実際にADHDは「所要時間の予測」が下手だという事が研究レベルで分かっているんだよな。
だから身支度を始める時間を見誤って遅刻したり、今日やることにタスクを詰め込んで遅延してやる気をなくしたりする。
結局「各タスクの工数見積もり」は経験を積むしかないので、地道に「予想した時間」と「かかった時間」を記録していくしかない。
本当に効果は大きかったがADHDでこまめな記録が出来る人は少ないと思うのでADHD向けの記録アプリを作りたいなと思う。
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