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脚だけ痩せない人へ。
正直に言います。
その脚が変わらないのは、
あなたの努力不足ではありません。
・筋トレしているのに前ももが張る
・体重は落ちたのに脚だけ太い
・スクワットすると逆に脚がゴツくなる
もし当てはまるなら、
あなたは今まで
「脚を細くする順番」
かずとれ｜理学療法士の姿勢改善ダイエット
@kzbmct_diet
脚が変わらない人専門｜姿勢から整える体型改善
頑張ってるのに太ももだけ落ちない人へ
それ、“順番ミス”です
理学療法士15年｜3万人以上を担当
自分も姿勢改善で−10kg
↓ 少人数で脚痩せサポート受付中
November 2025からXを利用しています
- この運動が良いのは、股関節・お尻・体幹を同時に使えること。 デスクワークで眠りがちな筋肉が働きやすくなるので、 ・腰が重い ・お尻が使えていない ・反り腰気味 こんな人には特におすすめです。 しかも、この暑さでもエアコンの効いた室内でできるのも大きなメリット。8月は酷暑確定で外に出るの危険だから、この「床ランニング」涼しい室内でやってみ。とにかく体脂肪が燃えて、「太もも」引き締まる上に、基礎代謝がアップするから、一生太らないカラダが手に入るよ。
- 前ももばかり張る人が、 本当にやめたこと。 ・反り腰のまま腹筋 ・歩幅を小さく歩く ・つま先重心 ・呼吸を止めて運動 ・前ももが張っても続ける はじめたこと↓
- 「頑張っているのに痩せない…」 そんな方を、これまでたくさん見てきました。 話を聞くと、 ・毎日ウォーキングしている ・腹筋も頑張っている ・食事にも気をつけている それでも変わらない。 そんなとき私は、運動メニューより先に 「どう立っているか」 「どう呼吸しているか」 を見ます。
- 理学療法士になって衝撃だったこと。 「痩せない原因は運動不足」 そう思っていました。 でも、臨床で多くの方の体を見てきて考えが変わりました。 最初に変わる人は、 筋トレを始めた人ではありません。 楽に立てるようになった人です。 足の裏でしっかり床を感じられる。 余計な力が抜ける。
