サラダだけで痩せようとしてる人、ちょっと待って。
一時的に体重が落ちても、栄養が足りないとあとで食欲爆発しやすい。
そんな日にはこの栄養満点の
「スパイシー痩せボウル」
これで全量411kcal、たんぱく質26.9gは嬉しい✨
ダイエットメニュー🥗
@dietmenuplan
「おいしく食べたい、けど太りたくない！」を叶える▶︎おいしく食べても自然と痩せる 【罪悪感ゼロのヘルシーご飯】を紹介✨
June 2019からXを利用しています
- これダイエット中の朝に食べたい🍞 「フレンチトースト」なのに、トッピング込みで約191kcal。 豆腐・卵・ギリシャヨーグルトで作れて、たんぱく質も入れられるの嬉しい。 ぽってりヨーグルトとメープルの甘さで、ちゃんとご褒美感あるやつ✨
- アボカド×卵黄、この濃厚さはずるい…🥑 コチュジャン入りのピリ辛だれを絡めた 「濃厚アボカドユッケ」 トマトとオクラも入るから重すぎないし、ツナ入りでしっかり満足できそう✨ 切って混ぜるだけなのも助かる！ レシピはこちら👇
- 暑い日は、こういうさっぱりピリ辛が食べたい🥒 漬け込み不要ですぐ作れる 「やみつきごまだれ胡瓜」 たっぷりのすりごまで満足感も出るし、ひらひら胡瓜にタレが絡んで美味しそう…！ 余ったタレは、そうめんのつけ汁にしてもよさそう◎ レシピはこちら👇🏻
- これ絶対美味しいやつ😳 休日の朝に食べたくなるダイエット中の方はこの「ヨーグルト蒸しパン」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！丸ごと食べても279kcal、脂質はなんと4.4gの蒸しパンレシピ。ヨーグルトの風味とふわふわ食感がたまらないおいしさで、腹もちも◎レンチンでできちゃうから、ぜひつくってみて！
