이곳에 계신 분들에겐 중요한 이야기일수도.ㅋㅋ
여러분..우리 인체를 둘러싸고 있는 것들중 건강에 핵심이 될수있는게 뭐라고 생각하세요?
저는 "혈관"이라고 생각해요.
나이가 들어갈수록 건강관리에 소홀히 하셨다면 대사질환이 먼저 발생합니다.
그중에 핵심이 혈관입니다.피가 잘 통하지 않는다면 신체 내부의 각 장기들을 둘러싸고 있는 세포들에게 좋지않는 영향이 가죠.그리고 무서운 혈관 질환들이 동반됩니다.
그래서 시중에 혈관관련 보조제들이 넘쳐나죠.
전 영양제중 딱 4가지만 먹습니다.
마그네슘.비타민 C.비타민 D3+K2.코엔자임!
하지만 혈관 건강에서 첫번째가 혈액이 맑아야 한다는 거죠.그래서 혈관이 막히지 않지요.
혈액이 맑아지게 하려고 돈 쓰지마시고 제가 드리는 꿀팁을 실천해보세요.그러면 몸이 좋아집니다.
그리고 살도 빠집니다.
1.아침에 깨어나면 먼저 양치질 후 찬물.뜨거운물 반반씩 타서 한잔드세요.다이어트에 도움됩니다.
그러면 몸이 깨어나면서 몸의 신진대사가 원활해지면서 혈액이 맑아집니다.
2.차가운 물보다 최소 미지근한 물을 많이 드세요.
3.담배는 필히 끊으시고 술은 줄이거나 적당히 드세요.
4.동물성 지방,인스턴트,액상과당,탄산음료,과도한 소금을 줄이고 신선한 야채(당근.양파)을 많이 드세요.
5.조리할때 쓰는 기름은 엑스트라 버진 올리브오일이나 아보카도 오일을 쓰세요.그외 기름은 패스!
6.충분한 수면!최소 7시간이상! 혈관에 좋습니다.
건강은 건강할때 지켜야 비로소 여러분들이 원하시는 아름다움을 얻을수가 있습니다.
오늘도 더워요.모두들 화이팅!
