マイルールで、自立の前に自律心を育てる。

あんなに好きだったコーヒーをやめた。

 

 

 

やめる前までは1日

4.5杯飲むこともざらだった。

 

 

 

コーヒーには甘いものがつきもの。

なんとなく口さみしくて

コーヒーを飲む時はいつも一緒に

スイーツを食べていた。

 

 

 

 

 

 

コーヒーの習慣がなくなったことで、

甘い物の欲求も消えてなくなった。

 

 

コーヒーを飲む＝甘いものを食べる

という構図と連鎖が消えて

なんとなく気分がスッキリしている。

 

 

 

ほんとのほんとは甘いものも

コーヒーも得意じゃない。

だけどいつも「なんとなく

その選択をしていた」ことに

気付いた。

 

 

 

それでもたまに飲みたくなる時は

飲んでも良いよと自分に言っている。

甘いものも、禁止はしていない。

 

 

だけど今のところ、

身体が欲しがらないのは、

『新しいマイルール』を

作ったから。

 

 

 

そのマイルールとは、

コーヒーの代わりに水を飲むこと。

甘いものが欲しい時は

砂糖の入ったお菓子の代わりに

果物やドライフルーツにする

というルールだ。

 

 

 

結果、感情に振り回されたり

落ち込みやすくなるという

メンタルのブレが驚くほど消えた。

 

 

 

体内年齢は26歳。

 

 

色々と身体に不具合が出始める50代は

脳みそが欲しいものではなく、

身体が喜ぶものを食べるのが鉄則。

 

 

食べるもので人間の身体は作られる。

 

 

そんな当たり前のことを

もう一度学び直している。

 

 

 

だって私、食養生やマクロビオティックをがっつり学んで実践していたこともあるくらい食オタクだった。

一時はヴィーガンカフェを経営していたこともある。

 

 

けれど、3人目の妊娠を機に、「植物性の食べ物だけでは限界がある」と察して、ヴィーガンをやめたのだよね。妊娠期の私の身体にはどうしたって動物性のタンパク質が必要だった。

 

 

 

身体の声に耳を澄ませると、

いつだって身体は教えてくれる。

 

 

 

けれども見映えや情報に踊らされると

頭でっかちになって

身体の声が聴こえなくなる。

 

 

 

・

 

もし、あなたに理想の姿があるのなら

その理想通りの自分はどんな在り方を

しているか想像してみるといい。

 

 

 

きっと今とは違った価値観を持ち、

今とは違う行動をしているはず。

 

 

 

 

そう。私は

「だらしない身体より

シュッとしてたいな」

 

 

 

と思ったから、ジム通いを始めた。

未来の自分は今の私みたいに

無目的にダラダラ過ごしてはいない。

 

 

 

それも、「やる！」と決めたら

ちょうど2か月無料キャンペーン中だった‼️

なんという奇跡😍💖

 

 

これなら、いつだってやめられる😍

(私の性格上、ゆるさが大事)

 

 

 

結果、面白くて毎日のようにジムに通っている。

 

 

 

観念(マインド)だけだと迷子になりがちだが

身体からのアプローチとマイルールの設定で

楽しみながら未来の自分を今生きている。

 

 

 

マイルールで神ビジュ爆誕😍‼️

みんなで未来の自分に会いに行こう✨

 

 

ゆる美プロジェクトでは

現在地を正確に把握しながら

未来の自分にフォーカスし

マイルールで自律心を養いながら

【理想の私】になるチームだよ✨

 

 

 

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