気合いを入れて
楽しみにしていた
フラダンスに
行ったのですが
自分の体調と相談しながら
無理ない範囲で
ダンスをして
最後までやり遂げたのですが
レッスンを終えて
トイレに行き
着替えに向かおうと
歩き出すと
ふらつきが出始め
めまいとなり
気持ち悪くなり、で…
やってしまいました💦
ダウンでした😢
レッスンに入る時は
少し頭がぼーっとするな
久しぶりに外を歩いたから
なのかな？と
考えてしまったのが
いけなかったようです。
(その時点で、症状は
出始めていたのかもしれません)
暑さ対策は
しっかりやってきた
つもりでしたし
小まめに水も
飲んでいたのですが…
それでは足りていなかった
のでしょうか？
ショックでした😨
施設のスタッフの方が
長椅子に寝かせて下さり
すぐに体を冷やしたり
お水やポカリスエットを
用意して下さったり
体温を測って下さったり、と
もう、付きっきりで
優しく丁寧に
ご対応下さいました。
家に帰ってからのことも
心配して下さり
軽度の熱中症だと思いますので
その後もまた具合悪くなるようなら
病院に行って下さいね！
お一人で暮らしているならば
歩けない状態なら
救急車も必要かもしれません🚑
と。
その優しさが嬉しいやら
ありがたいやら
ご迷惑をおかけして
申し訳ないやら、で
感情がぐちゃぐちゃになって
涙ぐんでしまいました。
多分…一番は
嬉しかったのだと思います。
本当に
ありがとうございました🙇♀️
おかげさまで
1時間から1時間半ほどで
ぼーっとした状態から回復し
無事帰宅することが出来ました。
落ち着いた今は
もう、なんたることか…
恥ずかしい😢
情けない😭
申し訳ない🙏
の気持ちでいっぱいです。
恐る恐るながら
それなりに
張り切って行ったのですが
こんな有様で…
やっぱり
この間の朝の異変は
パニックだけでなく
熱中症だったんだな
と、今更ながら
自覚しました😢
熱中症は
やっぱりナメたらダメですね
すぐにスッキリとは治らず
地味に尾を引くことを
思い出しました。
もうしばらく
慎重に行動します。
チャレンジは
ちゃんと立ち直ってから
にしたいと思います。
皆様もどうぞお気をつけて🙇♀️
追伸
流石に、食欲がないです😢
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10
人に迷惑をかけたくないと強く思う性格なのに、迷惑をかけてしまった後は、本当に辛いと思います。
お水にプラスして、塩タブレットを食べてみてください。塩分も必要ですよ！
のん
2026-07-25 15:20:16
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