こう暑い日には　無理してお出かけされない方がいいのでは
なんか自信無くしたりしますよね💦💦

お家でゆっくり過ごされるのもいいかと思います

私もこの暑さの中　テニスを屋外でしてるのですが　ちょっと躊躇しそうです💦💦
万が一　迷惑かけたらと思いますが　水分しっかり取って行きますが　スポドリ飲み過ぎてお腹壊す始末💦💦

私も以前　サザンの野外ライブで熱中症になり　知らない人から　氷やら冷たい水かけてもらいました　恥ずかしかったが　言うてられなかったです💦💦

こんにちは(*ˊᗜˋ*)
体調如何でしょうか？

パニックありながらのチャレンジは難しいですよね。
無理はしないほうがいいことは分かっているけど
時には自分のお尻を叩かなきゃいけない…
すごくわかります、本当にその通りです。
無理しないといって引きこもっていると外に
出られなくなってしまうから、それも怖いですよね。
加減が難しいなって感じます。

奈保美さん、ご自分を責めないでください。
気をつけていても
この猛暑は容赦なく身体を追い込みます。
身体に自信がない時は
敢えて外出は避ける
そうするしかないのでしょうか❓

それと睡眠😴はとても大切で
熱中症にならない対策でもあるようです。室内温度の調整は難しい😓
ぐっすり眠れる丁度良い塩梅が見つかれば良いですね。