もしあなたが、同じような毎日に退屈をしているのなら。
いつもとは違ったエッセンスを1日の流れに入れるのをおすすめします。
それは例えば、
いつもより少し早めの時間に起きて散歩してみるとか
通勤時間を少し早めて出勤前に一杯のコーヒーを飲む時間を作るとか
そんなちょっとしたこと。
いつものリズムを崩して
新しい何かを組み込むと
いつもとは違ったリズムが生まれて
退屈を感じる暇がなくなるかもしれません。
かくいう私も、つい最近までかなり退屈を持て余していました。
なーんも、楽しいことがない。
満たされているけれど、つまらない。
そんな状態でした。
なので、この夏から、これまで全く興味のなかったことに取り組んでいます。
それは、なんとジム！！
この万年運動不足なワタクシがとうとう動き出しました。
更年期真っ盛りの今、色々な不調を抱えているのですが・・・
（ホットフラッシュや動悸、ブレインフォグ、睡眠障害など）
なかでもこれはいい加減に見ないふりは出来ないな！というのがですね、
えーと、あのー、下半身太り！！！！！特に下腹部！
もー、びっくりするほどにポッコリさんでございます。
子供から「赤ちゃんいるの？」と言われるほどなのであります。
これは長女の妊娠期。いつの間にか彼女は20歳。
そりゃ、歳をとるよね！
この下腹部太りの原因って、
女性ホルモン（エストロゲン）が減ることで、
お腹周りに脂肪がつきやすくなるらしい。
さらには睡眠障害が理由になるとも。。。
夜中に必ず目が覚める中途覚醒が、
栄養を溜め込もうとするスイッチを押すみたい。
だけど体内年齢は27歳だったんよ！すごない？
で、なんでそんなにも若いのかな？
と考えてみたのだけど、それって
無理するのをやめたからかなと思うんだ。
次のブログで、その要因を書いてみるね！
まずはこちらも読んでみてね。
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