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昨日はなんとかやること終わらせて
体調も管理して（笑）
急いでバナナだけ食べて
大人のダンス部へ！！！
本当、ゆっくり時間をとってストレッチするのも
なかなかないから、心地よい音楽聴きながらストレッチするだけでも最高
みんなで自己紹介をして
昨日も初めてダンスっていう方が2名も
ゼロイチ、スタートを切るってかなりかなりかなり、勇気のいることだと思うの。
ダンスずっとしてみたかった！って参加してみる勇気かっこいいなと思う。
本当初心者でも楽しめるダンススクールなので、
「これがリズムに乗るです！」
ってなっちゃんが言ってて、めちゃくちゃよかった！！！
運動不足だし、本当カラダが色んな意味で重たいし
基礎の基礎をしっかりまた見直して、ストレッチに、アイソレーションで各部位を動かしていく。
自分で自分の筋肉でカラダほぐしていく感覚だよね〜
「チャールストン」っていう足をわきわきする動きがあるんだけど、それとかも久しぶりにやったら筋肉たりない感覚に陥って、サポーターしてるけど膝がめっちゃ怖かった！！！
そして踊ったよ〜
めっちゃくちゃ楽しかったーー！！！
最後には、二人バージョンも！！！
その後はSPEEDの「Precious time」でテンション上がりすぎて、インスタライブもしたよ〜
30分くらいかなあ！！？
セブンで夜ご飯の「きなこ棒」とアイスティーがなんと最悪なことに機械清掃中で、、、
代わりにグリーンスムージーにしたよん！！！
「きなこ棒」も売り切れてはいなかったものの、残り3個！！！
おるぞ！おるぞおおお？！
同じエリアに
「きなこ棒フリーク」がおるぞおおおおおおおおおおおおおおお！！！！
拝啓きなこ棒フリーク様
一緒に「きなこ棒」推していきましょう！！！
そんなことで夜ご飯は、きなこ棒2本と、スムージーで。
食べたり、飲んだり歌ったりしながら
楽しいライブでした〜ありがとう！！！
今日筋肉痛感じるのは、うらもものハムストリングが筋肉痛感じるかもっ！！！
それってストレッチでなってないよね？とも思いつつ。しっかり伸ばしていかないとなあ。
さっちゃんお友達のおうちに預かってもろたときクロ『あたたかい親子との出会い⋈』昨日の夜もお家に帰ってきてからマリマリマリーを見ながら眠りにつきました〜何時に寝たかなあ！？そんな遅くなった気はしないけれど9:00くらいまで寝ていたよ〜暑い…ameblo.jp
めちゃくちゃカラダの柔らかい姉妹から、ストレッチ教わってきて、このボックスとストレッチベルト
