こんにちは
私も何度か熱中症になり夏のこの時期はお出かけは夕方以降気温が3０度を切ってから車で近くだけ出かけています
買い物は生協でまとめて配達をしてもらい、家では安定剤を朝昼晩服用、五年になりますが服用以降パニック発作はなくなりました　安定剤は一生飲んでいこうと思っています　なおみさんも頓服的よりしっかり毎日飲んでみたらどうでしょう　この時期は外出にこだわらず無理してお尻を叩かず毎日ゆっくりおうち時間を作ってみるのも楽しいかもしれません　暑さには抗えませんから　涼しくなってからまたお出かけ等楽しませたらよいですね　カウセリングもご無理されませんように　
なおみさんは頑張っておられますよ　もう少し自分に甘々でおうち時間を満喫されてくださいね

奈保美さん
朝はいかがですか❓

湯船に浸かれない恐怖。
私も経験しました。

無理して浸からずに
シャワー🚿で大丈夫。

この恐怖心はなかなか理解されづらいから、余計に人に迷惑かけたく無いと思ってしまう。
でも今は迷惑かけちゃいましょう。
だって奈保美さん、辛いんですもの。
その辛さを経験してるので、
こうしてブログ読んでて
なんとかして差し上げたい。
そんな気持ちでいます。

度々スミマセン(_ _)
ナオミ様、あなたは自分が思われているより、ずっとお綺麗で、賢く、そして弱くて繊細です。
だから、『綺麗にしよう！』とか『ちゃんとしよう！』とか思わないで下さいね。
それが、知らず知らず、負担になっているのかなぁなんて思ったり。
繊細過ぎて、弱すぎて、まだまだ御自分探しのナオミ様が、愛らしいです。
私は素敵な人生の先輩だと、勝手に慕っております(_ _)
きっと人生はまだ続きます。
正直なナオミ様が、あがいていらっしゃるのを、僭越ながら、見守ります。
格好良くなくても、どんなナオミ様でも、あなたの人柄は皆わかっています。
そして、そのままで、綺麗で素敵なお方なんですよ？忘れないで下さいね。

ずっと、ずっと、ブログ読んで応援してます。
私も不安定状態を抱えてるので、ナオミ様にはなれないけど、気持ちはわかるんですよ！
何だかわからない恐怖心に追い込まれますよね？…やっぱり誰かに『大丈夫、大丈夫』って目を見て、心を込めて言って貰って下さい。
なかなかナオミ様の感じをわかってくれる人は少ないかもしれませんが、わかってくれる人か、ナオミ様が信頼している人に、『大丈夫！』って会って言って貰って下さい。
私はそれだけで、だいぶ頑張れます。
お互い、頑張る？でもなく、穏やかな日々を願って…

ロケットネックレス…パパちゃんの写真を忍ばせて共に…って持ってらっしゃるなら、わざわざ購入してまでとはならないけど…常に共にいる感…いや、きっと守って貰えるかと…信じる者は救われるって言うじゃないですか…後お好きな香りありませんか⁇線香をたくってのもありますよ。お風呂にもアロマテラピー的なお湯に…香りを楽しむとか…音楽を聴きながら寝るとか…後お昼寝を避けて日中は兎に角、脳トレの様な物されて脳を疲れさせる。お散歩…行ける様なら、目的を果たすと言う意味を兼ねてとか…行けない様なら、家の中で筋トレしてみるとか…兎に角脳と身体を鍛えて鍛えまくる…そうすると疲れてきっと夜は…って無理かなぁ…🙏