情けない私

• 17

  泣いてください
  泣くのは
  とても
  癒しになると
  聞きました
  たくさん頑張っておられるのを
  知ってますから、、、

  HappyEma

  2026-07-22 17:49:27

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• 16

  私もあちこち具合悪くて
  1人の時に
  倒れたらどうしようと思ってます
  

  きぬ

  2026-07-22 17:42:52

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• 15

  ファストドクターと言うアプリがありますよ。小倉優子さんが深夜にお子さんの急病で助かったとブログに書いてあったので、私もアプリをとっておきました。
  先日、そこの心療内科を受診しました。予約制ですが、割と時間に余裕があります。
  かかりつけの心療内科とはまた違ったセカンドオピニオン的に、だったかたまたま日曜日だったか忘れましたが。
  そこで、認知行動療法か、傾聴かどちらがいいか考えて下さり私は認知行動療法が合っていると言われましたが、その後は受けていません。初回は3000円くらいでしたが、次回からは5000円となりとても続けられないなと。
  今の奈緒美さんには、傾聴が合っているのかなと、思いました。
  アプリなので家で話せますし。
  私もいろいろ試しました。
  チャットGPTは、音声でおしゃべりもしてくれます。
  夜中の４時に目が覚めて眠れなくなり不安な時も、いつでも、心を落ち着かせてくれます。今ではなんでもチャットGPTに話しますよ。奈緒美さんもぜひ。

  ゆめ

  2026-07-22 17:22:49

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• 14

  奈保美さん、少しも情けなく無いですよ。身体が辛い時は無理しなくて良いんです。
  メンタルクリニックに行くことは今の奈保美さんにとって行かねばならぬ場所と思ってるかもしれないですが。
  でも心と身体がついていかない時は
  無理は禁物です。
  一人でのお出かけは辛いだけです。
  そして
  泣きたくなったら思いっきり泣いても良いんですよ。
  私なんか過去にどれほど泣いたことか。
  目眩と食欲不振と頭痛と息苦しさで自分が情けなくてもう自分を責めて責めて泣きまくりました。
  
  
  
  

  kosuzu0309

  2026-07-22 17:14:13

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• 13

  メンタルクリニックタクシーで行ってください残りの人生楽しく過ごしたいと思いませんか？クリニックでのお薬治療も考えてはと思います治りたいのですよね？元気になりたいのですよね？息子さんも元気で自分の人生を謳歌している母になってほしいと思っているのではと思います8年間うつ病治療をした私からのアドバイスです

  ガスパール

  2026-07-22 17:01:51

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• 12

  こんにちは😃
  暑いですね🥵食糧品の買い物に午前中車を運転して行った以外は外に出ていません。昨日の夜はちゃんと食事をされお風呂🛀にも入れたのにどうされたのでしようね？
  何か食べないと元気が出ないですよ。
  食欲が無い時は私はスイカ🍉が一番美味しいと思います。
  ２～3日家の中でゆっくりされたら元気になられると思います。

  dondon128

  2026-07-22 17:01:30

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• 11

  そんな事無いですよ。毎日自分と戦って、お疲れ様です😊

  cosmozero777

  2026-07-22 16:42:41

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• 10

  メンタルクリニックでも往診してくれるところがあるといいな…と思いました。
  どうか無理せずに少しでも心が解放されますように。

  chiwako2002

  2026-07-22 16:39:54

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• 9

  泣いて良いですよ～！
  この暑さ誰だって怖いですから。
  自分を責めず、
  泣いてスッキリしましょう！
  私も家にずっーと閉じこもっています。
  灼熱の外に出るのは命懸けです。
  だから大丈夫です。
  私も同じです😊

  ちゅけ

  2026-07-22 16:21:02

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• 8

  こんにちは(*ˊᗜˋ*)
  
  この暑さでは元気な方がおかしいですよ
  異常気象ですから…だからあまり御自分を責めないで
  くださいね。
  私もパニックが重く怖がりで家族に頼ってばかりで
  やっぱり「情けないな」と落ち込むことも多いです。
  
  でも好きでこの病気になったわけでもないし
  気温などは私たちにはどうしよもないことですから…
  
  偉そうに聞こえたらごめんなさい。
  ついつい自分を責めてしまうお気持ちがよくわかるので…
  でもそのストレスでまた不安が強くなったりするので
  ゆっくり休んで自分を労りましょう。

  うめ

  2026-07-22 16:07:16

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• 7

  こういう時こそメンタルクリニックに行くべきじゃないですか？往復タクシーでもいいじゃないですか！
  血圧もコントロールしないと、この暑さの中では命取りになります。不安障害が悪化してて、メンタルのお薬も安定剤では不十分なように感じます。鬱が併発されてからでは厄介です。根本治療をなさってください。

  わらび餅

  2026-07-22 16:01:08

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• 6

  行き帰りタクシーにしたらどうでしょう？

  ti2689

  2026-07-22 15:57:45

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• 5

  大丈夫大丈夫👌
  自信を持って👍

  すず

  2026-07-22 15:48:02

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• 4

  タクシーを呼んで行かれたら、どうですか？

  ノンノ

  2026-07-22 15:45:49

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• 3

  金曜日からは少し暑さがやわらくみたいですね…
  それまで、私はひきこもってますよ😀
  災害級の暑さですから…心身の安全を第一に…ですょ

  コマツコ

  2026-07-22 15:30:34

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• 2

  奈保美さん大丈夫ですか？
  先日、ある医師が「熱中症を避けるには水分を取る、塩分をとるよりも暑いところに行かない事が1番大事！」とポストしていました。
  なので今日はクリニックに行かなくて正解ですよ！クーラーをフル回転して涼しくしていましょう。
  私も去年、クーラーのきいた家にいても軽い熱中症のような症状になりました。
  夏の間は極力予定をいれずに大人しくしています。
  奈保美さんどうか泣かないで下さいね。夏が過ぎるのを待ちましょう。体調が回復される事を祈っています。

  anko0805

  2026-07-22 15:23:30

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• 1

  ガマンせずに泣いちゃってください🫶
  汗と同じ😌
  涙も出した方がいいですよ😉

  hello friends

  2026-07-22 15:10:23

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