番組表
HBC
Eテレ・札幌
NHK総合・札幌
STV札幌テレビ放送
HTB北海道テレビ
TVh
北海道文化放送
5時
6時
7時
8時
9時
10時
11時
12時
13時
14時
15時
16時
17時
18時
19時
20時
21時
22時
23時
0時
1時
2時
3時
4時
05
テレビショッピング
20THE TIME,
ＴＨＥ ＴＩＭＥ，バレー男子12連勝で決勝R進出▽音楽の日ミセス・M!LKら熱唱
00ラヴィット!
ラヴィット！夏！サーティワンアイスTOP10当て＆子ども100人とハンバーグボーイ体操
55佐世保発テレビショッピング
佐世保発テレショップ この時期にぴったりの季節商品や今だけの期間限定商品がお得
50%22%3E%0A%20%20%20%20%3Crect%20width%3D%2210%22%20height%3D%2210%22%20fill%3D%22%2321ABE6%22%20rx%3D%221%22%2F%3E%0A%20%20%20%20%3Cpath%20fill%3D%22%23FFF%22%20fill-rule%3D%22nonzero%22%20d%3D%22M3.008%2C8.664%20C2.97371429%2C8.44457143%202.96293878%2C8.25453061%202.96055977%2C7.93770262%20L2.96%2C6.624%20L7.064%2C6.624%20L7.064%2C7.576%20C7.064%2C7.784%206.992%2C7.824%206.648%2C7.824%20C6.352%2C7.824%206%2C7.8%205.624%2C7.744%20C5.728%2C8.056%205.776%2C8.256%205.816%2C8.592%20C6.104%2C8.616%206.36%2C8.624%206.688%2C8.624%20C7.648%2C8.624%207.92%2C8.448%207.92%2C7.816%20L7.92%2C6.624%20L7.968%2C6.624%20C8.24%2C6.624%208.464%2C6.64%208.704%2C6.672%20L8.704%2C5.8%20C8.488%2C5.832%208.288%2C5.848%207.968%2C5.848%20L7.92%2C5.848%20L7.92%2C3.76%20C7.92%2C3.424%207.928%2C3.208%207.96%2C2.96%20C7.752%2C2.984%207.584%2C2.992%207.272%2C2.992%20L5.416%2C2.992%20L5.416%2C2.328%20L7.672%2C2.328%20C8%2C2.328%208.344%2C2.344%208.656%2C2.376%20L8.656%2C1.504%20C8.36%2C1.536%208.04%2C1.552%207.672%2C1.552%20L2.392%2C1.552%20C2%2C1.552%201.688%2C1.536%201.4%2C1.504%20L1.4%2C2.376%20C1.72%2C2.344%202.04%2C2.328%202.392%2C2.328%20L4.576%2C2.328%20L4.576%2C2.992%20L2.736%2C2.992%20C2.432%2C2.992%202.272%2C2.984%202.072%2C2.96%20C2.104%2C3.224%202.112%2C3.472%202.112%2C3.768%20L2.112%2C5.848%20L2.048%2C5.848%20C1.736%2C5.848%201.52%2C5.832%201.296%2C5.8%20L1.296%2C6.672%20C1.552%2C6.64%201.776%2C6.624%202.04%2C6.624%20L2.112%2C6.624%20L2.112%2C7.76%20C2.112%2C8.088%202.096%2C8.336%202.064%2C8.664%20L3.008%2C8.664%20Z%20M4.576%2C4.424%20L2.96%2C4.424%20L2.96%2C3.728%20L4.576%2C3.728%20L4.576%2C4.424%20Z%20M7.064%2C4.424%20L5.416%2C4.424%20L5.416%2C3.728%20L7.064%2C3.728%20L7.064%2C4.424%20Z%20M4.576%2C5.848%20L2.96%2C5.848%20L2.96%2C5.144%20L4.576%2C5.144%20L4.576%2C5.848%20Z%20M7.064%2C5.848%20L5.416%2C5.848%20L5.416%2C5.144%20L7.064%2C5.144%20L7.064%2C5.848%20Z%22%2F%3E%0A%20%20%3C%2Fg%3E%0A%3C%2Fsvg%3E%0A)
北海道ZOOキーパーズ〜世界一近い!動物の素顔〜
北海道ZOOキーパーズ〜世界一近い!動物の素顔〜北海道ＺＯＯキーパーズ〜世界一近い！動物の素顔〜
05HBC競馬部
HBC競馬部ＨＢＣ競馬部
203分クッキング
３分クッキング【シーフードカレー】
30JNNニュース
ＪＮＮニュース
55ひるおび
ひるおび
55ゴゴスマ〜GOGO!Smile!〜
ゴゴスマ
49Nスタ
Ｎスタ
50今日ドキッ!
今日ドキッ！【ペットも熱中症に注意！人と同じ？意外な対策▽週末Ｆ戦を鶴岡解説】
30ウンナン極限ネタバトル! ザ・イロモネア 笑わせたら100万円
「ザ・イロモネア」ウンナン極限ネタバトル！笑わせたら１００万円★夏の大決戦ＳＰ！
00今夜復活!あらびき団〜真夏の最強パフォーマー決定戦SP〜
今夜復活！あらびき団〜真夏の最強パフォーマー決定戦ＳＰ〜
57HBC天気予報
ＨＢＣ天気予報
00news23
ｎｅｗｓ２３あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを
56コンサドーレイズム
コンサドーレイズム
59タイトル未定のパキラっしゅ★シーズン2
タイトル未定のパキラっしゅ★シーズン２
29歩道・車道バラエティ 道との遭遇
歩道・車道バラエティ 道との遭遇【山奥に３娯楽施設？廃線跡で真相を探ると…】
59有田哲平とコスられない街
有田哲平とコスられない街★フットボールアワー後藤＆=LOVE大谷と巡る浅草名店③
29華丸の「先生!染まりんしゃったね...。」
華丸の「先生！染まりんしゃったね・・・。」▼フミヤになりたいっちゃん！
59サンドのぼんやり〜ぬTV
サンドのぼんやり〜ぬＴＶ「楽天イーグルス ファームに潜入！！」
29ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会
ラブライブ！虹ケ咲学園スクールアイドル同好会 第３話
59
テレビショッピング
29ぷれい・がいど
ぷれい・がいど
31HBC天気予報
ＨＢＣ天気予報
35
ニュース
05
テレビショッピング
45
放送休止
30しあわせ気分のイタリア語
しあわせ気分のイタリア語（１６）ぶどうの収穫を手伝う
50浮世絵EDO-LIFE
浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ 豊臣兄弟！コラボ 秀長も大活躍！兄弟の知恵と絆で勝利
55美の壺
美の壺 選「動く美術館 祇園祭」
25テレビ体操
テレビ体操
35みんなのうた
みんなのうた「空」／「きみがいるから」
40プチプチ・アニメ
プチプチ・アニメ こにぎりくん「こにぎりくん」
45ピタゴラスイッチ
ピタゴラスイッチ▽１０００グラムにちょうせん
55Eテレ0655
Ｅテレ０６５５ 月曜日
00The Wakey Show
Ｔｈｅ Ｗａｋｅｙ Ｓｈｏｗ ベストセレクション
20はなかっぱ
アニメ はなかっぱ「いとしのパトリシア」「ちぃかっぱのまちぼうけ」
30みいつけた!
みいつけた！ 月曜日
45おかあさんといっしょ
おかあさんといっしょ サマーフェス１
10いないいないばあっ!
いないいないばあっ！ 月曜日
25おじゃる丸
アニメ おじゃる丸「三人太郎 雪の女王をあたためろ」
35にほんごであそぼ
にほんごであそぼ「朗読スペシャル」
45チキップダンサーズ
ミニアニメ チキップダンサーズ「バットでぶんぶん！」
50てれび絵本
てれび絵本「水木しげるの妖怪えほん」（７）
55みんなのうた
みんなのうた「まだ旅の途中」／「ザ・だっぴーず」
00ソング・オブ・ザ・シー 海のうた
アニメ映画「ソング・オブ・ザ・シー 海のうた」
35新・ざわざわ森のがんこちゃん
新・ざわざわ森のがんこちゃんざわざわ森のがんこちゃん３０周年スペシャルがんこのびっくりおたんじょうび会
05
アニメまとめＰＲ 放送中！注目の３番組ほか
10会話が続く!リアル旅英語
会話が続く！リアル旅英語（４３）ボードゲームカフェ２「ドリンクを注文する」
205分であさイチ
５分であさイチ 夏休みの“お昼ごはん”に革命を！
25きょうの料理ビギナーズ
きょうの料理ビギナーズ 安い肉をおいしく！（３）しっとり柔らか 鶏むね
30きょうの料理
きょうの料理「明日香と飯尾の」 香りで食べる麺レシピ
55365日の献立日記
３６５日の献立日記「わらびもち」
00きょうの健康
きょうの健康 増えるすい臓の病気「急性すい炎 お酒好きは要注意！」
15明日から使える プロの食材術
明日から使える プロの食材術明日から使える プロの食材術（７）ひと手間で大変身 鶏肉・卵
45みんなのうた
みんなのうた「愛されてパヤパヤ」／「ＴＨＥ ＲＩＶＥＲ」
50視点・論点
視点・論点 過去最低の出生数 今後の少子化対策
00NHK手話ニュース
ＮＨＫ手話ニュース
05名曲アルバム
名曲アルバム ピアノ協奏曲第２番 ショパン作曲
10“美ら海”ドローン大航海〜八重山・宮古の島々へ〜 30min．
“美ら海”ドローン大航海〜八重山・宮古の島々へ〜 30min．“美ら海”ドローン大航海〜八重山・宮古の島々へ〜 ３０ｍｉｎ．
40ダーウィンが来た!15min.
ダーウィンが来た！１５ｍｉｎ． 密着２０年！怪魚コブダイ頂上決戦
55ふすま絵 奇跡の再会
ふすま絵 奇跡の再会
00クラシックTV
クラシックTVクラシックＴＶ「Ｔｈｅ Ｌｅｇｅｎｄ 矢部達哉」
30ハートネットTV
ハートネットTVハートネットＴＶ フクチッチ 工夫いろいろ！障害のある人の“おでかけ”
00はじめましての2人旅
はじめましての2人旅はじめましての２人旅 難病のハンドメイド作家×個性派俳優ｉｎ宮崎
30ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルン
ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルンゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン「クリンの生み出した文化の極み」
55地球は放置してても育たない
地球は放置してても育たない 放置しないで！プラスチックごみ問題
10第93回NHK全国学校音楽コンクール ことしも!NコンMV部門
第９３回ＮＨＫ全国学校音楽コンクール ことしも！ＮコンＭＶ部門 誰でも何人でも
15いないいないばあっ!
いないいないばあっ！ 月曜日
30おとうさんといっしょ
おとうさんといっしょ 選「まねまねどんぐー」
00はなかっぱ
アニメ はなかっぱ「いとしのパトリシア」「ちぃかっぱのまちぼうけ」
10The Wakey Show
Ｔｈｅ Ｗａｋｅｙ Ｓｈｏｗ ベストセレクション
30天才てれびくんgrow
天才てれびくんｇｒｏｗ▽傑作選▽沖縄の海でゴミ拾い大作戦！▽ゲーム
00おかあさんといっしょ
おかあさんといっしょ サマーフェス１
24あおきいろ
あおきいろ ツバメ〜ミドリーズ３期生バージョン
25みいつけた!
みいつけた！ 月曜日
40ピタゴラスイッチ
ピタゴラスイッチ▽しわすれをふせぎます
50忍たま乱太郎
アニメ 忍たま乱太郎「まじめがとりえの段」
00診療中!こどもネタクリニック
診療中！こどもネタクリニック 患者：さや香、や団
30偉人の年収 How much?
偉人の年収 Ｈｏｗ ｍｕｃｈ？ ノーベル賞作家 大江健三郎
00ハートネットTV
ハートネットＴＶ フクチッチ みんなで楽しむ！障害のある人の“おでかけ”
30きょうの健康
きょうの健康 選 夏の高血圧対策 意外な落とし穴 血圧下がる夏も油断は禁物！
45NHK手話ニュース845
ＮＨＫ手話ニュース８４５
52しゅわわん!
手話アニメーション「しゅわわん！」（１３）そういう人に ※字幕スーパー
00きょうの料理
きょうの料理「マネしたくなる」 かき揚げ
25きょうの料理ビギナーズ
きょうの料理ビギナーズ 安い肉をおいしく！（４）さっぱりヘルシー 鶏ひき肉
30明日から使える プロの食材術
明日から使える プロの食材術 選（８）フルーツ使いの新常識
00グレーテルのかまど
グレーテルのかまど 選 さかなクンのたこせんべい
25100分de名著
１００分ｄｅ名著 親鸞“教行信証”（３）「実存的改読」がもたらすもの
50こころの時代〜宗教・人生〜
こころの時代 わからなさのなかで〜最首悟の思想をたどる〜
50ワンポイント手話
ワンポイント手話（１０）動作※字幕スーパー
55Eテレ2355
Ｅテレ２３５５ 月曜日
00
放送休止
00FIFAワールドカップ2026
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ 決勝 スペイン対アルゼンチン
53
気象情報
55
ニュース・気象情報（北海道）
00NHKニュース おはよう日本
ＮＨＫニュース おはよう日本 ７月２０日（月）
25
ニュース・気象情報（北海道）
30経済バックヤード
経済バックヤード 毎日がスペシャル♪「スーパーマーケット」の舞台裏
55
気象情報
00風、薫る
【連続テレビ小説】風、薫る（８１）第１７週「脈動」
15新プロジェクトX〜挑戦者たち〜
新プロジェクトX〜挑戦者たち〜新プロジェクトＸ 世界が認めた豪華列車〜赤字鉄道が起こした奇跡〜
01FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト スペイン対アルゼンチン
03豊臣兄弟! ダイジェスト
大河ドラマ「豊臣兄弟！」２分ダイジェスト（２８）
05北海道道
北海道道北海道道 ドリカムが帰ってきた！２０２４夏・池田町
33てしごと北海道
てしごと北海道 和楽器
388Kタイムラプス紀行
８Ｋタイムラプス紀行〜北海道 十勝〜「十勝 夏空」
43激突メシあがれ 2min.
メシあがれ２ｍｉｎ． 夏バテ予防トマト
52
アニメまとめＰＲ 放送中！注目の３番組ほか
57ふすま絵 奇跡の再会
ふすま絵 奇跡の再会
00
ニュース・気象情報
05第108回全国高校野球選手権大会 地区大会
第１０８回全国高校野球選手権北北海道大会 決勝「白樺学園」対「クラーク国際」
53
サブチャンネル切り替え方法のご案内
54
気象情報
57
気象情報（北海道）
00
ニュース
10
ニュース（北海道）
15秀サルでもわかる 豊臣兄弟!
秀サルでもわかる 豊臣兄弟！ なんで豊臣兄弟は明智光秀に勝てたの？
20激突メシあがれ 2min.
メシあがれ２ｍｉｎ． 夏バテ予防トマト
22
団地のふたりＰＲ
23
ドキュメント７２時間ＰＲ ドキュメント７２時間の作り方＜編集・ナレーション編＞
30マッサン
【連続テレビ小説】マッサン（１４２）「一念岩をも通す」
45風、薫る
風、薫る【連続テレビ小説】風、薫る（８１）第１７週「脈動」
00
ニュース・気象情報
05MLB2026
MLB2026ＭＬＢ２０２６ 前半ハイライト
50FIFAワールドカップ2026 得点王争い
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ 得点王争い メッシ（アルゼンチン）
52
憶えのない殺人ＰＲ
55首都圏いちオシ!
首都圏いちオシ！選 連続テレビ小説「風、薫る」スペシャルトーク
26
連続テレビ小説「ひよっこ」再放送ＰＲ
27豊臣兄弟! ダイジェスト
大河ドラマ「豊臣兄弟！」２分ダイジェスト（２８）
29
ＮＨＫ夏の音楽祭 うたであえたら ２０２６ 二宮和也インタビュー＆メッセージ募集
30編成王川島Season2
編成王川島Season2編成王川島 Ｓｅａｓｏｎ２（２）又吉直樹プレゼンツ！『１分小説バトル』
00
ニュース・気象情報
05大相撲(2026年)
大相撲（２０２６年） 名古屋場所 九日目
00大相撲(2026年)
大相撲 名古屋場所 九日目 ゲスト 寺田明日香さん（元陸上五輪代表）
00
ニュース
05FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ デイリーハイライト 全試合・全ゴールをお届け！
41FIFAワールドカップ2026 特選!スーパープレー
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ 特選！スーパープレー ７月２０日版
45ニュース北海道645
ニュース北海道６４５ ▽道内各地のニュース ▽全国・全道の気象情報
00NHKニュース7
ＮＨＫニュース７
30FIFAワールドカップ2026 総集編
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ 総集編
55
ニュース・気象情報（北海道）
00ニュースウオッチ9
ニュースウオッチ９▽３連休厳しい暑さ各地で対策▽Ｗ杯優勝は熱狂の軌跡
30実証科学バラエティー 百聞はジッケンに如(し)かず
百聞はジッケンに如（し）かず（５）奇譚（きたん）！足指のミステリー
15熱談プレイバック
熱談プレイバック 世紀の大工事！「黒四ダム」建設秘話！
42
憶えのない殺人ＰＲ
45ミッドナイトタクシー
【夜ドラ】ミッドナイトタクシー（２９）
00フロンティアで会いましょう!
フロンティアで会いましょう！（２１）進化する西之島 いかにして生命が宿るのか
30
ニュース・気象情報
35
ドキュメント７２時間ＰＲ ドキュメント７２時間の作り方＜編集・ナレーション編＞
45
団地のふたりＰＲ
47豊臣兄弟! ダイジェスト
大河ドラマ「豊臣兄弟！」２分ダイジェスト（２８）
50歴史探偵
歴史探偵歴史探偵 宮本武蔵 最強伝説の真実
35SONGS
SONGSＳＯＮＧＳ 山崎育三郎▽大泉がデュエットに挑戦▽言えないよ・ＴＯＫＩＯ
20うまいッ!
うまいッ!うまいッ！ 風土と歴史が育んだ食文化“馬肉”〜福島・会津地方〜
453か月でマスターするギター
３か月でマスターするギター（３）コードは美しくて気持ちいい
15FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト フランス対モロッコ
17FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト スペイン対ベルギー
19FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト ノルウェー対イングランド
21FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト アルゼンチン対スイス
23FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト フランス対スペイン
25FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト イングランド対アルゼンチン
27FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト フランス対イングランド
29FIFAワールドカップ2026 ハイライト
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ２分ハイライト スペイン対アルゼンチン
31FIFAワールドカップ2026 敗れ去りし 強者たち
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ ハーランド（ノルウェー）
33FIFAワールドカップ2026 得点王争い
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ 得点王争い ベリンガム（イングランド）
35FIFAワールドカップ2026 得点王争い
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ 得点王争い ケイン（イングランド）
37FIFAワールドカップ2026 得点王争い
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ 得点王争い エムバペ（フランス）
39FIFAワールドカップ2026 得点王争い
ＦＩＦＡワールドカップ２０２６ 得点王争い メッシ（アルゼンチン）
41江ノ電のある風景
江ノ電のある風景 鎌倉から藤沢まで１０キロの旅
15運転席からの風景
運転席からの風景 鉄道開業の地・新橋〜横浜
15空中散歩
空中散歩「四国・碧（あお）き海と山河を巡る」
25大相撲 幕内の全取組
大相撲（２０２６年） 幕内の全取組 名古屋場所 九日目
50視点・論点
視点・論点視点・論点 過去最低の出生数 今後の少子化対策
55どんどんどさんこくん
どんどんどさんこくん
00シャイン!
シャイン！【先制清宮弾！Ｆ連勝▼暑さは戻る？きょうは連休最終日…最新予報を】
54ZIP!
ＺＩＰ！
00DayDay.
ＤａｙＤａｙ．【速報！Ｗ杯決勝戦▼日帰り人気のバスツアー対決！山梨ｖｓ川越】
25
テレビショッピング
55トクセン!どさんこ市場
トクセン！どさんこ市場【北海道生プラセンタ】
00STVストレイトニュース11
ＳＴＶストレイトニュース１１
55ヒルナンデス!
ヒルナンデス！Ｍ！ＬＫがディズニーでびしょ濡れ検証▽小峠ＴＡＫＡＨＩＲＯ親友旅
55情報ライブ ミヤネ屋
情報ライブ ミヤネ屋
48どさんこワイド179
どさんこワイド【北海道一周旅！感動と爆笑の名場面▼札幌駅前でお絵かき】
00アサヒビール スマドリ ダブルインパクト 漫才&コント二刀流No.1決定戦
ダブルインパクト２０２６ 今夜、漫才＆コント二刀流の日本一が決まる！真夏の決戦
04STV天気予報
ＳＴＶ天気予報
10月曜から夜ふかし
月曜から夜ふかし【今日は海の日…漁師町で個人的ニュースを聞いてみた件】
10news zero
ｎｅｗｓ ｚｅｒｏ
09大悟の芸人領収書/もう1度夫婦になりますか?カモフラージュ夫婦
大悟の芸人領収書＆ドラマ「もう１度夫婦になりますか？カモフラージュ夫婦」＃３
04Mylist
Ｍｙｌｉｓｔ
09オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。
オドぜひ１５年目突入のお祝いに来てくれた
39日テレNEWS24
ＳＴＶ ＮＥＷＳ ２４
55どんどんどさんこくん
どんどんどさんこくん
55グッド!モーニング
グッド！モーニング
00イチモニ!
イチモニ！ Ｆ清宮先制弾！福也好投で連勝▽クマの目つぶしたハンター死闘▽湿気対策
00羽鳥慎一モーニングショー
羽鳥慎一モーニングショー
55めざせ甲子園
第１０８回全国高校野球選手権大会 めざせ甲子園 北北海道大会決勝
00大下容子ワイド!スクランブル
大下容子ワイド！スクランブル
00徹子の部屋
徹子の部屋 小柳ルミ子
30DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜
ＤＡＩＧＯも台所 〜きょうの献立 何にする？〜 枝豆パーティー
45佐世保発テレビショッピング
佐世保発生放送テレショップ！
40Biz.com北海道
Ｂｉｚ．ｃｏｍ北海道 イオン北海道株式会社 代表取締役社長 小寺博之
48相棒season4
相棒season4相棒セレクション 相棒４ ＃１９
45イチオシ!!
イチオシ!! 【寒暖差疲労…対策は／みやぞんと趣味探し！／ファイターズ最新情報】
00クイズプレゼンバラエティー Qさま!!
Ｑさま！！ ３時間ＳＰ
50ウェザータイム
ウェザータイム
54報道ステーション
報道ステーション
10HTBニュース
ＨＴＢニュース
15光一&シゲのSHOWマン!!
光一&シゲのSHOWマン!!
45くりぃむナンタラ
くりぃむナンタラ 紅しょうが稲田を深掘り！今狙っている男性はあのベテラン芸人⁉
15これ余談なんですけど…
これ余談なんですけど… 相方大好き！芸人界屈指の仲良しコンビがご来店！
15みやぞん・室岡の北海道でやらしてください!
みやぞん・室岡の北海道でやらしてください！
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