今日は玄米ご飯

タンドリーポークのランチを

いただおてきました。

今日のご飯は

ヘルシーに玄米ご飯

美味しくいただきました

ごちそうさまでした🙇‍♀️

今日も

万全の暑さ対策で

行ってきましたよ✌️

暑いですが

数日前の

とんでもなく蒸し暑かった日

に比べると

ここ数日の

おおよそ35度くらいなら

まだ少し楽な気がします。

やっぱり

私には35度が目安になる

みたい

な気がします。

35度までなら大丈夫✌️

とい雨気持ちが　

大きいのかもしれません。

いずれにしても

天気予報も参考程度にしか

見ません

(メンタルの先生からの　

アドバイスです)

備えは、ちゃんと

しているのだから、あとは

自分の体感を信じよう

それを心がけたいと思います。