【要約】多忙感【菅原 洋平】
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【要約】多忙感【菅原 洋平】
256,427 views 1 month ago
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は作業療法士をしている菅原洋平さんの著書『多忙感』を解説していきます。いや〜、最近やることが多すぎて、毎日パンク寸前なんすよ。1日24時間じゃ全然足りないっす！...】 参考：多忙感 菅原 洋平 さま 購入→多忙感【菅原 洋平】 睡眠の法則 チャンネル→https://www.youtube.com/@睡眠の法則-q8y/vi... ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 　　　　　　声優：はな 　　　　　　声優：旭森あい実 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #多忙感 #菅原洋平 0:00 「忙しい」の8割は脳が作った幻 2:07 効率化すればするほど多忙感が増える罠 5:04 物忘れ・ボーッとする・時間が消えるは脳のSOS 8:18 「やらなきゃ」を「どうやってやろう」に変える 11:27 1日15分のシングルタスクで脳を守る 15:16 スマホは机にあるだけで集中力を奪う 18:27 疑問形を言い切りに変えてリアクションをアクションに 21:16 疲れた時は新しい刺激ではなく既知のコンテンツで休む 23:39 「忙しくないと不安」という思い込みを捨てる 26:03 脳も胃と同じ臓器として扱う 27:58 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8
フェルミ漫画大学
• 2 years ago
いつもご視聴ありがとうございます。 チャンネル登録者数が100万人を突破しました！ 引き続き楽しんで更新していきます。
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フェルミ漫画大学
• 3 years ago
いつもご視聴ありがとうございます。 一身上の都合により、今まで担当してくださっていた声優さんが収録をすることができなくなりました。 そのため本日から声優さんを変更して動画を投稿していきます。 しばらくは２日、３日に１動画というペースで動画をアップしていきます。 よろしくお願いします。
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フェルミ漫画大学
• 3 years ago
いつもご視聴ありがとうございます。 一身上の都合により、本日から動画のアップをしばらくお休みさせていただきます。 また動画がアップできるようになりましたら、再度動画の更新を行っていきます。 よろしくお願いします。
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フェルミ漫画大学
• 5 years ago
いつもご視聴ありがとうございます。 動画でもコメントしたのですが、再度告知になります。 声優さんの変更に関して、いつも担当してくださった方が忙しく 継続的に収録することが難しいため、他の声優さんにお願いしております。 よろしくお願いします。
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フェルミ漫画大学
• 5 years ago
・Yahooニュースをやめてみた。 本で読んだことは実行していこうと思っている。 そこで１ヶ月前からYahoo!ニュースやTwitterなどをやめてみたのだがとてもいい。 感情が揺れることが少なくなったし、やるべきことに集中できるし、有効なことに時間を使える。 一生続けていこうと思っている。 どうやら自分にはニュースの情報は必要なかったようだ。 緊急事態宣言が延長されたことはサウナ室のテレビで知って少し驚いたけども・・。 もちろんTwitterが生きがいの人や仕事の人もいるので人それぞれだが、私はやめてよかったなと感じる。 そもそもどうでもいい情報なら頭に入れない方がいいのだ。 ただこれらのサイトをいきなりやめるのは難しいので最初はサイトをブロックした方がいい。 やがて中毒が抜けて、見なくても平気になっていく。 逆に心を豊かにしてくれるものは見ればいい。 私もゲーム実況は楽しく見ることがある。 ただニュースやツイッター、ポルノサイトなど、見た後にネガティヴになりやすいものに時間とエネルギーを取られすぎないように気を付けて欲しい。 エネルギーは仮想ではなく現実に向けて使うものである。
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フェルミ漫画大学
• 5 years ago
フェルミ研究所では勉強系は受け入れられずらいので、やはりこっちで公開して行きます。 まったりいきます。 よろしくお願いします。
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