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笹塚さくら鍼灸整骨院のブログ「口の中が苦いのは○○不足かも」
サロンのNEWS
- 口の中が苦いのは○○不足かも
- 投稿日：2023/4/19
- お花見時期が終了し、歓送迎会もそろそろ落ち着いてきた頃でしょうか。
私は普段、週に１回飲酒するかどうかなのですが、たまたまお酒を飲む日が続いていた週がありました。翌日の朝、あれ？なんか口の中が苦い…
何も食べていなくても常に苦いし、水も苦く感じて飲めない…
食べ物の味はちゃんと分かるけど、とにかく苦い…
これはなにかの病気？と不安になって調べてみたところ、実はミネラル不足により味覚に影響が出ていたようなのです。
体内でアルコールを分解する時アルコール分解酵素が働くのですが、この働きにミネラルが多く使われます。
そのミネラルの１つ「亜鉛」が不足すると、舌に多く存在している「味覚細胞」の再生に支障が出て味覚に影響が出るそうなのです。亜鉛は、自分の体では合成できない栄養素なので外から摂取しないといけません。
厚生労働省では１日の摂取量を成人男性で11mg、成人女性で８mgと推奨されています。
しかし、実際の摂取量はもっと少ないと言われています。
牡蠣、アーモンド、納豆、豚レバーなど亜鉛が含まれている食べ物はありますが、なかなか毎日の食事で必要量を摂るのが難しいのです。
当院では、ドイツ製ドリンクサプリメントを取り扱っています。
市販のサプリメントは合成化学物質や添加物が含まれているので栄養素吸収率は10%以下と言われていますが、当院で扱っているサプリメントの栄養素吸収率は98%で10分以内に全身に行き届きます。
その中でも私はミネラルに特化したサプリメントを２日間飲み続けた結果、無事口の中の苦味が取れ、不快感もなくなって水が美味しく飲めるようになりました。
ちなみに二日酔いにも効果抜群でした(笑)
他にもビタミンや酵素、乳酸菌などの摂取に特化したサプリも扱っていますので、普段から野菜不足が気になっていたり、冷え症や肌荒れ、疲労感などでお悩みの方はぜひお声掛け下さい。
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