冷やしマーラータン！！

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まじでやる気でます！！




暑くなってきてだるいですよね❓そんな時は冷やしマーラータンです❗️




ぶっちゃけ、冷蔵庫で冷やして食べたほうがおいしいんですけど、私たち時間がないですから、帰ってきてからでもすぐにできます✨✨✨

氷入れて、白滝で食べられるように、YouTubeのレシピよりダシダと砂糖少し増やしてます😉😉😉




タンパク質も1日の大体半分摂れるし、ビタミンB1で疲れも取れます❗️最高❗️



でも、絶対お米も食べてね。お米は、栄養を細胞に届けるドアを開けてくれますー。お米食べなかったら食べ損になるよ。



夏バテ予防ご飯あげて行きます〜💓💓💓

#みきママ #麻辣担　#揚国福
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