気温アップ 身体アップアップ 『暑さ指数』を活用しよう!【気象予報士の解説】 “熱中症対策”の目安
新潟放送
近年は、夏の“猛烈な暑さ”が身体に堪えるように感じます。 厳しい暑さは体力を奪いかねません。 【写真で見る】気象予報士・山崎貴裕さんが『熱中症警戒アラート』を解説 皆さん、体調は大丈夫ですか? “熱中症対策”の目安として『暑さ指数（WBGT）』を活用しましょう! ■暑さ指数とは? 外気の気温と湿気のほか地面からの照り返し（輻射熱）などを考慮して計算されたものが『暑さ指数』。実際の“体感”に近い指標です。 暑さ指数（WBGT）の値は気温と紛らわしいので、“危険度のランク”は色で判断することをお勧めします。 ■“警戒”を示す『黄色』= 暑さ指数「25以上28未満」 すでに熱中症の危険性が増し、30分おきの休憩が求められる状態です。 ■“厳重警戒”を示す『橙色』= 暑さ指数「28以上31未満」 さらに熱中症の危険性が高いことが見込まれ、激しい運動などは軽減することが求められます。 ■“危険”を示す『赤色』= 暑さ指数「31以上」 暑さ指数の“赤”が予想される時は、高齢者の方は安静状態でも危険な環境です。 涼しい室内で過ごすことを心がけてください。 ■『熱中症警戒アラート』= 暑さ指数の予測が「33」を超える場合 暑さ指数がさらに上がると見込まれた場合、気象庁と環境省は共同で『熱中症警戒アラート』を発表します。 この場合は、熱中症による健康被害が生ずるおそれがあるため、“のどが乾く前”からの積極的な水分補給や、室内でエアコンの適切な使用を心がけながら過ごすなど、徹底した予防行動が必要になります。
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