こんばんは、9月も下旬に差し掛かるというのに東京はまだまだ猛暑が続いています。空にはたくさんのとんぼの姿が。とんぼも暑くてびっくりでしょうね。
「思考は本当に現実化するのか？」という検証を始めてから、今月末で2年を迎えます。
2年前のちょうど今頃、思考の学校校長先生の宮増侑嬉（大石洋子）さんがゲスト出演したYouTube動画を見たことをきっかけに、「これは自分の人生を使って真剣に取り組む価値のあることだ！」と感じて、私は思考や潜在意識の勉強をスタートしました。
あれから2年……何度も気持ちの浮き沈みを繰り返しながら、私の現実はまだ何も変わらないままです。これまで取り組んできたことはすべて、このブログのプロフィール欄に記載しています。
ずっとうまくいかないままなのに、それでも今はなぜか、目の前の現実は100%自分の思考からできていて、だからこそこれから素晴らしい現実が展開されていくのだと、心から信じることができています。
宮増侑嬉さんの新刊『すべて潜在意識のせいでした』を読みました
私が思考や潜在意識の勉強を始めたきっかけは、冒頭にも書いたように、思考の学校校長先生の宮増侑嬉さんでした。
だから、思考や潜在意識のことで悩んだり迷ったときは、必ず宮増さんの書籍や動画に立ち戻ろうと決めています。
今年の5月に宮増さんの新刊が出たときも、そのときに読んでいた本をすべて後回しにして、真っ先に読みました。
⚫︎2024年5月22日発売
『すべて潜在意識のせいでした』
宮増さんは「大石洋子」名義で過去3冊、本を出版しています。3冊とも少しずつ内容が違っているので、私は3冊とも度々読み返すことがあります。
⚫︎2020年1月18日発売
『宇宙一ワクワクするお金の授業』
https://www.amazon.co.jp/dp/4799108808
⚫︎2021年8月20日発売
『7日間でなりたい私になれるワーク』
https://www.amazon.co.jp/dp/4866673001
⚫︎2023年5月17日発売
『気づくだけで人生が好転する思考のレッスン』
今回の新刊も、これまでの3冊とは重複していない部分が多々あるので、買ってよかったと思いました。
特に参考になったのは「10個のワーク」と「18個のQ&A」
この本の中で特に参考になったのは、本文の合間に収録されている10個のワークと、最後の第5章に収録されている18個のQ&Aです。
【10個のワーク】
ワークについては、これまで宮増さんが書籍や動画などで紹介していたものもいくつかありましたが、すでに取り組んだことがあるものも含めて、改めてすべてやり直してみました。
ワーク①：「花の瞑想」でリラックスする
ワーク②：夢・目標・願望を書き出す
ワーク③：鏡の前でうれしい言葉を笑顔で言う
ワーク④：ネガティブな思考を生み出す人を見つめる
ワーク⑤：毎日自分の癒し体験を書き出す
ワーク⑥：自分の良いところと悪いところを書き出す
ワーク⑦：自己受容のための誘導瞑想
ワーク⑧：寝る前に自分の素敵なところを3つ書き出す
ワーク⑨：しあわせになる許可を出す誘導瞑想
ワーク⑩：見えない愛に気づくための誘導瞑想
実際にワークに取り組んでみて「とても気分がいいな」「気持ちが癒されたな」と感じたものがいくつかあったのですが、私は特にワーク①とワーク⑨に強い衝撃を受けました。
ワーク①で、私は「ピンク色のチューリップ」がふと頭に浮かんだのですが、初めてこのワークに取り組んで以降、この本の中にも書かれているように、本当にずっと私の心の中にあって優しく見守り続けていてくれている感覚があるのです。生活している中で、ふと花のイメージが目に浮かぶことが、本当にあるので不思議です。
そして、ワーク⑨では、進んでいった森の中の広場にいたのは「家族」だったのですが、私にとって家族が思い浮かんだことは大きな衝撃でした。私はずっと母親との関係が悪かったので、実家にはできるだけ近寄らないようにしていた時期が長くありましたし、家族に強い絆を感じているようなタイプでは決してありませんでした。でも、誘導瞑想の中に出てくる家族からの言葉にも、まったく違和感を感じませんでした。これまで2年間、思考や潜在意識の勉強に取り組んできて、確実に私の思考は変化してきていると実感することができました。
他のワークも取り組めてよかったと思いましたが、特にこの2つに関しては、すでに何回か繰り返し取り組んでいるほど、私の気持ちを穏やかに優しく癒してくれる、心から出会えてよかったと思えるワークでした。
【18個のQ&A】
Q&Aについては、思考の学校の講座生から寄せられた質問に対する宮増さんの回答が紹介されています。
「家族・人間関係の悩み」「健康・身体の悩み」「仕事の悩み」に関する質問がそれぞれ6個ずつ。
具体的な事例なので、「そこにはどんな思考が隠れているのか？」という宮増さんの解説が、自分の思考と向き合う際に非常に参考になります。
私の場合、「仕事の悩み」の項目の3番目に出てくる質問に対する宮増さんの回答が、非常に参考になりました。質問者の方と私の状況はまったく違うのですが、宮増さんの回答の中の
「特に女性は、依存しすぎてうまくいかなくなる人と、自立しすぎてうまくいかなくなる人の、2種類があります。」
「自立しすぎの場合、そのままでは、強制的に誰かに助けてもらわざるを得ないという状況を、作り出すことになります。」
という言葉が、とても胸に刺さりました。
誰かに助けてもらわざるを得なくなる前に、何でも自分1人でやろうとするのではなく、「甘える・頼る・助けてもらう」ことができるように、自分から変えていくことが大切なのだと気づくことができました。
今日から、何か1つでもいいので、できることから始めたいと思いました。
本の朗読サービス「Audible」を利用して繰り返し刷り込む
潜在意識は、「膨大な量の過去の記憶の積み重ねからできている」ものです。
だから、潜在意識を書き換えたいならば、新しい考え方や価値観を繰り返し刷り込んで上書きする必要があります。
今回の宮増さんの新刊は、すでにAmazonの本の朗読サービス「Audible」版が出ています。
⚫︎Audible
私はこのサービスを利用しているので、しばらくの間は、移動中や筋トレや家事の最中などに、耳からも繰り返し聴いて徹底的に刷り込もうと思っています。
ちなみに、宮増さんの過去の著書3冊の中でAudible版が出ているのは『気づくだけで人生が好転する思考のレッスン』だけだったので、今回の新刊もAudible版が出てよかったなと思いました。
思考や潜在意識の基本の考え方を繰り返し刷り込むことで、少しずつでも自分の中の何かが変わっていったり新しい何かに気付けたりする、きっかけになればいいなと思っています。
もし何か変化が起こったときは、このブログで必ず報告しますので、引き続き見守っていていただければ幸いです。
次の投稿を楽しみにお待ちいただければと。
