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質問回答ブログ#5
わたしの場合は、息子とお出かけに行って不安を紛れさせたり、お友達に会うようにしていました！！
あと、とにかく寝る！！
そしてコツコツおバカになるようにしていました！！
①腸内環境を良くすること‼️
腸が綺麗じゃないと栄養も吸収されないので、これ飲んでいます⇩⇩
②ミネラルをしっかり摂取‼️
ミネラルが足りてないと他のサプリの効果が下がるので、良いマグネシウムとにがりを摂取⇩⇩
③ビタミンCはコツコツ飲む‼️
一度に飲まないで水分に溶かしながら飲んだり、ローズヒップティを飲んでるよ⇩⇩
あとは高いけど、ペプチドマッスルプロテインを定期購入して飲んでいます！吸収率が高いプロテインだから！
ありがとうございます
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