外見改善完全攻略

これから恋愛活動を行なっていくあなたにとって最も大切な要素『外見改善』について完全解説していきます。

マッチングアプリは写真が9割と言われていますが、それ以前に『人は見た目が9割』です。

マッチングアプリ用の写真撮影をしたとしてもあなたの外見レベルが低い状態だと、マッチする女性の外見レベルも『同じかそれ以下』となってしまいます。

アプリ攻略法やアルゴリズムだけ勉強すれば、誰でも簡単に美人、可愛い子、人気会員とマッチ出来るようになるというわけではないのでこの前提だけは必ず覚えておいてください。

常日頃から外見改善を継続し、定期的に写真撮影を繰り返すことで少しずつマッチ出来る女性の外見レベルが上がると思っていた方が良いです。

理想の彼女を作る為には先程説明した前提がある為、これから先の人生において『外見改善』を避けてモテるようになることは"不可能"だという自覚を持って下さい。

マッチングアプリ攻略における外見の重要性についてはざっくり理解していただいたと思いますので、これから詳しく外見改善について説明していきます。

こちらの記事を最後まで読めば、「今までモテたことない」っていうあなたもこれからたくさんの女性とマッチして、相手に好印象を抱いてもらえるようになるので安心してください。

最短最速でモテる外見を手に入れるための全てを解説していきます。

第一章　『モテる』 基本と本質

外見改善について説明する前に、私たちの目標である『モテる』ということについて事前に説明しておきます。

モテるという言葉を言語化すると、以下のような意味になります。

・相手から好意を寄せられること

・意中の相手を確実に口説き落とせること

そして恋愛工学における『モテの方程式』として以下のように定義されています。

モテの方程式

モテ＝試行回数×ヒットレシオ

・試行回数
女性に対してアタックした回数のこと。ナンパやオフラインでのコミュニティなど手段は問わない。本講座ではマッチングアプリを用いて出会いを最大化して試行回数を増やしていくことになる。

・ヒットレシオ
女性を口説ける割合のこと。ヒットレシオが高ければ高確率で相手を彼女に出来たり、お持ち帰りすることが可能になる。ヒットレシオを上げる為にはたくさんデートを経験して場数を踏む、外見改善を継続していくことが大切になる。

こちらの方程式から分かるように、モテを最大化する為には試行回数とヒットレシオどちらも上げていくことが最短距離になります。

モテスパイラル理論

女性が男性を選ぶ際に大きく作用する心理効果で『モテスパイラル理論』というものが存在するので説明します。

『モテる人がモテる』

結論からいうとこれがモテスパイラル理論になります。

モテる男はたくさんの女性からモテまくり、非モテは誰からもモテることは出来ない。

マッチングアプリでも外見を磨き、アプリ攻略を実践している人気会員はめちゃくちゃいいねをもらえますが、外見を磨かずアプリ攻略もわからない人はいつまで経っても結局いいねもらえませんよね？

これがモテスパイラル理論です。

このモテスパイラル理論は根拠となるグッピーを使用した実験があります。

まずはイケメングッピー、メスグッピー、ブサイクグッピーを仕切りで区切り水槽に入れます。

そして上の画像のように仕切られた真ん中のメスグッピーにブサイクグッピーが多くのメスグッピーと交尾している様子を見せてから仕切りを取ると、真ん中のメスグッピーはイケメングッピー、ブサイクグッピーのどちらに求愛しに行くと思いますか？

結果は真ん中のメスグッピーはブサイクグッピーの方に求愛しに行きます。

つまり、この実験から分かるモテスパイラル理論とは以下の流れになります。

①複数の女性に好意を抱かれる

②彼女ができる(美女を連れる)

③彼女がいるし、他の女性にモテていたから良い男に違いない

④もっとモテる

これがモテスパイラル理論の真髄になります。

逆にデートで負け続けてスランプに陥った男性は余裕のなさを察知されて中々結果が出ないし、すでに彼女やセ○レがいる男性は余裕があり、より一層モテていきます。

女性は優秀な遺伝子を嗅ぎ分ける能力が非常に高いので、自分の恋愛経験が少ないことやモテない人間であることは必ず隠し通し、モテる人間(余裕のある)の振る舞いをしていく必要があるのです。

"Good Genes"と"Good Dad"

恋愛工学ではGood GenesとGood Dadという概念があります。

これは生物学的視点で考えられた言葉で、女性が求める男性は『優秀な遺伝子を持つ男性』と『自分の子供を育ててくれる誠実な男性』という2つの基準によって決まると言われています。

Good Genes(優秀な遺伝子)

✔️容姿(イケメン)
✔️身体(スタイル、筋肉)

Good Genesと認識されるための条件はこちらの2つになります。

顔がイケメンで、身長が高くスタイルが良い男性はめちゃくちゃモテます。

こちらの外見改善については後ほど詳しく解説していきます。

Good Dad(優しいパパ)

✔️経済力
✔️優しさ
✔️誠実さ

女性からすると結婚を見据えて付き合っていく場合、自身と子供どちらも守っていく必要があるので経済的に余裕があり浮気しない誠実な男性を好みます。

つまりモテるためには最優先でGood Genesを手に入れ、理想の彼女と将来をともに歩むためにGood Dadも手に入れる必要があるのです。

Good Genesだけでは短期的にはモテるかも知れませんが、経済力や誠実性がないと長期的な関係構築は難しいです。

一方Good Dadだけでは優しさにつけ込まれ、都合の良い時だけ利用されたり、ATMとして利用されたり、相手に浮気される可能性さえあります。

女性がよく言っている「優しい男性が好き」という言葉の本当の意味は、「(外見がカッコよくて女性からモテるけど浮気をせず誠実で私だけに)優しい男性が好き」このような意味になります。

どちらの要素もかなり大事な内容になるのでこれから恋愛活動行っていくあなたは必ず何度も読み返して行動を継続していきましょう。

メラビアンの法則

恋愛活動において外見(視覚情報)がどれだけ大事かという話をしていきます。

あなたはメラビアンの法則を知っていますか？

メラビアンの法則はコミュニケーションにおける視覚、聴覚、言語それぞれの情報がどれだけ相手の印象に影響を与えるかの割合を明らかにした心理学上の法則のことです。

結論から言うと、視覚情報が55%、聴覚情報38%、言語情報7%を占めているとされています。

つまりコミュニケーションにおいて最も影響力が大きいのは視覚情報ということです。

例えば、相手に何かを伝える際に表情豊かなのと、無表情では伝わり方が全く変わってくるということです。

話す速度や声のトーン、顔の表情、身体の仕草から様々な情報を受け取っており、その事実を実験によって明らかにしたのがメラビアンの法則です。

このメラビアンの法則から学ぶべきことは、"外見改善の重要性"と"ノンバーバルの大切さ"こちらになります。

外見改善については後ほど解説しますが、デートの時に自分に自信を持ち堂々とした立ち居振る舞いをすることで、相手に好印象を抱いてもらえます。

具体的には、

・相手の目をまっすぐ見る
・綺麗な姿勢でいる
・動作をゆっくりにする
・水やお酒を飲みすぎない
・相手の話を傾聴する

最低限これくらいはできないと自分に自信がない男認定されてしまうので注意してください。

恋愛フォルダと友達フォルダ

女性は男性を瞬時に恋愛フォルダか友達フォルダいずれかに分ける性質を持っています。

出会ってから早くて10分、遅くとも30分以内には完全に選別が完了していると思ってください。

要は遺伝子レベルでは出会ってから30分であなたと子孫を残したいかどうか決まっているということです。

一般的な恋愛戦略では"まずは友達から仲良くなる"と言ったものがありますが、これはかなり悪手です。

一度友達フォルダに入れられてしまった場合、基本的には恋愛フォルダに移行することはありません。

最初から恋人フォルダに入るためには、外見改善、ノンバーバル、コミュニケーションを磨いていきましょう。

女性に嫌われることを恐れ、友達から仲良くなろうとする戦略のことを恋愛工学ではフレンドシップ戦略といいます。

非モテは女性に嫌われることを恐れ、2回目のデートを誘えなかったり、告白が出来ないのもこの心理効果が働いています。

本気で意中の女性を自分の彼女にしたければ勇気を持ってホテルに誘ったり、告白しないと関係が進展しません。

友達フォルダに入れられないために積極的に2回目のデートや告白、お持ち帰りなどクロージングを狙っていきましょう。

ACS戦略

ASC戦略は付き合う前の男女のアプローチを3つに分けたフレームワークのことです。

✔️A(Attraction：魅了)
✔️C(Comfort-Building：和み)
✔️S(Seduction：誘惑)

・Aフェーズ(Attraction：魅了)

Aフェーズは出会いの最初のステップであり、Good Genesやメラビアンの法則が最も作用する段階と言っても過言ではありません。

相手が自分に男性的な魅力を感じているか否か最初の10分-30分程で判別されます。

マッチングアプリにおいてのAフェーズは写真値とプロフに依存します。

マッチングアプリはお互いに"恋人探しをしている"という前提がある為、初めに写真とプロフを自分史上最高にしてしまえばアプリ攻略の難易度が格段にさがります。

そして常に外見改善を継続して写真を更新すれば、さらにアプリ攻略の難易度は下がり、最終的に理想の彼女を手に入れることが出来るというわけです。

またマッチした時点でお互いに多少なりとも興味を持っているため、実際に会ったときの減点が少なければ、1-3回程のデートで彼女が作れたり女性をお持ち帰りすることだって可能になります。

・Cフェーズ(Comfort-Building：和み)

Cフェーズは相手と信頼関係を構築するフェーズとなります。

お互いに質問したりコミュニケーションを取りながら女性との距離を縮めていきます。

信頼関係を構築していくことを心理学用語でラポール形成といいます。

このラポール形成において重要な具体的なアプローチとしては以下の3点になります。

✔️共感
✔️傾聴
✔️承認欲求

①相手と共通点を見つける

女性との共通点を見つけて二人で一緒に盛り上がることでお互いの距離が縮まりやすくなります。

出身、趣味、特技、休日の過ごし方、仕事、恋愛、アプリを始めた理由など話題は何でも良いので同じ価値観や考え方といった深い部分までヒアリングして共感していければお互いの距離はかなり縮まりやすいです。

②傾聴し相手を理解する

共通点で盛り上がることが出来れば初対面の頃より信頼関係が強固なものになっていきます。

その後相手の人間性や仕事や恋愛についての価値観を探るため相手の理解者になっていきましょう。

相手の話を傾聴し、共感し、理解者になることが出来れば、相手は自然と愚痴や悩み、本当の自分の価値観などをより深い意味内容を話すようになります。

相手をより深くまで理解することでクロージングの成功率は格段に上がっていきます。

③承認欲求を刺激する

『人は承認欲求の奴隷である』このような有名な言葉を知っていますか？

人は「誰かに認められたい」このような感情を強く抱いています。

自己肯定感が低い人間ほどこの感情は強い傾向にあり、女性はほとんどの割合で承認欲求の塊です。

この"承認欲求"にアプローチすれば相手とのコミュニケーションや関係構築にかなり有効に作用します。

✔️悩みや考えに共感してあげる
✔️努力の過程を認めてあげる
✔️(喜怒哀楽)感情に寄り添ってあげる

これらのアプローチがかなり有効です。

相手の承認欲求にアプローチするための手段として、共感してあげたり、傾聴して相手の理解者になっていくということですね。

・Sフェーズ(Seduction：誘惑)

Cフェーズで相手との距離が縮まったら(和み)、最後は相手を誘惑してクロージングを狙うフェーズになる。

基本的にAフェーズ、Cフェーズでしっかりと相手を魅了出来ていれば、ここは成功できます。

一方でクロージングしても良い返事をもらえなかったり、行動が伴わなければ相手を魅了しきれていなかったという事になります。

またここで打診(2回目デート、告白、お持ち帰り)出来なかった場合は友達フォルダに入れられてしまう可能性がかなり高いので注意してください。

リスクを負って相手をクロージング出来ない男は"生物として弱い遺伝子"として判断され、女性から"無し判定"を喰らいやすいです。

ここまでがこれから外見改善を行なっていく上で必ず押さえておくべき『モテる』基本と本質になります。

恋愛工学という恋愛心理に関する学問なのでぜひこれから勉強してみてください。

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・ぼくは愛を証明しようと思う。

・ぼくは愛を証明しようと思う。(コミックス)

・恋愛工学の教科書

・LOVE理論

第二章　外見改善の概要

第一章までを読んで、外見改善の大切さについてしっかり学んでいただけたかと思います。

ここからはより具体的な外見改善について深掘りしていくので必ず最後まで読んでください。

外見改善においてモテる外見(Good Genes)とは、下記2要素であることを説明しました。

✔️容姿(イケメン)
✔️身体(スタイル、筋肉)

これらを女性が求めている基準値まで底上げ出来れば、外見要因で女性から足切りされることは無くなります。

逆に女性が求める基準値まで外見を磨くことが出来ていなかった場合、どれだけコミュニケーションスキルを学び、仕事で成功していたとしても、女性から『生理的に無理』と判断されたらそこで試合終了です。

女性からの"減点要素"を理解し、それを回避出来るかどうかが恋愛においてとても大事になってきます。

後ほど詳しく解説していきますが、下記に列挙された内容は全て女性からの減点要素であると思っていただいて構いません。

良く女性は「清潔感がある人が好き」と口を揃えていいますが、上記一覧の遺伝的な要素を除く全ての内容は『清潔感の無さ』を言語化しています。

身長やスタイル、顔の造形に関しては簡単に変えることが出来ないので、全体的なバランスや印象で減点要素を補い、後天的に対策できる内容(ムダ毛、服のシワ等)に関しては徹底的に対応していきましょう。

世の男性の9割以上はこの減点回避を怠っている、もしくは詰めが甘い状況です。

本気でモテる人間になりたければ、日々の積み重ねが大切です。

自分の中の甘い基準を投げ捨て、継続できるよう全力を尽くしてください。

外見改善優先順位

そしてこれから外見改善を始めるにあたって、優先順位はかなり大事になってきます。

時間もお金も有限なので、投資すべき優先順位を間違うと不必要な出費が嵩んでしまうので注意してください。

まず初めに"最短最速で自分史上最高の外見を手に入れられる"外見改善の優先度について紹介します。

こちらの優先度を意識して正しいステップで始めてみてください。

これらのステップで外見改善を進めて行けば最短最速で垢抜けて、女性ウケ抜群の外見を手に入れることが可能になります。

基本的に優先度中まで内容はモテたい全男性は全員マストで行った方が良いです。

逆に優先度小の内容は整形や顔の造形、本人の雰囲気やスタイルの良し悪しで人を選ぶ内容になっています。

マストではないですが、出来るならした方がいいです。

自分に足りていない部分を中心に進めて行ってください。

第三章　清潔感について

それではいよいよ具体的な外見改善の方法について説明して行きます。

モテる男性の絶対条件となる清潔感について理解して外見改善を実践していきましょう。

いくら顔がイケメンでスタイルが良く、お金を持っていようとも清潔感がない男性は一撃でアウトになります。

清潔感は外見改善の1番根幹となる部分なので、これを疎かにしてモテることは不可能です。

必ず習慣化して継続するようにしてください。

先程"清潔感の無さ"を言語化しましたが、より分かりやすく伝えるとしたら、『女性があなたに触れたくなるかどうか』となります。

再度確認ですが、清潔感の無さとは以下の内容です。

遺伝的な要因は変える事はできなくても、これらの後天的な要因は対策さえしっかりすれば誰でも清潔感を手に入れられます。

清潔感の無さ一覧に加え、効果的な対策を記載してますので参考にしてください。

臭い対策について

最初に体臭や口臭などの臭い対策について説明していきます。

意外と軽視しがちな人がいますが、これらはめちゃくちゃ大切です。

臭いは脳を介さず相手の神経に直接働きかける為、好き嫌いが即座に判断されます。

そして人間は自分が思っている以上に汗をかき、その汗が酸化する事で臭いが発生します。

女性は男性より臭いに敏感なので少しでも『不快感』を感じたら"生理的に無理"と判断します。

体臭対策として朝晩2回のシャワーをするようにしましょう。

時間的に厳しい場合もあるかと思いますが、デート前だけでもシャワーを浴びて体臭対策をした方が良いです。

そして口臭対策は毎日朝晩最低2回の歯磨きが大切です。

歯磨きだけでは掃除しきれない部分が多いので、歯間ブラシも使って虫歯、歯周病、口臭予防もマストでしましょう。

加えて舌磨きや、ブレスケアアイテムも併用して相手に不快感を与えないレベルの口臭対策まで出来るようになります。

香りについて

体臭や口臭など最低限の臭い対策が出来たら、次は女性ウケする香りについて説明します。

最低限の臭い対策が出来ていないと汗の酸化した臭いと香水が混ざり、相手に不快感を与える香りになる可能性があるのでしっかりとシャワーなど臭い対策は確実に行いましょう。

先程女性は男性より臭いに敏感と説明しましたが、匂いで相手に好印象を抱いてもらえたら、相手との距離はグッと縮まりやすいです。

デートの時は良い香りを身にまとい、望むようにしましょう。

相手に好印象を抱いてもらう為の匂いとして、具体的な方法は2つあるので紹介します。

①柔軟剤

女性に「どんな香りが好き？」って質問をしたら高確率で答えられるのが柔軟剤の香りです。

柔軟剤の香りは清潔感を最も感じやすいので、洗濯する際は必ず使うようにしましょう。

柔軟剤には良い香りをプラスするだけでなく、服を柔らかく仕上げる効果や消臭や防臭効果も期待できます。

【オススメ柔軟剤】
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・ランドリン

・ファーファ　ファインフレグランス

以上がオススメの柔軟剤になります。

柔軟剤はモテる男のマストアイテムなのでぜひ使ってみてください。

②香水

続いて香水について詳しく説明していきます。

まず香水の付け方に関してですが、香水のつけすぎはNGです。

初めて会った時や隣を歩いた時などほんのり香るくらいの付け方が最もオススメです。

具体的には下記ステップで香水を付けてください。

1.両耳の裏に1プッシュ
2.両手首の内側に1プッシュ
3.腰周りに1-2プッシュ(服を着る前)

これくらいOKです。

たくさん付けなくてもこれくらい付ければ相手にしっかり香らせることが出来ます。

リンパが通ってる箇所に付けることで香りが広がりやすくなります。

そして香水は徐々に香りが変わっていくので、序盤(トップノート)、中盤(ミドルノート)、終盤(ラストノート)で香りが変わります。

奥が深いのでぜひ自分好みの香りを見つけてみて下さい。

ここでは女性ウケ抜群の間違いなくオススメできる香水を紹介するので購入する際は参考にしてみてください。

【オススメ香水】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・BYREDO BLANCHE(ブランシュ)

・Maison Margiela レイジーサンデーモーニング

・SHIRO ホワイトリリー

・Dior SAUVAGE(ソヴァージュ)
※こちらは好き嫌いありますが好きな人にはかなり刺さる

結論、今回紹介した香水のどれかを使えば間違いないです。

どれも女性ウケ抜群の香水ですが、ソヴァージュのみ好き嫌いが別れる印象があります。

万人受けという観点では間違いなくオススメとは言えませんが、『好きな人にはめっちゃ刺さる』香水だと思ってください。

実際ブランドイメージも良く使ってる男性は結構多いです。

香水を正しく使えば女性から「〇〇くん、めっちゃ良い香りするね」って言われたり、相手との距離が縮まりやすいです。

「この人の香り好き」って思わせることができればかなり強いので、デート前にはシャワーを浴びて香水を付けるようにしましょう。

ぜひこれから自分好みの香りを見つけて実際に使ってみてください。

爪のケアについて

爪には清潔感と女性への配慮が現れます。

爪が伸びた状態だと清潔感も無く見栄えも悪いですし、女性を傷つける可能性があります。

雑菌が溜まりやすいですし、女性を抱く時に傷つけてしまうのでモテる男は必ず爪を定期的に切っています。

逆に爪が長いと、自分が非モテであることを自らアピールしてるようなものです。

定期的に爪を切り、清潔感を保てるようにしてください。

プラスαで爪磨きまで出来ていれば、細々としたところまで気づかえるモテる男であることをアピール出来ます。

女性ウケ抜群なので是非実施してみてください。

歯について

あなたは自分の歯や口内環境のことどのように感じていますか？

「俺はそこまで歯は悪くない」
「口臭とか気にしたことない」

このように考えている人が多いのではないでしょうか。

歯や口内環境は女性からモテる上でとても大切な要素になります。

特に歯並びが悪いと清潔感がなく相手に不快感を与えやすいです。

また口臭、虫歯、歯の着色もかなり印象が悪いです。

しかもデリケートな内容な為周囲の人々からも指摘されにくく、本人でさえ意外と気づいてない場合がほとんどです。

少しでも自分の歯並びや口内環境が気になる方は必ず歯医者を受診して口内環境を改善していきましょう。

歯列矯正は治療に痛みを伴いますし、金額が高く、期間も数年になることがあるのでよほど美意識が高い方でないと手を出しません。

だからこそ歯列矯正を行い、綺麗な歯並びを手に入れることが出来れば自分の笑顔に自信を持つことが出来ます。

そして相手に『上品』『清潔感がある』『健康的』『育ちがいい』このような印象を与え、自分の遺伝子が優秀であることの証明にもなります。

かなり大きな自己投資になりますが、最優先で外見改善していきましょう。

【歯列矯正の種類】

・ワイヤー矯正
最も歴史や実績が多い矯正方法です。ブラケットという3-5mmほどの装置を歯面に装着して、そこにワイヤーを通すことで歯に圧力をかけて矯正します。表側と裏側いずれかに付ける方法がありそれぞれメリット、デメリットがあります。

ワイヤー矯正(表側)
メリット：費用が比較的安価な場合が多い。持続的に歯を矯正するため治療期間が短い。最も実績がある矯正方法なので治療パターンが豊富。

デメリット：表側に装置を装着するので、見栄えが悪い。口内炎が出来やすく、痛みを伴う。歯磨きがしにくい。

ワイヤー矯正(裏側)
メリット：歯の裏側に装置を装着するので、相手に気づかれにくい。表側程ではないが持続的に矯正器具を装着するため治療期間が短い。

デメリット：費用が高い。担当医によって技術の差が出やすい。口内炎が出来やすく痛みを伴う。滑舌が悪くなりやすい。歯磨きがしにくい。

・マウスピース矯正
自分の歯型をもとに作ったマウスピースをはめて歯列矯正を行う方法です。

メリット：透明なマウスピースを使うので相手に気づかれにくい。口内炎が出来にくい。食事中はマウスピースを外すので普段通り食事や歯磨きができる。金属アレルギーの人でも安心して矯正できる。

デメリット：歯並びによって対応できないケースがある。1日20時間以上装着していないといけない。食事と歯磨きの時以外は常に装着。食事する度に歯磨きをしないといけないので面倒。ワイヤー矯正と比較し、治療期間が長い。

以上が歯列矯正に関しての基本的な知識になります。

それぞれの治療方法にメリットデメリットがあるので、自分の性格や現状に合った治療法を選び、最優先で歯列矯正を行いましょう。

また矯正歯科は全国にたくさんありますが、『日本矯正歯科学会』が定める、認定医、指導医、臨床指導医のいずれかの称号を持つ先生が最もオススメです。

治療実績や実力が認められた医師のみが登録されています。

下記サイトで確認できるので一度確認して、矯正を開始する際の参考にして下さい。

日本矯正歯科学会
URL：https://www.jos.gr.jp/roster

ホワイトニングについて

清潔感を手に入れるためには、歯列矯正とは別で歯のホワイトニングもかなり大切な要素になります。

こちらも綺麗な歯並びを手に入れたら必ず行いましょう。

優先順位は歯列矯正の方が圧倒的に高いです。

ホワイトニングにはざっくり2種類の方法があります。

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングです。

オフィスホワイトニングは歯医者さんでホワイトニングを行い、歯を白くする方法になります。

一方、ホームホワイトニングは歯医者さんで自分の歯型を取り、自宅で薬剤を使用してホワイトニングを行う手法になります。

ホームホワイトニングの方がオフィスホワイトニングより価格が安く、歯が白くなるのでオススメです。

元々歯並びが悪くない方、歯列矯正が既に終わった人はホワイトニングまで行い圧倒的な清潔感を手に入れましょう。

気になる方はぜひ一度歯医者さんを受診してみてください。

唇のケアについて

唇が乾燥した状態だと見栄えが悪いですし、キスした時気持ち良くないしかなり冷めます。

せっかく彼女が出来ても相手に不快感を与える可能性が高いです。

乾燥しやすい方は定期的にリップクリームを塗って乾燥対策をしましょう。

唇は皮脂を分泌する機能が低く、水分を維持しにくい為他の部位より乾燥しやすいです。

普段から意識的に乾燥対策を行って、女性がキスしたくなるようなプルプルの唇を手に入れてください。

ムダ毛処理について

清潔感を手に入れる為に切っても切り離せないのがムダ毛処理です。

ムダ毛と言うのは髪の毛、眉毛以外の毛全てをいいます。

顔の髭は綺麗に剃っていても、鼻毛が出てたり、剃り残しがあったり、首周りのヒゲを処理出来ていなかったりする男性が非常に多いです。

また腕や指、足など露出が多い部分の処理が出来ていないと女性に不快感を与えます。

どんなにイケメンでスタイルが良くてもムダ毛の処理が甘いと女性に幻滅されてしまうので注意しましょう。

体毛が濃い人は電動シェーバーやカミソリで綺麗に処理をするようにしましょう。

また青髭がある人はマストでヒゲ脱毛を行った方が良いです。

青髭はあるだけで女性はドン引きするレベルで受けが悪いので、「俺はあんまりヒゲ濃くないよ」って男性でも、モテたいなら絶対に脱毛することをおすすめします。

脱毛する前の肌と後の肌ではそもそもの肌質が柔らかくなり肌が綺麗に見えますし、カミソリで肌を傷つけなくなるのでニキビなどもできにくくなります。

正直体毛もヒゲも定期的に処理するのはかなり時間もかかり面倒なので、体毛が濃い人は圧倒的に全身脱毛をおすすめします。

脱毛知識について

脱毛は大きく分けて、エステ脱毛(光脱毛)と医療脱毛(レーザー脱毛)の2種類の施術タイプが存在します。

上記の画像から分かるように、エステ脱毛は一時的に毛が薄くなりますが、施術を止めるとまた毛が生えてきます。

一方医療脱毛は毛根組織そのものを破壊する為、一度施術すると今後半永久的に毛が生えてくる事はありません。

その為医療脱毛は医療機関(美容クリニックや皮膚科)でしか受けることが出来ません。

よって脱毛をする際は医療脱毛(レーザー脱毛)一択となっております。

エステ脱毛は施術を受けなくなるとまた毛が濃くなってくる可能性が高いので、必ず医療機関でレーザー脱毛を受けてください。

また医療脱毛の中でも施術パターンが2種類存在します。

その内容が熱破壊式と蓄熱式です。

どちらの施術パターンでも毛根を破壊するので半永久的に脱毛効果を感じることが出来ます。

ただ最も医療実績があり効果を感じやすいのが"熱破壊式"となってるので、基本的には医療脱毛で熱破壊式で脱毛を行うのが最も信頼性が高いです。

【オススメ医療脱毛クリニック】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・ゴリラクリニック
※全国展開、メンズ専門、熱破壊式選択可能

ゴリラクリニックは僕が実際に施術を受けて効果を実感出来たのと、全国展開、メンズ専門で通いやすいです。

また予約をする際に熱破壊式(ヤグレーザー)の脱毛器を自分で選択出来るので信頼性の高い脱毛効果を感じられます。

脱毛を検討している人はぜひ参考にしてみてください。

スキンケアについて

外見を磨く上で避けては通れないのがスキンケアです。

そして肌の綺麗さは清潔感に直結し、顔の造形美とは違う方面から自分の外見レベルを上げることが出来ます。

例え顔がイケメンでなくても、ニキビが無くきめ細やかで綺麗な肌をしていたら相手から好印象を抱かれやすくなるので、必ず美肌を手に入れましょう。

実際ニキビだらけで肌が汚いイケメンときめ細やかで肌が綺麗なフツメンなら確実に後者の方がモテます。

それくらい肌の綺麗さは大切な要素なので、これから説明するスキンケアは必ずルーティーン化して継続してください。

男性は正しいスキンケアの方法や手順を知らない人が多いし、そもそも「スキンケアすらしてません」って人もかなり多いです。

この機会に美肌を作る正しいスキンケアを学び、必ず毎日のルーティーンにしてください。

【スキンケア 7STEP】

①クレンジング(朝は不要、夜は必須)

②洗顔

③化粧水

④美容液(あってもなくても可)

⑤乳液

⑥クリーム(乾燥肌の人は必須)

⑦日焼け止め(朝は必須、夜は不要)

以上、7STEPが美肌を作る正しいスキンケアの手順になります。

1日朝晩2回上記のSTEPに基づきスキンケアを行なってください。

クレンジング、洗顔、化粧水、乳液、日焼け止め、こちらのスキンケアは全男性マストで行う必要があります。

美容液とクリームはマストではないです。

後ほど詳しく説明していきます。

①クレンジング

クレンジングは顔の油分を洗い落とす役割があります。

基本的にメイクや日焼け止め(油分)を洗い流すために使いますので、夜寝る前のみ行います。

そのため朝はクレンジングをする必要ないです。

メイクをしていない男性でも毎日寝る前はクレンジングを行うようにしましょう。

汗や日焼け止めなどにも油分を含んでいますし、顔の角栓は油分なので毎日クレンジングをしていると徐々に肌がツルツルになっていきます。

基本的に油分は油分でしか洗い流すことが出来ないので、日焼け止めを塗っているのにクレンジングをしていなかったら、顔にいつまでも油分を残し続けているのと同じ状況になり、かなり汚いです。

肌トラブルの原因になるので毎日必ずクレンジングは行うようにしてください。

続いてクレンジングの種類について説明します。

クレンジングにはいくつか種類があります。

オイルタイプ、クリームタイプ、ミルクタイプなど様々あるのですが、『肌への刺激の強さ』『洗浄力』この2点が主な違いとなります。

肌への刺激や洗浄力を加味した上で間違いなくおすすめできるクレンジングの種類は『オイルクレンジング』になります。

オイルクレンジングは肌への刺激が強く、その代わり洗浄力も強いアイテムになっています。

正しい使用方法で使えば肌への刺激を抑え、しっかりと顔の汚れ(油分)を洗い流すことが出来ます。

それでは続いて使い方について解説します。

まずオイルクレンジングを顔全体を覆えるくらい(3プッシュ前後)手に取ります。

それを両手に馴染ませ、顔全体を円を描くように10-15秒ほど馴染ませます。

オイルクレンジは刺激が強いので長時間馴染ませると肌が乾燥したりダメージになるので15秒くらいまでに止めましょう。

後は水を少量手に取り、顔に馴染ませましょう。

油分と水分が交わることで、顔の汚れが取れていきます。

これを乳化と言います。

乳化まで出来たら後はクレンジングを洗い流しましょう。

【オススメクレンジング】
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・shu uemura(シュウ ウエムラ) アルティム8∞

価格は高いですが、クレンジングの中で最も効果が高くオススメできます。間違いなく美肌になれるアイテムです。

・アテニア スキンクリアクレンズオイル

コスパ抜群でかなり評判が良いクレンジングです。
シュウウエムラは高くて手が出ない方はこちらを推奨します。

以上、2点がクレンジングのオススメアイテムになります。

ぜひ一度使ってみてください。

②洗顔

洗顔はスキンケアの基本中の基本ですが、正しい洗い方を知っている人は意外と少ないです。

大切なポイントがいくつかあるので下記ポイントを必ず守ってください。

✔️毎日朝晩2回洗顔する
✔️泡立てネットでしっかりと泡立てる
✔️洗浄時間は30秒程度にする(朝は汚れが少ないので15秒程度)
✔️洗顔は髪を洗った後に行い綺麗に洗い流す
✔️タオルや枕カバーは清潔に保つ

男性は女性より皮脂の分泌量が多いので基本的には朝晩2回がオススメです。

敏感肌や乾燥肌の方でも洗浄時間を30秒以内に抑えることで肌への刺激を抑えることができるので全く問題ありません。

そして洗うときは必ず泡立てネットできめ細やかな泡を作ってから洗浄しましょう。

泡立てネットを使用することでより多くの汚れを洗い流すことができます。

夜は一日の汚れが多いので30秒程度、逆に朝は汚れが少ないので15秒程度で十分綺麗に洗浄できます。

また洗浄する時肌をゴシゴシ擦るのではなく、泡で優しく包み込むように洗浄してください。

肌への刺激はニキビや肌トラブルの原因になります。

【オススメ泡立てネット】
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・バルクオム　泡立てネット

そして洗顔は必ず頭を洗った後に行いましょう。

先に洗顔をしてから頭を洗うとシャンプーやリンスの皮脂や汚れが顔に付着して肌トラブルの原因になります。

洗顔後に汚れを残さないため一番最後に行い、泡は綺麗に洗い流しましょう。

またタオルや枕カバーは雑菌の宝庫です。

いくら正しい洗顔をして顔を清潔に保っていても肌に触れるもの清潔でなければ全く意味がありません。

枕カバーやタオルは常に清潔な状態を保つようにしましょう。

【オススメ洗顔料】
※画像クリックで購入ページに移動できます

・NOV ACアクティブ

・キュレル 泡洗顔

③化粧水

洗顔後は肌の乾燥を防ぐ為必ず化粧品を使用します。

化粧水、乳液、美容液、クリームといくつか化粧品がありますが、化粧水、乳液は日々のスキンケアにおいて必ず使わなければいけません。

逆に美容液とクリームはスキンケアにプラスαのアイテムで必須ではないです。

美容液、クリームは化粧水、乳液だけでは補いきれない美容成分や保湿効果が欲しいときに使用するという認識で問題ないです。

化粧水は肌に水分を補う役割がありますが、最も大切なポイントはたっぷり使うという点です。

勿体無いからと少量しか使わないと十分な水分を補うことが出来ません。

出し惜しみせずたっぷりと肌に水分を吸収させるようにしてください。

化粧水は基本的に水分を補うためにありますが、他に美容効果(ニキビ対策、美白効果など)をプラスした優秀な化粧水がいくつかあるのでオススメアイテムを紹介します。

【オススメ化粧水】
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・ロート製薬 白潤プレミアム

・IPSA ザ・タイムRアクア

・資生堂 アクアレーベル

・トゥベール 薬用ホワイトニングローションαEX

美容液

美容液は先ほど説明しましたが、化粧水にプラスα美容成分など役割を持たせる際に使用します。

洗顔、化粧水、乳液だけで基本的に事足りるので基本的には使用しなくても問題ないです。

美容液については種類が様々で、自分がどのような美容成分をプラスすべきか人それぞれ異なってくるため、ここでは詳しい説明は割愛します。

乳液

乳液は化粧水と同様に洗顔後は必ず必要なスキンケアアイテムです。

化粧水をたっぷりと浸透させたら肌の水分や保湿成分を維持するために使用します。

化粧水が肌に馴染みんだら水分が揮発する前に乳液を塗り肌を保湿していきましょう。

基本的には乳液まで塗ったら基本的なスキンケアは終了です。

【オススメ乳液】
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・ロート製薬 白潤プレミアム

・トゥベール　ナノエマルジョン

・ラロッシュポゼ　エファクラ H イソバイオーム

クリーム

クリームは乳液まで塗っても肌が乾燥してしまう方向けの化粧品になります。

乳液だけでは保湿が足りず乾燥してしまう方は使用した方がいいです。

しかし男性は脂性肌の方が多いのでほとんどの方は必要ありません。

冬場限定で使用したり、乾燥肌の方は使用を検討してみてください。

【オススメクリーム】
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・資生堂 アクアレーベル スペシャルジェルクリーム

・キュレル　フェイスクリーム

日焼け止め

日焼け止めは全人類マストで使用すべき化粧品になります。

肌トラブルやニキビの原因は紫外線による影響がとても大きいです。

脱毛している人もそうでない人も毎日外に出歩く日は必ずつけるように習慣化してください。

正直この日焼け止めはスキンケアにおいて最も大切な要素と言っても過言ではありません

歳を取ったらシミやそばかす、肌のたるみの原因になるので美肌を目指すならマストで塗るようにしてください。

暑い夏の日だけとかではなく、1年間通して塗ることが大切です。

このUV-AやUV-Bといった成分が肌に悪影響を起こし、外見を悪くする非常に厄介な原因になります。

日焼け止めを選ぶ際はSPFやPAといった指標がよく表示されていますが、これはUV-AやUV-Bに対して防止効果の持続時間や効力を示した数値になります。

こららを踏まえて日焼け止めを選ぶ際は、下記内容のモノを選べば間違い無いです。

SPF50以上、PA＋＋＋＋

こちらを選べば日差しが強い日であっても、確実に紫外線対策が出来ます。

ただし汗や服に付着したりなどで日焼け止めが取れる可能性があるので、3-4時間おきに塗り直しするのが確実です。

【オススメ日焼け止め】
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・ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクション

・ビオレUV アクアリッチ

こちらの2点は日焼け止め効果や使用感ともにベタつきが少なくかなりオススメです。

特に顔に対して日焼け止めを塗る場合はラロッシュポゼのUVイデアがオススメです。

トーンアップ効果や肌のキメを綺麗に見せることができるので、ぜひ一度使ってみてください。

以上で日々習慣化すべきスキンケアについての説明となります。

美肌はモテる男の必須条件となりますので、必ず毎日行うようにしましょう。

サプリメント(美容内服薬)について

続いてサプリメント(美容内服薬)について詳しく説明していきます。

基本的に日々のスキンケアは毎日マストで行う習慣になりますが、サプリメントは＋αで毎日摂取することで更なる美容効果が期待出来ます。

摂取するサプリメントによって様々な美容効果を得ることが出来るのですが、ここではモテる男が摂取すべきオススメサプリメントについて詳しく解説していきます。

【オススメサプリメント】
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・ビタミンC

ビタミンCはメラニンの生成抑制、色素沈着防止、ニキビ、ニキビ跡改善、コラーゲン産生促進、しみ、そばかす、しわの改善、紫外線によるダメージ改善や予防、抗酸化物質による老化防止などの効果が期待出来ます。

・ビタミンE

ビタミンEは優れた抗炎症作用や抗酸化作用があり、肌荒れの予防、改善、アンチエイジングに非常に効果的です。また免疫力を高めたり、血行を良くするなどの効果も期待出来ます。別名「若返りビタミン」とも言われてます。

・トラネキサム酸

トラネキサム酸はシミや肝斑の原因となるメラノサイトに働きかけることでメラニン生成を抑制します。美白効果を期待出来る内服薬です。他にも肌荒れ防止効果や、アレルギー抑制効果、止血効果などもあります。

・アスタキサンチン

アスタキサンチンは非常に強力な抗酸化作用を持っており、アンチエイジング効果、免疫機能防止抑制、紫外線ダメージ抑制、しわ、シミ予防など美容効果が期待出来ます。ビタミンE以上に強い効果がありアンチエイジングにおいて最も効果が期待出来ます。

・エビオス錠

エビオス錠は整腸剤として幅広く認知されていて、弱った胃腸に働きかけます。ビタミンやミネラルやタンパク質(必須アミノ酸)、食物繊維などの栄養成分もバランスよく配合されています。男性の性機能への効果も期待出来ます(あそこがバキバキ)。

以上のサプリメント(内服薬)はモテたい全男性は必ず摂取したい内容になります。

「いつまでも若々しくいたい」「絶対に老けたくない」

このような方にはかなりオススメできるのでぜひ一度購入を検討してみてください。

美容に関するアイテム全般はiHerb、Qoo10、オオサカ堂辺りでの購入がオススメです。

外見改善において見た目の若々しさはとても大事な要素になるので、若いうちから積極的に摂取しましょう。

ニキビ対策について

美肌を目指す上で欠かせないのがニキビ対策になります。

どんなにきめ細やかでハリがあってもニキビがあればそれだけで大きな減点になってしまうので必ず日々の生活習慣から対策していきましょう。

先ほど説明したスキンケアを毎日実践したり、サプリメントを飲んでいたとしても、食事が揚げ物やジャンクフードばかりだとニキビが出来やすいです。

また睡眠不足や生活リズムの乱れ、ストレスによる自律神経の影響でもニキビができる場合があります。

ニキビは生活習慣病と言っても過言ではないので、日々の生活から見直していきましょう。

ニキビに対する心構えが分かったところで、先ずはニキビができるメカニズムについて説明していきます。

①皮脂分泌量が多い。誤ったスキンケア、生活習慣や食事の乱れ、ストレスなどの原因で余分な皮脂が分泌。

②角質が溜まり肌のターンオーバーが乱れ、毛穴を塞いでしまう。

③皮脂と毛穴の詰まりによりアクネ菌(ニキビの原因)が増殖してニキビ発生。

こちらがニキビができる原因です。

基本的には正しいスキンケア、適切な生活習慣、食事、サプリメント、ストレスフリーな生活があればニキビは出来にくいはずですが、体質などもありなかなかニキビが改善しない場合も多いです。

全て対策しても治らない場合は、早めに皮膚科に受診してください。

皮膚科にてニキビに対して効果的な薬を処方してもらえます。

現時点でニキビに対して効果がある薬を紹介するので、症状がひどくなる前に早めに皮膚科を受診して改善していきましょう。

【ニキビ治療に対して効果的な薬】
※画像クリックで詳細説明を確認できます

・アクアチムクリーム

・ダラシンTゲル

・ディフェリンゲル

・べピオゲル

・エピデュオゲル

・デュアック配合ゲル

・アキュテイン(イソトレチノイン)

現在のニキビ治療では上記の薬が最もニキビに効果があります。

皮膚科に受診したら上記いずれかの薬の組み合わせで治療していく事になるので、なかなかニキビが治らない方や炎症が酷い方は早めに治療を開始してください。

またアキュテイン(イソトレチノイン)は通常の皮膚科での処方は現在不可能です。

美容皮膚科を受診するか個人輸入で購入してください。

効果的な薬である反面、副作用もあるので理解した上で服用してください。

基本的にはアキュテイン以外の塗り薬を用いてニキビ治療をしていき、どうしても治らなかった場合のみアキュテインを使うかどうか検討するのが一般的です。

アキュテインはニキビ治療における最後の砦だと認識してください。

美容医療について

美容医療はいくつか種類がありますが、ここではモテたい全男性がマストで行った方が良い内容のみ厳選して紹介します。

日々のスキンケアの習慣化やニキビ治療などが終わってから、更なる美肌を目指したい人が行うべき内容なので、参考にしてください。

【ポテンツァ】

ポテンツァは美肌を目指すなら確実にやった方がいいです。

期待出来る効果としては以下の内容があげられます。

・シミ、肝斑の改善
・メラニンの生成を抑制
・ニキビの改善
・傷跡の改善(ニキビ跡、クレーター肌など)
・シワ、たるみの改善
・赤ら顔の改善
・毛穴の開きを改善

さまざまな肌トラブルに対応できる痛みの少ない美肌治療機器になります。

簡単に説明すると、マイクロニードルと言われる微細な針を顔に刺してダメージを与えて、その後再生治療を促す美容施術になります。

マイクロニードルで肌の再生治療を促すだけでも美肌に近づきますがMcCoom導入、エクソソーム導入など美容成分をプラスすることで更なる美肌を手に入れることが出来ます。

検討している方はぜひクリニックで相談してみてください。

施術後の注意点として、以下の内容があるので予め確認しておきましょう。

・施術後12時間は洗顔、メイク不可
・施術当日は長時間の入浴、サウナ、マッサージ、激しい運動、飲酒不可
・色素沈着のリスクが高くなる為、日焼け止め対策必須
・肌が敏感な状態なので刺激を控え、しっかりと保湿する

最低限これらは基礎知識として持っておくと良いでしょう。

ポテンツァは通常料金8万円ほどするので手が出にくい人も多いのではないかと思います。

そこで現在日本全国で最安値だと思われるオススメクリニックをいくつか紹介しておきます。

【ポテンツァオススメクリニック】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・RENATA CLINIC(レナータクリニック)

・La Clinique(ラ クリニック)

これらのクリニックではポテンツァを最安値で受けることが出来るので気になる方はぜひ足を運んでみてください。

【ダーマペン】

またポテンツァよりも効果は劣るものの費用を安く抑えられるダーマペンについても軽く触れておきます。

ダーマペンはポテンツァと大体同じような認識で良いのですが、ポテンツァよりも効果が低く、ダウンタイムが大きい代わりに費用が安い。

このような認識で問題ないです。

ポテンツァの相場が6-8万円なのに対して、ダーマペンは2万円-3万円くらいが相場となります。

※今回紹介しているオススメクリニックでは相場価格よりも半額くらいの価格感になってるのでかなり安いです

オプションを付けるか付けないかで相場感が変わりますが、なるべく費用を抑えたい方はダーマペンでも十分効果を感じることが出来ます。

ダウンタウンや費用など考慮してぜひ検討してみてください。

【ホクロ除去】

外見改善において軽視できないのがホクロ除去です。

大きさや濃さにも寄りますが、基本的に顔面のホクロは1個もない方が一般的には綺麗と判断されます。

個性など考慮して必ずしも除去しろ、と言うわけではないですが基本的にはホクロ除去した方が外見レベルは上がると思ってください。

一般的なホクロ除去ではCO2レーザーを用いて黒い部分を削っていきます。

黒い部分が残っていると、ホクロが薄くなっただけで消えなかったり、再発して元の大きさに戻ってしまいます。

これは医師の技術によってまちまちで下手な医者に担当されると肌に傷が残ったり、逆にホクロが濃くなったりなど散々な結果になることさえあり得ます。

しかし安心してください、ホクロ除去の名医と言われる先生がいるので紹介します。

【ホクロ除去オススメクリニック】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・大山皮膚科(大山先生)

先程説明したように一般的なホクロ除去ではCO2レーザーを使用してホクロを削るのですが、大山皮膚科はダイオードレーザーという特殊なレーザーを使用してホクロを破死させます。

CO2レーザーのように削り取るわけではないので傷跡はほとんど残りません。

ホクロ除去をするなら大山皮膚科が最もオススメと断言できるので、気になる方は相談してみてください。

ここまで清潔感について詳しく説明して来ました。

かなりのボリュームになっておりますが、これらを全て実践してこそモテる男に近づきます。

全てを習慣化した上でこれから説明する内容に取り組んでいただければと思います。

第四章　スタイルについて

それではこれからモテる身体、スタイルについて詳しく説明していきます。

第一章『モテる』基本と本質で勉強したように、女性から優秀な遺伝子と判断されるためにはスタイルの良さ、筋肉量が重要になってきます。

ましてや、『太っていて清潔感がない』『がりがりで頼りない』このような外見だと相手から足切りされる可能性が高いです。

必ず自分自身を適正体重までボディメイクしてください。

「モテたいです」「痩せたいです」「イケてる身体手に入れたいです」

→「食事制限できません」「筋トレできません」「ラーメン我慢できません」これではお話になりません。

ここまで来てくれている意識の高いあなたはしっかりと計画的に適正体重まで減量または増量を行い、女性からモテる身体を手に入れましょう。

ここでいう女性からモテる身体というのは具体的には、下記のような数値です。

・適正体重(BMI22前後)
・体脂肪率18%以下
・身長-体重＝110前後

上記を1つの基準にしていきましょう。

下記サイトにて自分の身長と体重を入力すれば適正体重、BMI、肥満度などが自動計算されます。

※こちらで肥満、痩せ型だった方は標準になるまでボディメイクを行なっていくことになります。

そしてスタイルというのは身長、足の長さ、顔の大きさもかなり重要になってきます。

こちらの写真を見ればわかりやすいですよね。

いくら適正体重であっても、身長、足の長さ、顔の大きさで見栄えがかなり変わってきます。

だからこそ女性からモテたければ、可能な限り身長を盛ったり、足を長く見せたり、小顔に見せる努力をすべきなんです。

身長を盛ったりすると「相手にバレるかも」「盛ってるのバレたら嫌われるかも」と言った不安があるかもしれませんが、それは相手を好きにさせた後に考えることです。

それに実際付き合った後に「身長を盛っていたから別れよう」なんて言われることはほぼないです。

お互いの外見、居心地の良さ、価値観などで惹かれあったから付き合うわけで、身長盛ってたのがバレたから別れるくらいなら今後すぐ別れるでしょう。

これらの理由から付き合う前は全力でスタイルをよく見せる努力をしていきます。

詳しく説明していくので必ず自分に足りていない部分や、弱い部分を補填して行ってください。

食事について

モテるための外見改善をして行くために最も大切なことは何かご存知ですか？

断言しますが、食事が最も大切です。

なぜなら我々の身体は食べたもので出来ているからです。

食事を疎かにして、週5回筋トレしてもイケてる身体は手に入りませんし、ニキビや肌のきめ細やかさも食事による要因がかなり大きいです。

揚げ物や脂っこい食事ばかり食べていると、顔がベタついて不潔ですし、毛穴に皮脂が溜まりニキビが出来やすいです。

第三章で説明した『清潔感』やこれから説明していく『スタイル』に関して最も大切な要素は間違いなく食事と言えます。

先ずは身体と食事に関して正しい知識をつけていきましょう。

またダイエットを行なっていく上で食事と筋トレは切っても切り離せない関係になっております。

現在最も再現性を確保して痩せる方法は確立されているからです。

結論、『ローファットダイエット』

脂質の摂取量を抑えることで低カロリーな食事を実現するダイエットです。

こちらに加えて高タンパクな食材を食べて、筋トレも合わせていくことで男らしいイケてる身体を目指していきます。

これからローファットダイエットについて詳しく説明していくので、必ず理解出来るまで何度も読み返してください。

先ずダイエットをしていくとき、自分がどれだけ食べたら太るのか、痩せるのか、ここを把握する必要があります。

それに関しては下記の動画にかなりわかりやすく説明されているので、視聴してください。

こちらの動画を見ればダイエットやボディメイクをする際の基本的な考え方や、どのような食事を摂取して、どれだけ運動すれば良いのかわかるかと思います。

続いて、ダイエットをしていく上でかなり大事な食事知識、三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)について勉強して下さい。

下記の動画に詳しく説明されてるので理解出来るようになるまで何度も視聴してください。

これらの食事についての知識を勉強していれば、今後あなたが1日に何をどれだけ食べると太るのか、痩せるのかと言った理論が理解できたことでしょう。

また下記動画には痩せる為に食べない方が良いものや、食べても良いものなどの基準が分かりやすく説明されてるので是非一度見ておくと今後ダイエットをする上で役に立つでしょう。

食事に関してはここまでの内容をおさえていただければ、普段の食事をコントロールすることで自分のダイエット計画を立てることが出来ますね？

ぜひ自分の身体と向き合い、ダイエットやボディメイクを行なっていきましょう。

次にこれらの食事についての知識を理解出来たらオススメの基礎代謝や減量計画を自動で計算してくれるサイトを紹介します。

こちらのサイトはめちゃくちゃ優秀です。

案内に沿って必要事項を入力するだけで、自分の基礎代謝が分かり、目標体重までの摂取カロリー、PFCバランスを自動で計算してくれます。

こちらのサイトで目標までの減量計画を数値化出来たら、あとは毎日ローファットダイエットを継続しながら筋トレも行いましょう。

とは言っても実際1個1個の食材が何kcalあるのかとか、自分は1日でどれくらい食べたのかとか計算したり記憶するのってかなり大変ですよね？

そこで今回オススメのカロリー計算アプリを紹介します。

【オススメカロリー計算アプリ】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・あすけん

こちらのアプリを使えば、食材や世間で販売されている食べ物が何キロカロリーあるのかが全てわかります。

こちらを使って毎日記録して行けば先程計算した目標体重まで、正しい摂取カロリーを守ってダイエットやバルクアップをしていけるはずです。

是非活用してみてください。

このように高タンパク低脂質な食事を継続することで、少しずつ身体が変わっていきます。

今までの自分の食事を見つめ直し、モテるための努力を継続していきましょう。

筋トレについて

モテる身体を手に入れる上で最も大切な要素は食事で間違いないですが、ただ食事管理をするだけでは男らしくイケてる身体にはなれません。

女性からウケが良い外見になる為に最終『細マッチョ』を目指していきましょう。

上半身に筋肉が付くと、小顔効果が期待出来てスタイルが良く見えます。

写真の撮り方に多少違いはありますが、上半身や肩周りに筋肉が付くことでAfterの方が小顔でスタイル良く見えますよね。

ゴリマッチョになれとは言いませんが、Afterのような引き締まった細マッチョになれば、自分に対して圧倒的な自信と女性ウケする身体(筋肉)を手に入れることができます。

「モテる為に筋トレは関係ない」
「筋トレしなくても女性は抱ける」

このような話をたまに聞きますが、「太ってはいないが脂肪が乗った身体」か「脂肪が少なく引き締まった細マッチョ」であれば9割以上の人が後者をカッコいいと判断します。

これは男女ともに同じ結果になります。

少しでも伸び代があるなら出来る自分磨きは全て行いデートと並行して食事管理＋筋トレで外見改善して行った方がいいですよね。

筋トレはただ自分の外見が良くなるだけで無く、様々なメリットがあります。

✔️肌が綺麗になる
✔️ストレスが軽減する
✔️自己肯定感が爆上がりする
✔️フェイスラインが綺麗になる
✔️自分に自信を持つことができる
✔️上半身が大きくなることで小顔に見える
✔️テストステロンが分泌され男らしい顔付きになる

具体的にはこれくらいのメリットがあり、外見も内面も双方向からプラスの効果が期待出来ます。

世の中の9割以上の非モテはラーメンや揚げ物などにお金を支払って自分がカッコ悪くなる道を選択してます。

他の人をぶち抜いてモテる為には自分がカッコ良くなる為に自己投資していくべきです。

筋トレは本当にオススメできる自己投資なのでモテたい全男性は必ず行うようにしましょう。

またここで一点注意なんですけど、筋トレを1年間継続することはめちゃくちゃ難しいことって認識を持ちましょう。

100人の人間がいざジムに登録して1年後一体何人継続的にジムに通っているか知ってますか？

実際のところ9割以上の人は1年以内にジムに通わなくなったり、退会しています。

このデータから分かる通り、ボディメイクをしていく上で最も大切なことは継続することです。

逆にいえば辞めてしまう人が多い中、自分が継続さえ出来れば確実に身体は変わり、イケてる身体を手に入れることが出来るので努力を継続していきましょう。

下記の動画にてこれから筋トレを始める人向けのマインド、行動指標、注意事項など含めたロードマップが示されているので一度視聴して下さい。

筋トレに関してはこちらの動画の通り進めていけば間違いないです。

上半身をメインに鍛えていくことで小顔効果など期待できるのでオススメですが、人間の筋肉は下半身に1番集約されているので足トレもしっかり行うようにしましょう。

パーソナルに通える方はトレーナーと相談すれば良いですが、金銭的な都合でパーソナルに通えない方は下記動画を参考に自分で調べて鍛えていきましょう。

筋トレや食事は正しい知識を持っていないと成果が出にくいのと、継続が難しいと言う観点から下記の順でオススメです。

トレーニングの時に怪我する可能性もあるので、初心者のうちはパーソナルで基礎を学び、途中から1人でジムトレーニングなど工夫しましょう。

最初から1人でジムに通ったり、自宅トレーニングだけでは成果が出にくいので初めはお金を掛けてでもパーソナルで基本のフォームや正しい筋トレ知識を学ぶことがオススメです。

自宅トレーニングは成果が出にくい上に継続しにくいのであまりオススメできませんが、どうしても自宅トレーニングしか出来ない人は各自家で出来るトレーニングをYouTubeなどで調べてトレーニングしてください。

身長盛りについて

ここまでは自分自身のスタイルや身体を磨く方法を説明してきました。

しかし遺伝で身長や身体はある程度決まっています。

ここからは後天的にスタイルアップする為の身長盛りについて詳しく説明して行きます。

結論から言うと、靴やインソールを使って身長を盛ります。

身長を守る上での基準は以下の通りです。

・178㎝以下

こちらに該当する男性は全員身長を盛った方が良いです。

女性目線で男性の理想身長は178-183㎝になります。

ですので実際の身長が178㎝以下の男性は身長を盛った方が女性ウケが良いです。

こちらの基準を参考にしてみてください。

それでは具体的にどのようにして身長を盛っていくかですが、身長盛りにおいて最強にオススメ出来るアイテムがあるので紹介します。

【オススメ身長盛りアイテム】
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・P-31
→身長7㎝盛り

・FILLIN
→身長7㎝盛り

・ALL STAR TREKWAVE SIDEGORE HI
→身長5.5㎝盛り(4㎝インソール使用で9.5㎝盛り)

・スワンユニオン NEOインソール
→身長1-6㎝盛り

これらのアイテムを使えば簡単に身長を7㎝以上盛ることが出来ます。

さらに身長を盛っていることがほぼバレない為、シンプルにスタイルが良いと判断されます。

P-31とFILLINは履くだけで身長7㎝アップが可能ですし、シークレットインソールは履いている靴に合わせてインソールの厚みを変えて盛り幅を調整します。

ALL STARのようにソールが5.5センチのスニーカー＋シークレットインソールで4㎝盛りをすれば合計で9.5㎝で約10㎝身長を盛ることも出来ます。

身長を守る際の注意点としては、なるべく身長を盛っていることをバレないようにする為、ボトムス、靴下、スニーカーの色を同色にすることです。

このように下半身を同一色で統一すると脚長効果も期待出来ますし、全く身長を盛っているようには見えません。

普段から食事や筋トレなど外見改善に取り組みつつ、身長を盛りスタイルアップして女性ウケの良い外見を手に入れてください。

第五章　髪型について

こちらの章ではモテる髪型について詳しく解説していきます。

髪型が相手に与える印象はとても大きく、ボサボサの髪や寝癖がある状態は相手に不快感や非モテ感を与えます。

逆にたとえ顔がイケメンでなくても髪型がオシャレだと雰囲気イケメンとして認識されやすいので髪を伸ばして自分に似合ったモテる髪型を探していきましょう。

特に髪型に関しては普段からのベースカットがとても重要です。

腕の良い美容師にヘアカットしてもらうことでヘアセットもカッコよく決まりますので、毎月信頼出来る美容院でヘアカットをしてもらいましょう。

AGA進行(ハゲ)について

ヘアカットを受ける以前に、意外と自分で気付いてない人が多いのですが、AGAの進行で髪が薄くなっている方は今すぐAGA治療を開始してください。

・最近抜け毛が増えた
・頭皮が薄くなった
・髪の毛のボリュームが減った

このような方はAGAの可能性があります。

一度AGA専門のクリニックで無料診断を受けてみるのがオススメです。

もしAGAと判断された場合はすぐにAGA治療を開始しましょう。

基本的にはフィナステリド、ミノキシジルこちらの2つの薬を使って治療していきます。

AGAクリニックで薬を処方してもらうとかなり高額になるので、オオサカ堂というサイトで個人輸入すれば費用をかなり安く抑えられます。

あくまでも個人輸入になるので、安心と信頼が欲しいという方はAGAクリニックで薬を処方してもらっても問題ないですが、処方される薬の効果は同じものになります。

簡単に説明するとフィナステリドで抜け毛の進行を遅らせて、ミノキシジルで髪の毛を生やしていく、といった効果が期待できます。

ミノキシジルは錠剤と塗り薬がありますが、錠剤は効果が強い反面、副作用があるので最初は塗り薬からスタートして効果が期待出来なかった場合のみ錠剤の服用を検討してみて下さい。

また注意点として、初期脱毛という現象が起こるので予め把握よろしくお願いします。

髪の毛の毛周期の都合で薬を服用した当初は抜け毛が多くなります。

毛周期を整える為に薬の服用当初は一時的に髪の毛が増えて、徐々に抜け毛が減り髪の毛が増えていきます。

この初期脱毛を理解せずにいると、服用当初に髪の毛が抜けて服用を中止してしまうケースがあるので最低でも半年くらいは服用を継続してください。

フィナステリド、ミノキシジルは世界的にも効果が高く世界最高水準で安心安全と言う事で米国FDA(医薬品局)から認可を受けている薬ですが、万が一身体に異変を感じた場合は、一度AGAクリニックなどを受診してみることをオススメします。

・フィナステリド(フィンペシア)
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・ミノキシジル(塗り薬)
※画像クリックで購入ページに移動できます

こちらで購入するとコストをかなり抑えられます。

AGAは一度進行すると治療を開始しない限り治ることはないので、気付いたら即座に治療を開始して下さい。

AGAが進行してから治療を開始しても手遅れになるケースがあります。

ヘアカットを受ける際の注意点

美容院でヘアカットを受ける際に注意して欲しいのが2点あります。

それぞれ必ず注意してください。

注意点①髪を伸ばした状態でヘアカットを受ける

美容院でヘアカットを受ける際、髪を伸ばした状態じゃないとそもそも"カットする髪が足りない"という状態になります。

髪を伸ばした状態でヘアカットを受けてください。

もし髪が足りないと言われたら、少しずつ髪を伸ばして数ヶ月単位で髪型を完成させるようにして下さい。

美容院をあちこち変更すると、仕上がりがまばらになるので信頼できる美容院へ定期的に通い続けるのが良いです。

注意点②髪型のイメージを写真で見せる

髪型のオーダーをする時は画像を見せるようにしましょう。

口頭で伝えるより、画像をいくつか見せた方が美容師に伝わりやすいです。

下記にて紹介している髪型の画像を見てオーダーすれば間違いないです。

自分に希望の髪型が似合うかどうか不安な場合は美容師さんに聞いてみても良いです。

こちらの記事で紹介している美容院はどこも全国トップレベルの美容院なので是非一度相談してみて下さい。

以上2点は必ず注意してください。

また自分でヘアメイクやヘアセットが出来るように毎日少しずつヘアメイクの練習もするようにして下さい。

最終目標は美容院でのヘアメイクを自分で再現出来るようになることです。

これから女性からモテる髪型や美容院についてさらに深掘りしていくので必ず最後まで読んでください。

"女性受け抜群"モテる髪型について

それではこれから女性から受けがいいモテる髪型をいくつか紹介していきます。

基本的にはこれから紹介する髪型のどれかを選択すれば間違いないです。

仕事の都合などもあり、あまり髪を伸ばせないなどそれぞれ都合があるかと思いますので自分に合った髪型を選択してください。

【オススメ髪型紹介】

ナチュラルマッシュ

こちらの髪型は前髪を重めにした最も一般的に女性ウケを獲得しやすい髪型になります。

髪の長さもそこまで必要としないので、最初はこちらの髪型を目標にしてみたら良いかと思います。

またマッシュ系の髪型はいくつか種類がありますが、ナチュラルマッシュが最も一般的です。

こちらの髪型をした後、これから紹介するその他のマッシュを試してみたり、髪が伸びたらセンターパートなど長めの髪型にシフトする流れがオススメです。

マッシュ系の髪型はオデコが広い方や中顔面が長い方(面長)の方に特にオススメで、オデコを隠したり、面長の印象を薄く出来ます。

髪型短い方は先ずこのマッシュ系の髪型が出来るくらい髪を伸ばしてヘアセットの練習なども試していきましょう。

シースルーマッシュ

シースルーマッシュはナチュラルマッシュより前髪を軽めにした髪型になります。

前髪が軽くなった分全体的にサッパリして爽やかな印象になります。

全体のシルエットが綺麗に見えるので、こちらの髪型も女性ウケ抜群です。

スパイラルマッシュ

こちらの髪型はナチュラルマッシュよりももう少し髪を伸ばして、パーマをかけて動きを出した髪型になります。

パーマはかけず、ヘアアイロンを使って動きを出したスタイリングにすることも出来ます。

またスパイラルマッシュはナチュラルマッシュよりも雰囲気を作りやすく、雰囲気イケメンになりやすいです。

また髪の毛に動きがある分、全体的に面長の印象を薄く出来ます。

ナチュラルマッシュに飽きたり、面長の人はこちらの髪型はかなりオススメなのでぜひ試してみて下さい。

センターパート

センターパートはマッシュ系の髪型と同じくらい女性ウケが良い髪型です。

横顔やEラインが綺麗な方は特に雰囲気イケメンを演出しやすいです。

髪の長さがマッシュ系より必要になるので、マッシュ系の髪型に飽きたり、髪が伸びたら一度試してみると良いかと思います。

またセンターパートは多少ヘアセット技術が必要になるので、自分でヘアメイク出来るように日々練習しましょう。

アップバング

アップバングは短めの髪型で最も女性ウケが良くオススメの髪型になります。

髪の長さが短い分、顔の印象や肌の印象が相手に伝わりやすいので雰囲気イケメンを演出し難いのが難点です。

「長い髪の毛が嫌い」
「髪の長さが足りない」
「仕事の都合で髪を伸ばせない」

このような方はアップバングからスタートして見てください。

アップバングは『マッシュ系やセンターパートにしたいけど、髪が短くて長さが足りない』という方や『相手に清潔感を与えたいビジネスマン』には特にオススメです。

以上がオススメの髪型の紹介になります。

自分の顔の造形や、自身の都合に合わせて選択してみて下さい。

ヘアメイクについて

今回オススメしたマッシュ系、センターパート、アップバングのヘアメイクの仕方についての解説動画を紹介したいと思います。

ヘアメイクは日々の練習や習慣化がとても大切です。

髪型が相手に与える印象はめちゃくちゃ大切なので、女性とデートする前は必ずヘアメイクをしましょう。

ここを怠ると相手からの第一印象を一気に落としてしまいますので注意しましょう。

ナチュラルマッシュヘアセット(アイロン無し)

ナチュラルマッシュヘアセット(アイロン有り)

シースルーマッシュヘアセット

スパイラルマッシュヘアセット

センターパートヘアセット

アップバングヘアセット

以上がヘアセットについての解説動画紹介となります。

最初はうまく出来なくても繰り返すうちに美容院と同じクオリティーまでヘアメイクが上達します。

ぜひ仕事の日も休みの日も毎日練習して下さい。

オススメヘアケアアイテム

次にヘアケア、ヘアメイクをしていく上で役立つオススメアイテムを紹介します。

ダメージの少ない綺麗な髪の毛を手に入れる為に、毎日の手入れは必須となります。

正直月1サロンで高価なトリートメントをしてもらうより毎日のヘアケアを大切にする方が圧倒的に効果が高いです。

特にシャワーベット、ドライヤー、アイロンなど毎日使うアイテムこそ多少価格が高くても性能が高いものを使うようにしましょう。

今回紹介するものは本当にオススメできるアイテムだけを厳選して紹介してるので、気になる方は是非一度手に取ってみて下さい。

※画像をクリックすることで、購入ページに移動するように設定しています。

・YOLU カームナイトリペアセット

・hiritu バランスリペア スムースセット

・MYTREX HIHO FINE BUBBLE ＋

・LOVE CHROM IN BATH ツキ プレミアムブラック

・Panasonic ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0G

・TESCOM プロフェッショナル プロテクトイオンヘアドライヤー/ NIB400A

・レプロナイザー27D Plus

・TESCOM プロフェッショナル プロテクトイオンストレートアイロン/ NIS500A

・gatsby ヘアバーム

・オーシャントリコ クレイ

オススメ美容院について

これまでオススメの髪型やヘアメイクについて詳しく解説してきました。

実際美容院選びを間違えると、最も大切な髪の毛のベースカットがイマイチでモテる髪型を手に入れることは不可能です。

今回オススメする美容院は自信を持ってオススメできる全国トップレベルの美容院ばかりなので、ぜひ今回紹介する美容院で毎月ヘアカットを受けるようにして下さい。

髪型には流行があり、腕の良い信頼出来る美容師と一緒に都度相談しながら自分に似合う髪型を探していきましょう。

それでは実際に一生通ってほしい本当にオススメ出来る美容院を紹介していきます。

※それぞれトップ画像をクリックすることでホームページに移動するように設定しています

【syn】

【syn】(シン)は"美容師のミシュラン"髪カリスマ三つ星を日本最年少で受賞した日本トップ美容師である齋藤正太さんが運営している美容院です。

全国の美容師約53万人のうち僅か11名しか受賞しておらず、【syn】齋藤さんは日本最年少で受賞されました。

カットの技術は言うまでもなく素晴らしく、接客やサービスの質も最高です。

齋藤さん指名のヘアカットは約1ヶ月以上先の予約になるので、もし希望する場合は事前予約必須になります。

また基本的にスタイリストは齋藤さん含めて4-5人ほどいます。

齋藤さん指名でなくても他のスタイリストさん全員カットのレベルは一流なので誰に頼んでも素晴らしい仕上がりでベースカットとヘアメイクまでしてくれます。

関東圏内にお住まいの方には心からオススメ出来るので、ぜひ一度一流のヘアカットを受けてみて下さい。

↓予約ページ【URL】

XERO

XERO(ゼロ)は2023年12月にオープンした美容院で、有名メンズサロンから独立した実力派スタイリストが集結して運営しています。

ヘアカットで特にオススメのスタイリストさんがXERO代表取締役 齊藤崇太さんです。

断言しますが、間違いなく日本トップレベルの美容師です。

既にご存知の方もいらっしゃるかも知れませんが、斎藤さんは外見コンサルRebirthを運営しているmikanさんと業務提携していて、美容院をオープンする前はフリーランスでジャニーズのヘアカットやスタイリングを担当しておりました。

特にお客様に合った髪型の提案や接客が素晴らしく、斎藤さんを指名してヘアカットをしてもらうだけで勝手にカッコよくしてくれます。

あまりの人気で常に約1ヶ月以上予約が埋まっていることが多いので、ヘアカット希望の際は事前予約必須です。

XERO斎藤さんも本当にオススメできる素晴らしい美容師なので気になる方はぜひ一度予約してみて下さい。

↓予約ページ【URL】

OCEAN TOKYO

OCEAN TOKYOは日本でもかなり有名な美容院で東京都内、関西、仙台に店舗があります。

全国でもトップレベルのスタイリストが各店舗に集まっており、過去にメディアで取り上げられたり、YouTubeチャンネルなど実績や人気が凄いです。

こちらのOCEAN TOKYOはメンズ特化のサロンなのでオススメ出来るのですが、スタイリストの歴や肩書きによって価格や予約の取りやすさが変わってきます。

そしてスタイリスト所属人数が多い分、カットやヘアメイクの技術にムラがあるので、1番ランク(価格)が高いスタイリストにカットしてもらう方がベースカットの仕上がりは良くなります。

正直都内であれば【syn】やXERO斎藤さんの方がオススメですが、予約の取りやすさや全国的な店舗の多さなどを考慮するとこちらのOCEAN TOKYOも候補に上がってきます。

【syn】やXERO斎藤さんが予約取れない場合や、渋谷でのヘアカットが厳しい場合はぜひ一度予約してみてください。

LIPPS

LIPPSはOCEAN TOKYOよりも規模が大きく、全国各地に展開されているメンズ特化サロンという認識が分かりやすいかと思います。

今まで紹介してきた美容院は都内が中心で、一部関西など地方にも店舗がありますが、LIPPSは関東圏全域、関西、愛知県、仙台など全国主要都市に複数店舗があります。

LIPPSもOCEAN TOKYOと同じく、メディアに取り上げられたり、YouTubeチャンネルもありメンズにかなり人気の美容院です。

またスタイリストの所属人数が多く、ヘアカットやスタイリング技術にムラがある為、1番ランクが高い(価格)スタイリストを指名するのがオススメです。

こちらも【syn】やXERO斎藤さんが予約不可な場合はぜひ一度検討してみて下さい。

GOALD

GOALDは愛知、渋谷、京都に店舗があるサロンになります。

都内なら【syn】、XERO斎藤さんがオススメなので利用する機会は無いと思いますが、愛知県在住の方はこちらのGOALDは特にオススメ出来ます。

GOALD名古屋栄店はホットペッパービューティー2023年ベストアワードSILVER  Prizeを獲得していて名古屋で最も人気でオススメできる美容院です。

ぜひ愛知県周辺在住の方はこちらのGOALDに通ってみて下さい。

↓予約ページ【URL】

まとめると、東京にお住まいの方は【syn】かXERO斎藤さんが特にオススメです。

また予約が取れない場合やアクセスが厳しい場合限定でOCEAN TOKYOやLIPPSを検討してみて下さい。

GOALDに関しては愛知県周辺の方にはかなりオススメです。

以上が一生通える本当にオススメ出来る美容院の紹介になります。

毎月信頼できる美容院に継続して通うことで、少しずつ雰囲気の良いイケてる髪型を手に入れることが出来ます。

ぜひ今回紹介した中から、自分に合った髪型と美容師を見つけて下さい。

第六章　眉毛について

こちらでは眉毛について詳しく説明していきます。

眉毛は垢抜け感が露骨に出てくるので女性ウケを獲得する為にはマストで気にすべき要素となります。

「今まで手入れしたことない」って方は必ず眉毛の手入れを怠らないようにして下さい。

眉毛が相手に与える印象は絶大です。

下記の画像を一度ご確認ください。

同一人物ですが、眉毛だけでかなり印象が変わりますよね？

Afterの方が圧倒的にイケメンに見えます。

これから眉毛の手入れについて詳しく説明していくので必ず最後まで確認してください。

結論から言うと、眉毛の手入れは眉毛サロンに通うようにしましょう。

眉毛サロンではプランにも寄りますが、約3,000-4,000円で自然で綺麗な眉毛に仕上げてもらえます。

サロンに毎月通えるのが理想ですが、金銭的に毎月通えない場合は一度眉毛サロンで整えた眉毛の形を自分で維持出来るように自己処理することでコスパ良く垢抜け眉毛を維持できます。

一点注意点として、眉毛サロンに行く場合は最低でも2週間以上は自分で眉毛の処理はしないようにしましょう。

髪の毛と同じでカットする眉毛の長さが短すぎると綺麗に仕上げるのが難しくなります。

眉毛のデザインについて

眉毛の形にはいくつかデザインがあります。

自分の髪型や顔の造形によって似合う眉毛はそれぞれ変わります。

また相手にどのような印象を与えたいかによって選択すべきデザインも変わって来ます。

基本的に眉毛の形はこれらの4パターンが基本的なデザインになります。

この4パターンの中から自分に合った眉毛をデザインしてもらいましょう。

それぞれのデザインについて詳しく解説していきます。

直線型(ストレート)

直線型は基本的にはどのような人にも似合いやすいデザインになります。

そして相手に力強く男らしい印象を与えることが出来るので、顔が優しい印象の方や短髪の方には特にオススメです。

迷ったらこちらのデザインを選べば間違いないです。

アーチ型

アーチ型の眉毛は相手に優しそうな印象を与えるデザインになります。

女性から「優しそう」という印象は恋愛工学的にはマイナスな印象になるので基本的にはオススメできません。

一般的には円顔の方に似合うデザインとされています。

並行型

並行型は1番ナチュラルな仕上がりで最近流行のデザインとなります。

こちらのデザインも一般的に誰でも似合いやすいです。

韓国アイドルが平行型のデザインが多く、中世的な顔立ちで面長の方には特にオススメできます。

シャープ型

シャープ型は相手にクールな印象を与えるデザインとなります。

顔立ちが中世的な方やホストやメンズ地下アイドルなど普段からがっつりメイクをする方はオススメです。

以上4パターンが基本的や眉毛デザインになります。

基本的には直線型(ストレート)か並行型のどちらかが最もオススメの眉毛デザインになるので、今回の前提知識をしっかりと学んだ上で一度眉毛サロンで相談してみましょう。

ハリウッドブロウリフトについて

最近流行っているハリウッドブロウリフトについて解説します。

ハリウッドブロウリフトは眉毛パーマと言われるもので、眉毛の毛流れを整えて形をデザインすることができます。

特に眉毛が薄かったり、顔立ちが中世的な方は相手に男らしい印象を与えることが出来るのでオススメです。

逆に眉毛の毛量が多かったり、濃い方は必要でないケースがあるので一度眉毛サロンで相談してみると良いです。

それでは実際にハリウッドブロウリフトの施術例を見てみましょう。

上がBeforeで下がAfterになります。

下の方が眉毛の毛流れが整っていて綺麗ですよね。

眉毛サロンに通うだけで一気に垢抜けられるのでめちゃくちゃオススメです。

気になる方はぜひ一度カウンセリングを受けてみて下さい。

ハリウッドブロウリフトは特殊な技術を使用する為、施術してくれるサロンがそこまで多くありません。

後ほどハリウッドブロウリフトを施術してくれるオススメの眉毛サロンを紹介しますが、自分自身でもインスタやネット検索で評判や口コミが良い眉毛サロンを探してみてください。

アートメイクについて

アートメイクとは、肌のごく浅い部分(深さ0.02~0.03mm程度)に専用の針やマシンで色素を入れる「洗っても落ちないメイク」のことです。

施術の種類にも寄りますが、1本1本擬似的な眉毛を描いて行くので、眉毛が生えていない部分や薄い部分にも眉毛を作り出すことが出来ます。

眉毛サロンで定期的に眉毛をカットとするのとは全く別物になります。

このように眉毛が生えていない部分や薄い部分に色素を入れて眉毛が生えてるかのような印象を相手に与えることが出来ます。

眉毛が薄い人や、左右均等に生えてこない人には特にオススメの施術になります。

実際のところ『消えるタトゥー』をイメージしてもらえると分かりやすいかと思います。

タトゥーは肌の表皮より奥にある真皮にまで針を入れて色素を注入していき、その深さは約1-2mm程になります。

タトゥーはかなり奥まで色素が入る為、勝手に消えることはありませんが、アートメイクは肌の新陳代謝の影響で数ヶ月-数年で消えてしまいます。

一度アートメイクをするとすっぴん状態でも綺麗な眉毛を維持できるので、気になる方はぜひ一度アートメイクのカウンセリングを受けてみて下さい。

オススメ眉毛サロンについて

それではオススメの眉毛サロンについて紹介していきます。

今回紹介する眉毛サロンであれば、仕上がりも良く価格も良心的なので定期的に通うようにして下さい。

※それぞれ画像をクリックすることでホームページに移動するように設定しています

TOKYO BABE

TOKYO BABEは手頃な価格でイケてる眉毛をデザインしてくれるのでオススメです。

こちらではハリウッドブロウリフトの施術もしてもらえるので気になる方はこちらでカウンセリングを受けてみて下さい。

NUEVO(ヌーヴォ)

NUEVOも仕上がりが綺麗で予約も取りやすいのでかなりオススメです。

店舗は新宿、渋谷、横浜、大宮にある為アクセスの良い店舗で予約してみて下さい。

こちらはハリウッドブロウリフトは施術不可ですが、予約は取りやすいです。

↓予約ページ【URL】

アナスタシア ミアレ

アナスタシア ミアレは全国各地に店舗がある為、東京以外の地域で眉毛サロンを探している方にオススメです。

こちらはハリウッドブロウリフトは施術不可となります。

以上がオススメの眉毛サロンになります。

今回紹介した眉毛サロンであれば間違いなくイケてる眉毛にデザインしてくれますのでぜひ一度足を運んでみてください。

眉毛は髪型と同じく相手に与える印象がかなり大きいので一気に垢抜け感やイケてる男を演出できます。

必ず定期的に眉毛サロンに通うか、アートメイクで眉毛の手入れをしていきましょう。

費用的に眉毛サロンに通うのが厳しい場合は一度眉毛サロンで手入れしてもらった形を維持出来るように自己処理するようにしてください。

第七章　ファッションについて

こちらの章では女性からモテるファッションについての詳しく解説していきます。

現代において最も女性からモテるファッションはどれだけ不特定多数の相手から「この人ダサいな、、、」と思われないか、つまり減点回避が出来ているかが大切な要素になります。

この観点から考えると間違いなくオススメ出来るファッションはモノトーンコーデになります。

モノトーンコーデとは白黒、グレーなど極力色味を抑えたコーディネートのことです。

同じTシャツでもピンクか白を着ているかで考えると、ピンクの服を着ている人の方が「この人ダサい」と思われやすいですよね？

モテるファッションとは相手に「おしゃれだな」と感じさせる必要はあまりなくて、いかに「ダサい」と感じさせないかが最も大切です。

オシャレというのはトレンドに左右されますし、オシャレの感覚は人それぞれなので正直かなり難しいです。

しかしモノトーンコーデであればトレンドに左右されることはなく万人受けするので、1番初めはモノトーンコーデを意識したコーディネートを組むようにしましょう。

ある程度ファッションについての知識や経験を積むことが出来れば、自分好みの服装やトレンドを意識したコーディネートを組むのは問題ないです。

またデニム系のアイテムに関してはブルー系の色でもオシャレに見られやすく女性ウケも良いのでオススメできます。

またモノトーンコーデを基調としたファッション＋ワンポイントロゴやオシャレなプリント系のアイテムもオススメです。

モノトーン基調という点は変わらないので、白黒＋1カラーのMAX3カラーまでの配色にしましょう。

色が原色系で明るかったり、種類が増えれば増えるほど相手に子どもっぽい印象を与えて、カジュアルよりコーディネートとなります。

シルバーアクセサリーについて

シルバーアクセサリーはモノトーンコーデと相性が良く、着けるだけで手軽に垢抜け感、オシャレ感、イケイケ感を演出できます。

積極的にシルバーアクセサリーを着用していきましょう。

またゴールドアクセサリーはアイテムやその人の個性によって多少ムラがあるため基本的にはシルバーアクセサリーをオススメしています。

シルバーアクセサリーを身につける際、こちらの優先度でアイテムを選んで行きましょう。

またアイテムを選ぶ際デザイン性が強くゴチャゴチャしているモノよりもシンプルなアイテムの方がコーディネートを組みやすいのでオススメです。

またピアスに関しては韓国アイドルが使用しているようなドロップピアス(垂れ下がったピアス)もアイドルくらいハイビジュアルなイケメン以外にはオススメできません。

シルバーアクセサリーNGアイテム

【シルバーアクセサリーオススメブランド】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・UNKNOWN.

・kutir

こちらのブランドのシルバーアクセサリーはデザインもシンプルで価格も手頃なものが多いのでオススメです。

他にもZARAやSHIENでも手頃な価格でシルバーアクセサリーの取扱があるので一度検索してみてください。

デザインが気になる場合は一度店舗に伺って実物を確認してみるのもオススメです。

コーディネート具体例について

モテるファッションについてモノトーンコーデが最もオススメということは理解していただけたと思います。

それでは実際にいくつかコーディネートの具体例を紹介していきます。

廃盤やリニューアルの可能性がある為、もし販売してなかった場合、同じようなアイテムを探して購入していただいて問題ありません。

シンプルモノトーンコーデ
※画像クリックで購入ページに移動できます

・【アウター】H&M スリムフィットジャケット

・【トップス】UNIQLO エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ(5部袖)

・【ボトムス】UNIQLO 感動パンツ

・【ソックス】UNIQLO 50色ソックス

・【靴】P-31

こちらが最も王道な綺麗目モノトーンコーデの具体例になります。

下半身は黒一色にすることで脚長効果を期待出来ますし、P-31で身長7㎝盛ることでかなりスタイルアップしています。

基本的にこちらの綺麗目モノトーンコーディネートであればどこ行っても減点される心配はありません。

それくらい最も王道で間違いないコーディネートになります。

基本的にトップスのカラーはホワイトで問題ないですが、カラーをブラックに変えればオールブラックコーデになり大人っぽい雰囲気を演出できます。

こちらのコーディネートを基本として、アイテムを変更していくことで綺麗目からストリート系まで幅広いファッションを楽しむことが出来ます。

因みに下半身は毎回同じアイテムを着回していく形で問題ありません。

またコーデの幅を広げる為こちらのジャケット以外にもオススメ出来るアウターをいくつか紹介します。

【オススメアウター】
※画像クリックで購入ページに移動できます

・【H&M】レギュラーフィットコーティングジャケット

・【H&M】ルーズフィット フライトジャケット

・【ZARA】デニムジャケット

デニムジャケットはブラック以外にもライトブルーも爽やかでオシャレな印象を与える為オススメです。

モノトーンコーデとは変わって来ますが、デニム系アイテムに関しては女性ウケが良く、色付きでも問題ないアイテムになります。

ジャケットやボトムスなどデニム系アイテムは積極的に活用していきましょう。

特にオススメなのが白T＋ワイドデニムのコーディネートは鉄板です。

こちらの画像のようなイメージです。

春夏などは爽やかで女性ウケ抜群のコーデになるのでモノトーンコーデ以外にも白T＋ワイドデニムコーデぜひ使ってみてください。

オススメブランドについて

ここまで女性ウケするファッションやコーディネートについて具体的に勉強して来ました。

基本的にはモノトーンコーデを意識してファッションアイテムを選んで行くわけですが、オススメのファッションブランドを紹介します。

これから紹介するブランドであれば女性ウケも良く、価格的にもコスパが良いアイテムが多いのでぜひ参考にしてみてください。

【オススメファッションブランド】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・UNIQLO

・GU

・ZARA

・H&M

・HARE

・Lui's

・UNITED TOKYO

・MARGRET HOWEL

・ESSENTIALS

・WOOALONG

・COVERNAT

・MAISON MINED

・MONSTER REPUBLIC

以上がオススメファッションブランドになります。

こちらのブランドからモノトーン系もしくはデニム系アイテムを選べば間違いないので、ぜひご自身の予算に合わせてアイテムを選んでみてください。

オススメファッションサイト

続いて先ほど紹介したファッションアイテムを買う際やブランドモノを購入する際にオススメのファッションサイトを紹介します。

UNIQLOやZARAなど国内に店舗が多いブランドは公式HPもしくは店舗で購入すれば良いですが、海外のファッションアイテムやブランドモノに関してはこれから紹介するサイトで購入出来ます。

こちらのサイトの方が価格が安い場合もあるので一度調べてみて下さい。

気になるアイテムがあれば、いずれかのサイトで検索して調べてみて下さい。

【オススメファッションサイト】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・ZOZOTOWN

・BUYMA

・SSENSE

・FARFETCH

・60％

・MUSINSA

以上のサイトを使用することで今後ファッションアイテムの購入で困ることはなくなります。

サイトごとに取り扱いや品揃えは異なっている為、気になるアイテムがあれば上記のサイトを活用して検索してみてください。

ファッションに関しては、ここまで抑えておくと今後の人生で女性から「ダサい」と思われる可能性は極めて低くなります。

モノトーンコーデを基本として、ぜひ自分に似合うファッションを見つけてみてください。

第八章　メンズメイクについて

メンズメイクについて説明します。

メンズメイクは最近かなり一般的になっていますが端的に説明すると超短期的に肌トラブル隠蔽するものになります。

メンズメイクをすることで肌を綺麗に見せたり、ニキビなどの肌トラブルを隠蔽するなどの効果が期待できますが、多少肌へ負担や刺激を与えるので本質的には日々の食事や生活習慣、スキンケアの方がよっぽど大切です。

肌トラブルがなく綺麗な状態であれば必ずしもメンズメイクまで行う必要はありませんが、肌の印象を良く見せたい場合や眉毛が薄い方は実践してみるのがオススメです。

この前提を理解した上でメンズメイクをうまく活用していきましょう。

またメンズメイクといっても、ホストや韓国アイドルのようなガッツリアイラインを引いたりするメンズメイクは一般人にはあまりオススメできません。

ホストや芸能系の職業以外の一般人はナチュラルメイクを基本としたメンズメイクを行うようにしましょう。

それではナチュラルメイクの具体的な手順を紹介します。

基本的には毎回日々のスキンケアが完了してから、メイクを行なっていきます。

【ナチュラルメイク 7STEP】

①スキンケア(化粧水-日焼け止め)

②化粧下地

③BBクリーム

④コンシーラー

⑤フェイスパウダー

⑥眉毛メイク

⑦リップクリーム

以上、7STEPがナチュラルメイクの正しい手順になります。

必ずしも全肯定を行う必要はなく、自分の肌状況に合わせて必要なメイクを選択してください。

また肌の色は人それぞれ違っている為、自分の肌色に合ったアイテムを選ぶようにしてください。

それぞれ詳しく説明していきます。

①スキンケア(化粧水-日焼け止め)

メンズメイクを行う際は、必ず化粧水から日焼け止めまでのスキンケアが完了してから行います。

スキンケアが出来ていない状態でメイクを行うと、肌が乾燥していたりして化粧ノリが悪くなるので必ずスキンケア直後にメイクを行いましょう。

②化粧下地

スキンケアが完了したら一番最初に化粧下地を顔全体に塗っていきます。

化粧下地は肌の凹凸を埋めてフラットな状態にすることで肌状態を綺麗に見せたり、化粧ノリをよくする効果が期待できます。

化粧品の種類によっては日焼け止めと化粧下地の効果を兼用しているアイテムもあります。

例えばオススメ日焼け止めアイテムのラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションは日焼け止めと化粧下地を兼用したアイテムなので化粧下地を塗るはありません。

【オススメ化粧下地】
・画像クリックで購入ページに移動できます

・セザンヌ 皮脂テカリ防止化粧下地

③BBクリーム

化粧下地を顔全体に塗れたら次はBBクリームを顔全体に薄く塗っていきましょう。

BBクリームは美容液、保湿クリーム、ベースメイク、ファンデーション、日焼け止めなどの効果を兼ね備えたオールインワン化粧品と言われています。

様々な効果を兼ね備えているので、メイク初心者やメイクが面倒な方は最低限こちらのBBクリーム＋パウダーのみでも問題ありません。

【オススメBBクリーム】
・画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・レタッチ BBクリーム

・ラロッシュポゼ UVイデア プロテクションBB

④コンシーラー

コンシーラーはシミやニキビ跡、クマや赤みなどが目立つ箇所にポイントで塗ることで肌の色ムラをカバーする効果が期待できます。

このようにコンシーラーを少量手に取り、気になる箇所に薄く塗っていきましょう。

かなり自然に肌トラブルのない綺麗な肌に見せることが出来ます。

【オススメコンシーラー】
・画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・ザ セム カバーパーフェクション チップコンシーラー

⑤フェイスパウダー

フェイスパウダーはベースメイクの仕上げに使うアイテムになります。

最後にパウダーをつけることで皮脂の分泌によるメイク崩れを抑えて、肌全体をサラッとした軽い仕上がりにしたり、マスクを着けた際の摩擦によるメイク崩れを防止する効果が期待出来ます。

ただし付けすぎると粉っぽくなるので付けすぎには十分注意しましょう。

ここまでの工程がベースメイクになります。

【オススメフェイスパウダー】
・画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・イニスフリー ノーセバム ミネラルパウダー

⑥眉毛メイク

ベースメイクまで完了すると、ポイントで眉毛を書いていきます。

既に説明してますが、基本的に眉毛の形は下記の4つになるので眉毛が薄い人や生えていない部分を書き足していくイメージです。

特に眉間やアウトラインの眉毛が生えていない場合が多いので自分の眉毛の形や色に合わせて、1本1本毛流れを意識して書き足していきましょう。

【オススメアイブロウペンシル】
・画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・ヘビーローテーション カラーリングアイブロウR

・MAVENI アイブロウペンシル パウダー

⑦リップクリーム

最後にリップクリームを塗って唇に潤いを与えたり、血色を良くみせる事で相手から健康的な印象を与え女性ウケが上がります。

【オススメリップクリーム】
・画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・uno オールインワンリップクリエイター f

・資生堂 モイスチャライジング リップクリエイター

最後にBBクリームやファンデーションを塗る際、手に取って塗るのでも問題はないですがブラシやパフを使う事で顔全体にムラなく塗ることが出来るのでオススメです。

ブラシやパフを使用する場合は1定期的に水洗いする必要があるのですが、化粧ノリが良くなるので気になる方は一度使ってみてください。

【オススメファンデーションブラシ】
・画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・ロージーローザ マルチファンデブラシ

【オススメメイクパフ】
・画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・SIXPLUS 多機能メイク用スポンジパフ

ここまで抑えておけば、メンズメイクに関しては十分です。

是非ご自身の都合に当てはめて必要なものを採用してみてください。

参考程度にBBクリームを使った初心者向けメイク動画を紹介します。

こちらの流れを参考にぜひ一度メンズメイクを実践してみてください。

第九章　整形について

整形は近年かなり一般的になって来ていて、二重整形(二重埋没)などはリスクも少なく実際行ってる人もかなり多いです。

基本的にこれまで説明して来た外見改善を全て実践していただければ、女性からナシ判定を食らう可能性は限りなく少なくなります。

そして自分史上最高レベルまでは自身の外見を引き上げることが出来ます。

しかし顔の造形に関しては遺伝によって決まる部分が多く、整形まで踏み切らないと改善出来ない部分があることも事実です。

整形を行うことで、遺伝の限界を超えた外見を手に入れることは出来ます。

しかし、整形は失敗のリスクがある為ご自身の意思や状況を考慮し、自己責任で施術を受けるかどうかを判断してください。

顔の黄金比について

整形について詳しく説明していく前に、顔の黄金比について説明します。

人によって顔の好みは異なりますが、基本的にこれから紹介する顔の黄金比が、人間が「美しい」と認識する顔のパーツ配置になります。

これから整形を検討している方は顔の黄金比を意識して自分の顔と比較していくことになるので、ぜひ一度勉強してみてください。

それでは詳しく解説していきます。

以上が美しい顔の黄金比になります。

こちらの黄金比に対して自分の顔のパーツ配置がどのようになっているかで、自分の顔の強みや弱みを把握して整形を検討していくことになります。

黄金比を理解していないと、整形する必要のない部位まで検討したり整形沼にハマってしまう可能性があるので十分ご注意ください。

オススメの整形について

実際にオススメできる整形について詳しく説明していきます。

結論から言うと、二重整形は整形をする上でかなりオススメできます。

逆に二重整形以外の骨を削って顔の骨格を変える整形は費用が高い上に失敗のリスクが大きすぎるのでオススメできません。

どうしてもコンプレックスで整形したい場合は各自クリニックにて相談して自己判断で整形を検討してください。

ここでは実際にオススメ出来る二重整形について詳しく解説していきます。

二重整形について

まず初めに女性ウケの観点から、一重より二重の方が圧倒的に好印象です。

実際イケメン芸能人は9割以上が二重ですし、一重だと思われている芸能人も実は奥二重だったりします。

目は相手に与える印象がかなり大きいので二重整形をすることで手軽に女性からモテるようになりやすいです。

一重の方は二重整形を是非検討してみてください。

それではここから二重整形について詳しく解説していきます。

まず二重整形には2種類の方法があります。

埋没法
まぶたを切ることなく、二重ラインを作る治療法。まぶたの内側を医療用の細い糸で縫い留め、数ヶ所に結び目を作ることで二重ラインを形成。

埋没法のメリット
・価格が安い
・手術時間が短い
・腫れや内出血も少なくダウンタイムが短い
・二重のデザインを修正出来る
・最悪一重に戻せる
・手術が簡単で医師の技術に左右されにくい
・切開法よりナチュラルな仕上がりになる

埋没法のデメリット
・半永久的ではない
・数年間で糸が緩む確率が高い
・日常生活で糸が緩まないよう注意が必要

以上が埋没法の詳細説明となります。

切開法
まぶたの皮膚を切開し、必要に応じてを脂肪や筋肉を取り除くことで二重ラインを作る治療法。

切開法のメリット
・永久的に二重を維持できる
・上まぶたのたるみを除去出来る

切開法のデメリット
・費用が埋没法の約2倍の価格
・腫れや内出血が酷くダウンタイムが長い
・埋没法より不自然なデザインになりやすい
・一重に戻すことは不可能
・二重のデザインを修正しにくくリスクを伴う
・医師の技術に左右される為医師選びが大切

以上が切開法の詳細説明となります。

現在一重の方はまず手軽に出来る二重埋没法にて一度整形をしてみて、もし気に入れば数年後、糸が取れたタイミングで切開法を検討してみるのがオススメです。

二重整形のデザイン

続いて二重整形のデザインについて説明していきます。

二重整形をする上で、どのような二重のデザインにするか決める必要があります。

二重のデザインとして以下の4種類あります。

・末広二重
・並行二重
・MIX(末広と並行の中間)
・奥二重

これらの中で日本人に最も似合う言われているのが末広二重のデザインでナチュラルな仕上がりになるので最もオススメです。

並行二重のように二重幅を広くすればするほど、糸が緩みやすく、不自然なデザインになり、相手に整形がバレやすくなります。

相手に整形がバレないナチュラルな仕上がりを目指すのであれば末広二重一択です。

ぜひ一度美容クリニックにて無料カウンセリングを受けて、自分に合った二重デザインを選択してみてください。

また二重整形をする際は最低2-3ヶ所のクリニックにて無料カウンセリングを受けて、価格やデザインに納得できたクリニックで施術を受けるようにしましょう。

クリニックによって多少デザインや施術方法が変わったりするので、いくつか比較してからの方が安心できます。

オススメ二重整形クリニック

二重埋没法にて末広二重がオススメということでここまで説明して来ました。

実際に施術を受けるにあたり腕が良いと評判でオススメできるクリニックを紹介します。

気になる方はぜひ無料カウンセリングを受けてみてください。

【オススメ二重整形クリニック】
※画像クリックで公式HPにて説明を確認できます

・水の森美容クリニック

・ヴェリテクリニック

・R.O.clinic

こちらのクリニックであれば整形実績も多数ある為、オススメできます。

特に二重埋没と言えば水の森美容クリニックと言われるくらい人気で中々予約が取れないことが多いです。

また大手クリニックのTCB(東京中央美容外科)や湘南美容外科でも問題ありませんが、人により口コミが割れているので実際に無料カウンセリングを受けてみて、問題なければ施術を受けてみても良いと思います。

整形を受ける上での考え方

ここまで整形について詳しく説明して来ましたが、最も大切なことを伝えます。

『整形とは自分のマイナス部分を0にする為に行う』

この考え方がめちゃくちゃ大切です。

・一重だから二重にする
・鼻が低いから整形して高くする
・あごが長いから整形して短くしたい

このようにコンプレックスがあり、自分のマイナス部分を0にする為の整形は検討すべきです。

しかし、既に綺麗な鼻の形を僅かに修正するだけとか細々としたとこまで気にし始めると整形沼に陥ってしまいます。

美しい顔の黄金比と比較して自分が弱い部分(マイナス部分)のみを整形するようにしましょう。

整形は失敗するリスクがあるので慎重にならざるを得ないですが、決して悪いものではありません。

コンプレックスを解消して、自分に自信を持つ為の手助けとなる素晴らしいサービスです。

ぜひ整形に関して正しい知識を身につけて、ご自身の判断で施術を受けるかどうか選択してください。

第十章　最後に

ここまで読んでいただきありがとうございました。

モテる為には外見改善が大切な要素であることは十分理解していただいたかと思います。

こちらの内容を全て実践していけば間違いなく、最短最速で自分史上最高の外見を手に入れることが出来ると断言します。

あなたは今まで『かっこよくなりたい』『モテる男になりたい』このように感じても何をすれば良いかわからなかったから結果が出なかっただけです。

今回の記事には行動するだけで、あなたがモテるようになる為の全てをここに記しました。

あとはやらないか、それともやるか、あなた次第で今後の人生が変わって来ます。

ぜひこれからの人生をより良くしていくために、外見を磨き、自分に自信を持てる男になってください。

外見改善について詳しく書いて来ましたが、結局自分に自信がある男が1番モテます。

どれだけ自分の外見が優れていても、自分に自信がなくネガティブな事ばかり言う人間は女性から全くモテません。

一時的に付き合えたとしても、人間的な魅力が薄い人間は長期的関係構築は不可能です。

日々仕事や恋愛、自分磨きを継続して自分に自信を持てる男になりましょう。

俺なら何があっても確実に『お前を幸せに出来る』と胸を張って言える男になれば、気づけばあなたの周りに人が集まって来ます。

そして今後あなたが仕事や恋愛で苦労することのない人生を手に入れられます。

ぜひ日々の積み重ねを継続して、今後恋愛で苦労しない人生を手に入れてください。

そのために必要な情報や環境をこれからも提供していきます。

それでは最後までお読みいただきありがとうございました。