初潮を迎えたのは12歳。
小学校6年の時だった。
母に報告すると、
「おめでとう」と言って、
その晩にお赤飯を炊いてお祝いしてくれた。
「生理になったのは身体が大人になった証」だとか
「赤ちゃんを産むための準備をからだが始めた」
ことは喜ばしいことなんだと、母は教えてくれた。
でも、当の本人である私は、
今ひとつピンとこないどころか、
こんな風にお祝いされるのは
なんだか恥ずかしいなと
うっすらと思っていた。
自分のからだのことなのにね。
毎月の生理はきつくて、
いつもお腹が痛過ぎて、
鎮痛剤の常用者だった。
あまりにひどくてぶっ倒れて、
救急車に運ばれたこともある。
だから、毎月の生理は恐怖でしかなかった。
いよいよ自分のカラダと向き合ったのは、
20歳を過ぎた頃だ。
マクロビオティックという概念に出会い、
食に興味が湧き、
いつかきっと子供を産むであろうから、
「一からからだをつくる」つもりで、
食生活を徹底的に改め始めた。
当時の私は、一度興味を持つと、
極端なくらいにのめり込む性格だった。
ゆえに外食＆お菓子や菓子パンのオンパレード的な食生活から一転、
砂糖や添加物を一切摂らない超絶ストイックな食生活となった。
今だったら余裕でリバウンドが起こりそうなものだが、
のめり込みついでに本格的なマクロビオティックの
料理教室に飛び込み、自分で料理するという習慣までも身につけた。
「なるほど、食べるものがからだをつくるのだな」と、
実家を離れて数年経って、
ようやく幼い頃から言われ続けた
母の教えを実践し始めたのである。
で、どうなったか。
あんなに悩まされていた生理痛がなくなっていた。
あれってもしかしたら食生活のせい？
というくらいにからだの重さや不快感が消えてなくなっていた。
当時、特に気をつけたのは、白砂糖の摂取だ。
マクロビオティックでは、体を冷やす「極陰性」の砂糖は、子宮を収縮させて血流を滞らせるため、生理痛を悪化させる大きな原因と言われている。砂糖を控え、玄米や根菜を中心とした食事にすることで、冷えやドロッとした経血が改善し、生理痛が軽くなると教わった。
ちなみに、マクロビオティックでは食材の持つエネルギーを「陰陽」で分ける考え方がある。
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白砂糖・精製された甘味料：体を冷やす「極陰性」の食べ物とされます。
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影響：日常的に砂糖を摂りすぎると、内臓（特に腎臓や子宮）が冷え、骨盤内の血行が悪化。その結果、生理時の経血の排出がスムーズにいかず、子宮が過剰に収縮することで強い痛み（生理痛）を引き起こすと考えられている。
マクロビオティックに限らずとも、砂糖（特に白砂糖）の摂りすぎは、血糖値の乱高下を引き起こし、ホルモンバランスや自律神経を崩すことで、生理痛やPMS（月経前症候群）を悪化させる原因となることが一般的に知られている。
PMSがきつい、痛みを和らげたいときは、砂糖の量を控えるのが理想的。
白砂糖は体内の炎症を促し、子宮収縮を引き起こす「プロスタグランジン」の分泌を増やす要因になり、急激な血糖値の上昇と低下は、イライラやだるさ、情緒不安定を引き起こすことなども体感を通して分かったことだ。
食生活を改めると同時に、身につけるものにも意識が向き、市販の生理用ナプキンから布ナプキンに変えたことも大きかった。布ナプキンにしてから、紙ナプキンのあの「独特の臭いやムレ、不快感」が消えたのが衝撃的過ぎた。
マジで、「生理時特有のあの不快感って、
あの紙ナプキンが原因じゃね？」ってくらいに、
布ナプキンにしてから生理に対する捉え方が変わった。
毎月、自分の経血をつぶさに観察するようになり、
「生理って尊いものなんだなあ」と心の底から
自分のからだに対する感謝と尊敬が湧いて出るようになった。
「生理って、面倒くさいし、そんなの無ければいいのに」
正直、そんな風に思っていた月に一度の月経サイクルが、
自分の身体と向き合い、観察するようになってから、
いつの間にか「愛すべき月１イベント」となった。
今では私も娘を持つ身となり、
子供達に女性の身体のあれこれを伝える側となった。
「食べるもので、身体はつくられるんだよ」
「からだは冷やしちゃだめ」
何度となく伝えてはいるが、まるで聞く耳持たず。
きっと彼女達も、自分のタイミングで理解し始める時が来るんだろうな。
だって私自身が、母親の声など聞かずに、
自分の道を歩み始めた時にようやく身体で覚え始めたから。
とはいえですよ。
こんな話を日常的にできる場があればいいのにって思うのだよ。
だからこそ「いのちのわ」を開催。
そして、そんな場をつくる人を応援したい！
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