やっぺぇ！たいそう　お手本動画

宮城県の総合テレビで随時放送中の「やっぺぇ！たいそう」のお手本の動画です。振付を担当したラッキィ池田さんからのワンポイントアドバイスもあります。みんなでいっしょに踊って、元気になりましょう！

やっぺぇ！たいそう（フルバージョン・4分）お手本

お手本動画は左右反転した動き（鏡の動き）になっています。まねして練習してね！
振付けカードはコチラ （振付図解と歌詞） 》》》

やっぺぇ！たいそう（２分版）お手本

やっぺぇ！たいそう（１分版）お手本　ういたんといっしょ★

櫻坂46 山川宇衣さん（宮城県出身）に踊ってもらいました！

ラッキィ池田のワンポイントアドバイス★

振付を担当したラッキィ池田さんから、「やっぺぇ！たいそう」でもっと元気になれる、動きのアドバイスをもらいました。

ポイント1 “元気ポーズ“

げんこつを作り、大きく右足をひらいてポーズ！こぶしは、「やっぺぇ！（やるぞ）」という気持ちを込め、ななめ上に突き出します。 やる気みなぎる“ 元気ポーズ ”です！この直前の「♪やっぺ！すっぺ！」の振りは、腕を心臓より上に上げ、心拍数をあげるような 気持ちで前後に振りましょう。その勢いのまま“元気ポーズ”につなぎます！

ポイント2 ♪やっぺぇ！たいそう♪
少し難しい動きに見えますが、かっこよく決めると見栄えがアップしますよ！

ポイント3 手をブラブラ～

腕を頭上でぶらぶら～！ 体側を意識して、少し体を斜めに伸ばすようにすると、背中も柔軟になります。右手をブラブラするとき は右側の体側を、左手のときは左側の体側を伸ばすように意識してみましょう。

ポイント4 “ 飛行機のポーズ“

バランス運動です。前に上げた足をそのまま後ろにもっていき、“飛行機のポーズ”をキープ！両手を飛行機の翼のように伸ばし、 足を上げた分だけ上半身をさげます。背筋も鍛えられますよ！…やっぺぇ、ちょっと違うぞ。頑張れ、頑張れ！！

ラッキィ池田さんからのメッセージ

「頑張れ！東北、頑張れ！宮城」の思いを込めて、みなさんが元気になるように一生懸命考えました。 おすすめの振り付けは、宮城の漢字、「宮」をかたどった”宮ポーズ”。「やっぺぇ！たいそう」で、一緒に元気になりましょう！

やっぺぇ！たいそうの特徴

振付監修：日本遊育研究所（瀬戸口清文・藤原明美）

7つの部位(頸・腕・胸・体側・背腹・腰・脚)をしっかり動かし、どの動きも必ず前後左右、対称に行い、全身をまんべんなく動かすことが できます。跳躍運動などの動的な動きや、バランス運動などの静的な動きを組み合わせ、飽きることなく取り組めます。バランスの動き以外 は、座ったまま上半身の動きだけでも楽しめます。運動効果は元より、「明日も元気にがんばろう」と思えるような心も体も弾む楽しい体操です。

CD・DVD貸し出し

踊ってみたい！という皆さんに、「やっぺぇ！たいそう！」のCD・お手本動画のDVDをお貸しします。
貸し出し受付はコチラ》》》

出演希望の団体＆体操してみた「動画」を募集！

やっぺえと一緒に「やっぺぇ！たいそう」をしたいグループのみなさんや、みなさんが「やっぺぇ！たいそう」をしている動画を募集中！ご応募お待ちしてま～す！
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「やっぺぇ！たいそう」とは？
宮城のひとたちに元気を届けるたいそうです！
ＮＨＫ仙台放送局では、東日本大震災からの復興を応援しようと、2015年に「やっぺぇ！たいそう」の放送を始めました。楽曲制作は、宮城出身のメンバーが中心のビジュアル系バンド「仙台貨物」。振付は、子ども向けの振付に定評のある「ラッキィ池田」。震災後、「宮城ば元気にすっぺし！」と生まれた“やっぺぇ”が県内各地を巡って、子どもから大人・お年寄りまでみんないっしょになって体操しています。

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