喉が痛い尚人くんが食べれそうな雑炊を
朝ごはんに
しらすも入れて魚も摂取🐟
あと、糠漬け
この糠漬けがびっくりする美味しさなんだ
私もこういうご飯が大好きー！！！！
最近小麦粉を頑張って控えてます😂
しらすは体力買いして冷凍すると便利↓
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