【有料級！】嫌いな人の幸せを祈ることで人生好転！

今まで、たくさんのお金持ちの方を見てきました。ミリオネアと呼ばれるような億万長者の方もたくさん見てきました。その多くには共通点があります。お金持ちの方に共通する秘密を知ることで、行動や意識を変えていくことができます。お金持ちになりたいと思った時、多くの方は収入を増やす方法を探します。副業を始める。投資を勉強する。資格を取る。今より条件の良い仕事を探す。もちろん、これらも大切です。ただ、本当に豊かな方を見ていると、お金を稼ぐ方法だけではなく、お金との付き合い方そのものが一般的な感覚とは少し違うように感じます。お金を持っているから高価な物を買うのではなく、自分にとって価値のあるものを見極めた結果として、お金が残っている。お金を稼ぐためだけに、仕事をしていないのも特徴だと感じます。お金持ちの方にはこのような思考を持っている方が多いです。見せるためにお金を使わない。その場の気分を満たすためだけに使わない。自分の人生を豊かにするものには、惜しまず使う。本物のお金持ちに近づきたいのであれば、収入だけを見るのではなく、豊かな方がどのような基準で日常を選んでいるのかを知ることが大切です。今回は、本物のお金持ちに多い特徴と、その考え方を自分の人生に取り入れる方法についてまとめていきます。1. 目立つブランド品よりも、シンプルな服装を選ぶ本物のお金持ちの方を見ていると、意外なほどシンプルな服装をしている方が多い印象があります。全身に分かりやすいブランドロゴが入っているわけではありません。一目見ただけで高価だと分かるような服装でもありません。白いシャツ。質の良いニット。形の綺麗なパンツ。丁寧に手入れされた靴。一見すると、とても普通に見えることもあります。ただ、よく見ると生地が上質だったり、身体に合ったサイズを選んでいたり、長く使えるものを丁寧に扱っていたりします。本当に豊かな方は、誰かにお金持ちだと思われるために、お金を使う必要がありません。高い車に乗って、みせびらかす必要もありません。自分の価値を外側の物で証明しなくても、自分自身の中にある程度の安心感があるからです。もちろん、ブランド品を持つことが悪いわけではありません。自分が本当に好きで、長く大切に使いたいと思えるのであれば、それは素敵な買い物です。ただ、誰かに羨ましいと思われたい。自分を大きく見せたい。持っていないと恥ずかしい気がする。そのような焦りから買い物をすると、お金は少しずつ消えていきます。豊かになるために必要なのは、高価な物を持つことではありません。自分にとって必要なものと、見栄のために欲しくなっているものを見分ける力です。

高血圧と言われた。 家族の介護で減塩が必要になった。 健康診断の結果が気になり始めた。 でも・・・ 減塩って正直つらくないですか？ 私は高血圧と向き合う中で、 数え切れないほどの減塩調味料を試してきました。 しかし、 「減塩だから仕方ない」 と思える商品より、 「これなら普通に美味しい」 と思える商品は意外と少なかったのです。 そこで本商品では、 実際に私が購入し、 何度もリピートし、 今も使い続けている調味料だけを厳選してまとめました。 【このPDFでわかること】 ・本当に使ってよかった減塩調味料ベスト10 ・実際の塩分量 ・価格と購入場所 ・メーカーコメント ・原材料 ・こんな人におすすめ ・実際に使った感想 ・私の評価 ・減塩生活でどう役立つか 特に重視したのは、 「塩分量」だけではありません。 美味しさ 続けやすさ 家族が嫌がらないこと 手に入りやすさ を重視しています。 減塩は我慢大会ではありません。 調味料を変えるだけで、 驚くほど楽になることがあります。 これから減塩を始める方にも、 長く減塩生活を続けている方にも、 参考になる内容になっています。 【こんな方におすすめ】 ✓ 高血圧が気になる ✓ 減塩を始めたい ✓ 家族のために減塩したい ✓ 何を買えば良いかわからない ✓ 美味しく減塩したい ✓ 実際に使った人の感想を知りたい ※本商品は医療的なアドバイスではありません。 さらに、レシピ集でもありません。 高血圧になった私が実際に使い続けている減塩調味料を、塩分量・味・使いやすさ・減塩ポイントとともにまとめた実践ガイドPDFです。

①はじめにこんにちは。すふぃーるです。この記事にも掲載していた、マリオットブリリアントカードについて実際にすふぃーるが実践し、発行に成功した話をご紹介したいと思います。アメリカアメックス（以下 米国アメックスと表記）社では様々なカードを取り扱っており、一枚目のカードはこの方法で取得することが可能です。Marriott Bonvoy Brilliant® American Express® Card（マリオットブリリアントカード）のスペックについて再度おさらいしておきましょう。・年会費650ドル（1ドル150円換算で約98,000円）・1ドルごとに2ポイント付与、飲食店のお支払いで1ドルごとに3ポイント付与、マリオット系列ホテルの宿泊のお支払いで1ドルごとに6ポイント付与・ご入会後6ヶ月以内に6,000ドル以上のカード利用で95,000ポイント、通常ポイントとは別に付与される（キャンペーン適用なしの場合）・世界中の飲食店で利用可能な300ドルのクレジット（月25ドルが上限）・翌年度のカード継続で無料宿泊特典1泊1室分（交換レート85,000ポイントまで）をプレゼント。・プラチナエリート会員が自動付帯・プライオリティパスセレクト（同伴者2名まで無料）が付帯・宿泊実績として25泊プレゼント・海外事務手数料が無料詳細は公式HPをご覧ください。Googleで「Marriott Bonvoy Brilliant® American Express® Card」と検索！（英語で表示されます。）またマリオットブリリアントカードだけでなく、ヒルトンアスパイアカードでのチャレンジも可能です！・年会費550ドル（1ドル150円換算で約83,000円）・1ドルごとに3ヒルトンポイント付与、航空券・レンタカー・ダイニング利用1ドルごとに7ポイント付与、ヒルトン系列ホテルの宿泊のお支払いで1ドルごとに14ポイント付与・ご入会後6ヶ月以内に6,000ドル以上のカード利用で175,000ヒルトンポイント、通常ポイントとは別に付与される（2025/1/8まで）・年会費の支払いごとに無料宿泊特典1泊1室分、さらに$30,000/年利用するとさらに追加の1泊1室分、$60,000/年利用するとさらに追加の1泊プレゼント。・Hilton ダイヤモンドステータスが自動付帯（ラウンジと朝食が無料、アップグレードも！）・200ドルのFlightクレジット（3か月ごとに50ドルずつどの航空会社でも割引になる）・400ドルのHilton Resortクレジット（半年に200ドル付与）詳細は公式HPをご覧ください。Googleで「Hilton Honors American Express Aspire Card」と検索！（英語で表示されます。）話を本題に戻します。不定期ではありますが、ご入会後6ヶ月以内に6,000ドル以上のカード利用で185,000ポイント、通常ポイントとは別に付与されるキャンペーンも実施しています。2025年8月5日に年会費が49,500円から82,500円に値上げされることや、これまでは150万円決済で無料宿泊特典がもらえたところが、これからは400万円決済しないと無料宿泊特典（75,000ポイントまでとなりこちらは上限アップ）を付与しない、さらにはこれまでは400万円決済するとプラチナエリート資格が付与されましたがこれからは500万円決済でプラチナエリート資格を付与することになるなど改悪が目立ちました。それゆえ衝撃が走りました。そのため、これからはプラチナエリート資格を獲得することが非常に難しくなってまいります。そこで「Marriott Bonvoy® アメリカン・エキスプレス®・プレミアム・カード」を前者、「マリオットブリリアントカード」を後者として比較してみましょう。※1ドル150円として計算※・前者は年会費82,500円で後者は年会費98,000円。（650ドル）差額は16,500円。【前者が安い】・前者はご入会後3ヶ月以内に30万円以上のカードご利用で30,000ポイント付与だが、後者は6ヶ月以内に80万円以上（6,000ドル）のカードご利用で95,000ポイント付与される。【両者同じぐらい】・世界中の飲食店で利用可能な年間45,000円（300ドル）のクレジット（月25ドルが上限）【後者にしかない】・前者は合計400万円以上の利用＋翌年度のカード継続で無料宿泊特典1泊1室分（交換レート75,000ポイントまで）をプレゼントだが、後者は翌年度のカード継続で無料宿泊特典1泊1室分（交換レート85,000ポイントまで）をプレゼント。【後者は利用額関係なし＋上限が高い】・前者はゴールドエリート会員が自動付帯で年間500万円以上でプラチナエリート会員が付帯されるが、後者はプラチナエリート会員が自動付帯【後者は利用額関係なし】・前者は宿泊実績として15泊プレゼントだったが、後者は宿泊実績として25泊プレゼント【後者の勝ち】・前者はプライオリティパスが付帯されないが、後者には同伴者2人まで無料のプライオリティパスセレクトが付帯される【後者の勝ち】・仮にヨーロッパでリモワのスーツケースを1500ユーロで購入した場合、前者は1ユーロ160円とすると海外事務手数料として2.2%加算され、1ユーロ163.52円で計算されるため245,280円と請求が来るが、後者は海外事務手数料がかからないため160円で計算され240,000円と請求が来る。（正確に言うとドル建てとなるため実際支払う際の為替はさらに変動する）【後者の勝ち】・ポイント還元において、前者は100円ごとに3ポイント付与（＝3%）だが、後者は150円（1ドル）ごとに2ポイント付与（＝1.3%）される。【前者の勝ち】まとめると、下記のようになります。年会費の差額である16,500円を埋めわせるだけの特典（①年間45,000円の飲食クレジット、②25泊の宿泊実績、③同伴者2人まで無料のプライオリティパスセレクト、④プラチナエリート会員自動付帯、⑤交換レート85,000ポイントまでのホテル1泊無料）⑥海外事務手数料無料、があると思ったら作成することを推奨します！普通に考えたらあるはずですよね？笑そのため、これからはプラチナエリート資格を獲得することが非常に難しくなってまいります。「Marriott Bonvoy® アメリカン・エキスプレス®・プレミアム・カード」を前者、「マリオットブリリアントカード」を後者として比較してみましょう。※1ドル150円として計算※前者は年会費82,500円で後者は年会費98,000円。（650ドル）差額は16,500円。【前者が安い】前者はご入会後3ヶ月以内に30万円以上のカードご利用で30,000ポイント付与だが、後者は6ヶ月以内に80万円以上（6,000ドル）のカードご利用で95,000ポイント付与される。【両者同じぐらい】世界中の飲食店で利用可能な年間45,000円（300ドル）のクレジット（月25ドルが上限）【後者にしかない】前者は合計400万円以上の利用＋翌年度のカード継続で無料宿泊特典1泊1室分（交換レート75,000ポイントまで）をプレゼントだが、後者は翌年度のカード継続で無料宿泊特典1泊1室分（交換レート85,000ポイントまで）をプレゼント。【後者は利用額関係なし＋上限が高い】前者はゴールドエリート会員が自動付帯で年間500万円以上でプラチナエリート会員が付帯されるが、後者はプラチナエリート会員が自動付帯【後者は利用額関係なし】前者は宿泊実績として15泊プレゼントだったが、後者は宿泊実績として25泊プレゼント【後者の勝ち】前者はプライオリティパスが付帯されないが、後者には同伴者2人まで無料のプライオリティパスセレクトが付帯される【後者の勝ち】仮にヨーロッパでリモワのスーツケースを1500ユーロで購入した場合、前者は1ユーロ160円とすると海外事務手数料として2.2%加算され、1ユーロ163.52円で計算されるため245,280円と請求が来るが、後者は海外事務手数料がかからないため160円で計算され240,000円と請求が来る。（正確に言うとドル建てとなるため実際支払う際の為替はさらに変動する）【後者の勝ち】ポイント還元において、前者は100円ごとに3ポイント付与（＝3%）だが、後者は150円（1ドル）ごとに2ポイント付与（＝1.3%）される。【前者の勝ち】まとめると、下記のようになります。年会費の差額である15,500円を埋めわせるだけの特典（①年間45,000円の飲食クレジット、②25泊の宿泊実績、③同伴者2人まで無料のプライオリティパスセレクト、④プラチナエリート会員自動付帯、⑤交換レート85,000ポイントまでのホテル1泊無料）⑥海外事務手数料無料、があると思ったら作成することを推奨します！というわけで、先日わたしはカードを無事作ることができまして、その方法についてここに記したいと思い、記事を書くこととしました。わたしの他にも友人がこの方法で無事にマリオットブリリアントカードを作成することができました！わたしが考える必要な要件は下記の通りです。・日本のアメックスが発行したカードでの利用実績が3ヶ月以上→推奨はMarriott Bonvoy® アメリカン・エキスプレス®・プレミアム・カードを作って使うこと。セゾンやMUFGなどの提携カードは不可です。）→本件はGlobal Transfer制度（要は日本のアメックスの信用情報を米国アメックスでも応用して、アメリカのカードを申し込むことができる制度）を使用するためです。・わからない英語があっても翻訳を使うことができる方（→Google翻訳などでOK！そして米国アメックスも通訳呼べます！！）（→別途有料記事にはなりますが、オンライン面談をスキップできる方法もあります。購入後のご案内をご覧ください。）・諦めない精神力・有効期限内のパスポート・eSIM対応のスマホ・運転免許証（代替可能です）そして①困難に立ち向かったとしてもGoogleなどを駆使して調べることができる方、②とりあえずやってみようと考えられる方はぜひ挑戦してみてください。この記事は質問等のサポート機能はありません。しかしながら、発行実績が複数事例ある実績のある方法です。この記事を【無条件でプラチナエリート】と題しましたが、この方法でカードが発行できればプラチナエリートだけでなく、その上でもっとハイグレードな会員資格であるチタンエリート、アンバサダーエリートも目指すことができます。さらに楽にしたい方は2枚目の米国AMEXカードを取得もご検討ください。本カードを発行することで有益なカードライフ、そしてマリオット修行から解放される喜びをみなさん味わいましょう！！

今日も怒ってしまった何度言っても片付けない。 夕飯前なのにお菓子を食べようとする。 きょうだいげんかで弟を泣かせる。 宿題を後回しにして、気づけば寝る時間。「いい加減にして！」　また声を荒げてしまった。子どもが泣きながら部屋に引っ込んでいく背中を見て、胸が痛くなる。わかってる。こんなつもりじゃなかった。 でも、どうすればよかったの？夜、子どもが寝た後にスマホを開く。「子ども　言うこと聞かない」「叱り方　コツ」——検索しながら、また自分を責める。あなただけじゃありません。この記事を読んでいるということは、きっとあなたは「ちゃんと向き合いたい」と思っているお母さんです。怒ること自体が問題なのではありません。「これでいいのかわからない」という不安の中で、それでも毎日子どもと向き合い続けている——それだけで、十分すごいことです。育児書を読んでも、なぜかうまくいかない子育てに真剣なあなたは、きっとこんな経験をしたことがあるはずです。話題の育児本を読んで「なるほど！」と思い、さっそく実践してみた。でも、子どもの反応は本に書いてあった通りにならない。「この子には効かないのかな…」SNSで見た声かけの言葉を試してみた。他のママのコメント欄には「うちの子に効きました！」と絶賛の声。でも、うちの子はキョトンとしているか、むしろ反発してくる。「私のやり方が悪いのかな…」保育士や先生に相談したら、「様子を見ましょう」「お家でもっと話を聞いてあげて」と言われた。それはわかってる。でも具体的にどうすればいいの？ という答えは返ってこない。本やSNSの情報は溢れているのに、なぜかしっくりこない。アドバイスをもらっても、なぜかわが子には当てはまらない。それ、あなたのせいでも、子どものせいでもありません。理由があります。育児書が「効かない」本当の理由育児書やSNSの育児情報には、ある「前提」があります。それは、「平均的な子ども」を想定して書かれているということ。もちろん、書いている人に悪意はありません。多くの子どもに当てはまる「一般論」として書かれているのです。でも、あなたの目の前にいるのは「平均的な子ども」ではありません。世界にたった一人の、あなたの子どもです。私は中学校で11年間、教員をしていました。そのうち4年間は特別支援学級の担任・主任として、さまざまな特性を持つ子どもたちと向き合ってきました。その経験の中で、ずっと感じていたことがあります。同じクラスで、同じ言葉をかけても、響く子と響かない子がいる。 同じほめ方をしても、やる気になる子と逆効果になる子がいる。 同じ叱り方をしても、反省する子と反発する子がいる。最初はなぜなのか、わかりませんでした。「この子はやる気がないのかな」「家庭環境の問題かな」「もっと工夫が必要なのかな」——そう考えて、試行錯誤を繰り返していました。でも、教員生活の中でたどり着いた答えは、もっとシンプルなことでした。子どもには、生まれ持った「個性の種」がある。それだけだったのです。「個性の種」って何？親のせいじゃないの？「個性の種」という言葉を聞いて、こう思った方もいるかもしれません。「個性の種って、遺伝ってこと？親の育て方は関係ないの？」 「個性の種のせいにして、育児から逃げてるみたいで…」違います。個性の種の話をするのは、責任逃れでも、あきらめでもありません。個性の種とは、生まれた時からその子が持っている「取扱説明書」のようなものです。たとえば、同じ家庭で育ったきょうだいでも、性格がまったく違うことってありますよね。同じように育てたはずなのに、上の子は慎重派で下の子は大胆。同じほめ方をしても、上の子はニコニコして下の子は照れて怒る。これは、親の育て方が悪いのでも、子どもに問題があるのでもありません。もともと持って生まれた個性の種が違うから、それだけのことです。そして、個性の種がわかると何が変わるか。「この子に合った関わり方」ができるようになります。怒り方を変えるのではなく、伝え方を変える。 やる気を出させようとするのではなく、その子がやる気になる仕組みを知る。 言うことを聞かせようとするのではなく、その子に届く言葉を選ぶ。これだけで、子どもとの関係は大きく変わります。「個性の種を知ること」で変わった、あるお母さんの話診断を受けに来たあるお母さんのことをお話しします。小学2年生の男の子を持つそのお母さんは、「うちの子は本当に言うことを聞かなくて」と、少し疲れた顔でいらっしゃいました。話を聞くと、何かをやろうとする息子さんに「まず計画を立ててから」「ちゃんと考えてからやりなさい」と声をかけているとのこと。でも息子さんはいつも「わかった！」と言ってすぐ動き出してしまい、失敗して怒られる——その繰り返しだとおっしゃっていました。診断の結果、息子さんは「動きながら考える個性の種」を持つタイプでした。このタイプの子にとって、「考えてから動く」は非常に苦手なことです。考えてから動くより、動きながら考える方が本来の力が発揮できる個性の種を持っているのです。お母さんに、声かけを変えてもらいました。「まず計画を立ててから」→「やりながら気づいたことを教えて」 「ちゃんと考えてからやりなさい」→「まずやってみよう、うまくいかなかったら一緒に考えよう」1週間後、お母さんからメッセージが届きました。「子どもが変わったんじゃなくて、私が変わったんだとわかりました。怒る回数が減って、子どもが笑顔でいる時間が増えました。」声かけを変えただけです。でも、変わりました。個性の種を知ることは、子どもの「取扱説明書」を手に入れること。 それは、育児の正解を探し続ける消耗戦から抜け出す、一番の近道です。この記事でわかること私はパーソナルシード協会公認コーチとして、現在毎月30組以上の親子の診断をしています。元教員としての11年間の経験と、診断コーチとしての実績を掛け合わせて、「子育て目線」で個性の種を翻訳したのがこの記事です。有料パートでは、以下のことをお伝えします。✅ たった20問でわかる　わが子のタイプ診断 読みながらすぐできるチェックリスト形式。お子さんを思い浮かべながら答えるだけで、大まかなタイプがわかります。✅ 3タイプ別　今日から使える関わり方ガイド 「θタイプ」「βタイプ」「αタイプ」それぞれの特徴、やってしまいがちなNG関わり方、そのまま使える声かけフレーズを徹底解説します。✅ 4つの視点でさらに深掘り 同じタイプでも子どもによって違う理由を解説します。「動いてから考える子 vs 考えてから動く子」「挑戦できる子 vs 慎重な子」など、育児の現場で即使える4つの視点をお伝えします。育児書には書いていない。SNSでは見つけられない。でも、知った瞬間に「そういうことだったのか」と思えるはずです。続きを読むと、今日のうちにわが子への接し方が変わります。

「このままで、この子は大丈夫なんだろうか…」発達障害やグレーゾーンの子どもを育てていると、ふとした瞬間に、そんな不安に押しつぶされそうになることがありませんか。家では癇癪がひどい。学校では「問題ありません」と言われる。でも、家に帰ると爆発する。いい子に見えていたのに、ある日突然、学校へ行けなくなる。私自身、4人の発達障害児を育てる中で、そんな姿を何度も見てきました。この子たちの未来のために何をしてあげたらいいのか。そもそも何がこの子たちを苦しめているのか。数多くの相談を繰り返し、療育に通い、それでも、上の子たちには、間に合わなかったことがたくさんあります。もっと早く気づけていたら。もっと早く、何気ない日常生活で「この子は心のエネルギーが切れかけていたんだ」と分かっていたら。そう思うことは、今でもあります。だからこそ、下の子たちには、心のエネルギーを守ることを意識して関わってきました。もちろん、完璧にはできません。私自身、下の子たちの育児もあり、家事もあり、PTAの役員だって回ってくる。毎日の生活を回すだけで精一杯でした。療育先選びに悩み、送り迎えに悩み、お風呂に入れることすら一筋縄ではいかない中で、「これ以上どう頑張ればいいの？」と、消えてなくなりたいと思うことが何度もありました。それでも、家庭の中で少しずつ積み重ねてきた関わりは、子どもたちの未来に、確かに影響していたと感じています。現在、中学生の下の子たちは、不登校とは無縁の学校生活を送っています。もちろん、これだけが理由とは言いません。でも私は、「家庭の中の安心感」は、二次障害を防ぐ上で本当に大きいと感じています。ココナラではこれまで700件以上、発達障害やグレーゾーンに関わるご相談を受けてきました。その中でも発達障害児育児において特に多かったご相談が、・療育をどう選べばいいかわからない・今の対応で合っているのか不安・頑張らせるときと休ませるときの判断がつかない・家では荒れるのに外では頑張れてしまう・このまま不登校になるのではと怖いという、二次障害につながる前の不安でした。もし今、「この子の未来を少しでも生きやすくしてあげたい」そう思いながらも、何をしたらいいのかわからず苦しんでいるならこの記事がお役に立てるかもしれません。ここから先は、我が子たち4人のうち、上2人には間に合わなかったけれど、下2人には早い段階から意識して関わることができ、5年後、10年後が大きく変わった「家庭でできる具体的な二次障害の予防策」についてお伝えしていきます。実際にこれらを積み重ねてきたことで、現在中学生の次男と次女は、不登校とは無縁の学校生活を送っています。もちろん、これだけが理由とは言いません。けれど、長男の療育継続に悩んでいた頃、先生から言われたある言葉が、今でも強く心に残っています。「療育を続けた人は、続けた結果の未来しかわかりませんし、療育に通わなかった人は、通わなかった結果の未来しかわかりません。でも、私たちはその両方を見てきています。その上で、療育を続けることは、子どもたちの未来に、とてつもなく大きなプラスの影響があると感じているんです。これは、信じてくださいとしか言いようがありません」あれから15年以上が経った今、私はこの言葉に深くうなずきながら、同じ思いを、今苦しんでいる親御さんたちに伝えたいと感じています。そして、4人の子どもたちを育てる中で、もう一つ強く感じたことがあります。それは、「療育は、週に数時間だけでは足りない」ということです。子どもたちが一番長く過ごすのは、日々の家庭です。だからこそ、毎日の生活の中で積み重なる・急かされない体験・否定されない体験・安心できる時間が、子どもの「こころ」と「からだ」に、少しずつ染み込んでいきます。それは、特別な才能が必要なことではありません。完璧にできなくてもいい。親も子も、できたりできなかったりしながら、少しずつ積み重ねていけばいいんです。ここから先では、そのために私が家庭で実際に行ってきた、小さな工夫や関わり方を、できるだけ具体的にお伝えしていきます。①心のエネルギーを守るための「安心の基盤」づくり二次障害を防ぐために、まず大切なのは

​「自分らしく生きたい」 ​そんな言葉をよく耳にします。 けれど、 自分らしさを探そうとすればするほど、 何が自分らしいのか分からなくなる人も 少なくありません。 ​その理由はなぜなのか。 どうすれば自分らしく生きられるのか。 ここから先は、コラムで 『自分探しの迷宮を抜け出せない構造』 の理解を深め、 ご自身の内側を整理するためのワークを 実践してみましょう。 …………………………………………………………………… ​【お届けする内容について】 ​本コンテンツは、すぐに実践できるワークシートを含めた【 A4サイズ・全4ページのPDFデータ 】でお届けします。 ​総文字数： 約 1,700 文字 ​内訳： 自己探求コラム 3ページ ＋ ワークシート 1ページ ​画面上で読むだけでなく、ぜひ印刷してペンを持ち、 あなた自身の「器」を調律するためのインフラとしてお使いください。 ※ご購入後、トークルームよりすぐにダウンロードしていただけます。 …………………………………………………………………… ​【 ご購入にあたっての注意事項（必ずお読みください） 】 ​■ 返品・返金について デジタルコンテンツという商品の性質上、データの送付（納品）後におけるご購入者様都合によるキャンセル・返品・返金はお受けできかねます。あらかじめ内容をよくご確認の上、ご購入をお願いいたします。 ​■ 著作権および禁止事項について 本コンテンツ（コラム文章・ワークシート・デザイン）の著作権は、すべて制作者（Mio.m）に帰属します。 以下の行為は固くお断りいたします。 ​・データの第三者への譲渡、転売、二次配布 ・営利目的での無断転載、商用利用（自身の講座やセッションでの無断使用など） ​・インターネット上（SNSやブログ等）へのワーク内容の丸ごと公開

【家づくりで後悔する人の共通点】 こんにちは。 マドリノミカタです。 設計歴25年、これまで1000組以上の家づくりに関わってきました。 住宅相談をしていると、住んでから後悔する人にはある共通点があります。 それは、 「知らなかった」 ではありません。 「聞かなかった」 です。 例えば、 ・断熱性能はどのくらい？ ・地盤改良費は入っている？ ・保証は何年？ ・コンセントは足りる？ ・将来のメンテナンス費用は？ こうしたことを契約前に確認しないまま進めてしまい、 住んでから 「そんな話聞いてない」 「もっと早く知りたかった」 となってしまいます。 実際には、住宅会社が悪いというよりも、 お客様自身も何を聞けばいいか分からないまま打ち合わせを進めてしまうケースがほとんどです。 家づくりは人生で一番高い買い物です。 だからこそ、 「良い営業さんに出会うこと」 よりも 「良い質問ができること」 の方が大切だと思っています。 私は営業でもありません。 ハウスメーカーを否定するつもりもありません。 ただ、第三者の建築士として、 住んでから後悔しないための判断材料をお伝えしたいと思っています。 そのために今回、 『契約前に確認しないと後悔する ハウスメーカー質問集100』 を作成しました。 専門知識は不要です。 打ち合わせでそのまま聞くだけ。 家づくりで後悔したくない方のお役に立てれば嬉しいです。 マドリノミカタ 設計歴25年・累計1000組以上 住宅の第三者相談・間取りセカンドオピニオン

頼っていい。実家なし3児パパがワンオペ育児で外部サービスを使うまで！【悩み・育児相談】3児のパパです。小1の長女、年少の長男、そして今年生まれたばかりの次男。夫婦ともにシフト制で働いていて、両家の実家は遠い。つまり、何かあっても頼れる人が近くにいない。そういう状況で3人目が生まれました。-----子どもが熱を出した朝、妻からLINEが来た。「今日のシフト、どうしよう」お互いシフト制だから、休みのリクエストは早めに出す必要がある。突然の発熱は、そのリクエストとは関係なく来る。「実家に頼れたら」と何度思ったかわからない。でも頼れない。だから自分たちで動くしかなかった。-----## 使う前、正直こう思っていた外部サービスの存在は知っていた。ファミリーサポート、病児保育、休日保育。調べればいくらでも情報は出てくる。でも使うまでに時間がかかった。なんとなく「他人に頼るのは申し訳ない」という気持ちがあった。「うちはまだそこまで追い詰められていない」とも思っていた。登録の手続きが面倒で、後回しにし続けていた。結果、本当に必要になった瞬間に「登録してない」という状況になった。これが最初の失敗だった。

（こちらはPDF販売です。） 「これからは、誰かのためではなく、自分のために時間を使いたい」 そんな想いを抱えているあなたへ。 家庭や仕事、いつも何らかの役割を引き受けて、一生懸命に全うしてきたあなた。 人生のひと段落を迎えた今、ふと「本当はどうしたいんだっけ？」と立ち止まることはありませんか？ このサービスは、誰かに答えを求めるのではなく、あなた自身のペンで、 あなたの中にある「本音」を引き出すためのジャーナリング（日記）ワークです。 今回は第8回目です！ ●ジャーナリングとは？ 今この瞬間、頭に浮かぶ感情や思考をそのまま紙に書き出すことで、脳をデトックスし、心を整えることができます。 ふとした思いに気付くことで、安心したり、自分を受け入れる気持ちが開かれていきます。 ●コンテンツの内容 ・イントロダクション（趣旨や方法などの説明） ・今週のお題と参考例 Akariも実際にジャーナリングしてみます。ありのままの内容をシェア。 お読みいただくことで、あなたも肩の力を抜いて書けるようになるといいな、と願って。 ・ジャーナリング 書き込み用ページ。 印刷して手書きしたり、ノートに書き写したり、タブレットにデジタル手書きするなど ご自由にお使いください。 ・最後に見る「オラクルカード」の補助メッセージ ジャーナリングで出たことをそっと後押しする、直感的なヒントを添えています。 あなたも自由にメッセージを受け取って、メモしてみてください♡ ●こんな方におすすめです ・人生の第2章を、もっと自分らしく歩みたい ・自分の才能や好きを再発見して、誰かの役に立ちたい ・スピリチュアルに依存せず、自分の感覚を信じられるようになりたい ・伴走者と共に新たな挑戦を始めてみたい あなたの内側には、まだ気づいていない豊かな宝物がたくさん眠っています。 それを一緒に、ゆっくりと紡いでいけたらと思います。 ◆第1回～第3回…土壌を耕す時期 　自分を労う、ほっとする、不要なものを手放す、などをメインにしたテーマ ◆第4回～第6回…種を見つけて植える時期 　自分の「好き」「才能」を思い出す、ワクワクを掘り起こすなどの自己発見に関するテーマ ◆第7回～第10回…花を咲かせる時期 　自分を大切にしながら、どう社会や人と関り、未来を描いていくかに関するテーマ

「なんだかモヤモヤする。でも、何を変えたいのかわからない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 『自分を整え、未来を描き、一歩踏み出すワークブック』は、 自分に問いかけながら書くことで、頭の中が整理され、本当に大切にしたいものや次の一歩が見えてくる「書き込み式セルフコーチングノート」です。 コーチングを受けるように、8つのワークを順番に進めていくだけ。完璧な答えを書く必要はありません。1日5分、1ワークずつ、自分のペースで取り組めます。 ◇ こんな方に向いています ・頭の中を整理したい ・自分の本音を知りたい ・理想の未来を描きたいけれど、何から始めればいいかわからない ・モヤモヤをそのままにしたくない ・自分らしい毎日を、自分でデザインしたい ◇ ワークブックの内容（全18ページ・3章構成） 第1章「自分を整える」 　Work 1-1｜「今の私」の現在地マップ（ホイール・オブ・ライフ） 　Work 1-2｜本当に大切にしたい価値観を、見つける 　Work 1-3｜モヤモヤの正体を言語化する 第2章「未来を、描く」 　Work 2-1｜理想の1日を、時間軸で描く 　Work 2-2｜1年後の私からの、手紙 第3章「一歩、踏み出す」 　Work 3-1｜理想と現在地のギャップを、見る 　Work 3-2｜90日のアクションプラン 　Work 3-3｜わたしとの、約束 ◇ 商品の特徴 ・A4サイズのPDF（全18ページ） ・印刷して手書きでも、タブレットに取り込んでデジタルでも書き込めます ・罫線や記入欄つきで「何を書けばいいか」が明確 ・やさしいトーンで、自分を責めずに向き合える構成 ・何度でも印刷・書き直しができます ◇ ご購入後の流れ PDFファイルをダウンロードしたら、ご自宅のプリンタやコンビニプリントでA4サイズに印刷してお使いください。タブレット（GoodNotesなどのノートアプリ）に取り込んで、デジタルで書き込むこともできます。 お気に入りのペンとゆったりした時間を用意して、最初のページから始めてみてください。 このワークブックが、あなたと「自分自身」との対話のきっかけになれたらうれしいです。 【キーワード】 自己分析／自己肯定感／目標設定／自分軸／ジャーナリング／手帳