user avatar
たくマッスル
@tachu_muscle
【筋トレわからない・続かない・変われない人】へ「3分宅トレ」をお届け！心も体も軽くなった『新しい自分』に笑顔になれる！！米国認定パーソナルトレーナー（NSCA.NASM-CPT）→月150人を指導→人生が変わった人続出！｜テーマ『筋トレで日本を笑顔にする』｜さあ、フォローして筋トレやろうぜーいっ💪🔥
『新しい自分』になれるコンテンツ→
lit.link/tachu_muscle
Joined June 2021
93
Following
201.2K
Followers
Posts
  • Pinned
    user avatar
    たくマッスル
    @tachu_muscle
    May 29
    【月額500円】たくトレメンバーシップ 1日3分の宅トレ動画（月、水、金の週3本） ✔︎筋トレのプロが正しい筋トレを解説 ✔︎効果的なトレーニングのみを厳選 ✔︎超初心者でも無理なく続けられる頻度と内容 心も体も軽くなった『新しい自分』に笑顔になれます↓
    たくトレ｜たくマッスル
    From note.com
  • user avatar
    たくマッスル
    @tachu_muscle
    Jul 22, 2025
    【阿弗利加トレ】アフリカ人ボディビルダーとの“膝立ち腹筋トレーニング”本気で続けてみ。お腹まわりがスーパー引き締まって、スリムな腹筋になるよ。
    The media could not be played.
  • user avatar
    たくマッスル
    @tachu_muscle
    Aug 30, 2024
    【神トレ】これ本気でやってみ。「バッキバキな腹筋」と「引き締まった下半身」で戦闘力53万になれるよ。
    The media could not be played.
  • user avatar
    たくマッスル
    @tachu_muscle
    Nov 6, 2024
    【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「おなか」と「背中」が引き締まる上に、スマホ首、猫背、ストレートネックが改善されて美しい立ち姿になれるよ。
    The media could not be played.
  • user avatar
    たくマッスル
    @tachu_muscle
    Nov 11, 2024
    【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「太もも」と「背中」が引き締まる上に、骨盤も整って猫背まで改善されるから、とにかくスタイルよくなるよ。
    00:22
  • user avatar
    たくマッスル
    @tachu_muscle
    Jun 3, 2025
    【阿弗利加トレ】アフリカの人たちとの有酸素トレーニング、毎日1セット本気で続けてみ。体脂肪がガンガン燃えるから、すっきりスリムな超絶美ボディになれるよ。
    The media could not be played.
  • user avatar
    たくマッスル
    @tachu_muscle
    Jan 17, 2025
    【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「太もも」と「背中」が引き締まる上に、骨盤も整って猫背まで改善されるから、とにかくナイスバディになれるよ。
    The media could not be played.
  • user avatar
    たくマッスル
    @tachu_muscle
    Nov 7, 2024
    【神トレ】これ20秒×3セット本気でやってみ。「ぶよぶよお腹」にサヨナラできる上に、クッション挟んで内ももまで引き締まるから、とにかくスリムになれるよ。
    The media could not be played.