ADHDミニマリストふたりで同棲開始から約1ヶ月。
第一の関門は「何しても電気を消し忘れる」です
{犯人は僕だ！主にトイレ！！ホントにごめんなさい！
いや、毎日忘れるのはわりと深刻です。しかも気付くのは大抵彼女になります。
…彼女の「出来ない」への理解と優しさのおかげで笑顔で指摘されるのみ。これに甘えていては絶対にいけません。
まず、発達障害の「出来ない」は、「何しようが出来ない」です。
これはお互いにそう認識してます。
そのため我が家は基本的に「仕組みで解決」の方針です。
●今回の仕組みトライ&エラーはこちら
①ドアに貼り紙
→せっかく彼女が手書きで書いてくれたのにダメでした！ポンコツ！
閉めた瞬間に忘れる。
外スイッチなので文字が視界から外れた瞬間に記憶ありません。対策としては実際に有効らしく、かなりの数ネットでもお勧めとして出てきましたが…僕はダメでした。ポンコツ！
②ダウンライトをセンサーライトに変更
→我が家はまさかの埋め込み型LEDにつき変更不可。
リフォーム済みが仇となる。ぐぬぬ。
実はこれが僕は一番やりたかったです。
物が増えないし、手間が少ないので。
…でも、出来ないものは仕方ない。そもそも消し忘れるの僕だしな。
はい！ドンマイドンマーイ！
割りきってこー！次々ー！
仕組み仕組み！
なんだって仕組みで解決！が合言葉です！
③取り付け型センサーライト
…これです。もうこれしかありません。
{勝手に消えたら消し忘れる事はないのだ！
今回購入したのは「Aura」
Aura アウラ | エレス株式会社 share.google/Pe69Hfsz8I69h0
USB充電式なのはポイント高いです。灯りも柔らかく、主張しすぎないデザイン。実売価格¥2000切るのは助かります
本体に磁石が付いているので、金属面なら直接取り付け可能。
付属の金属プレートを取り付ければ、金属以外の壁にも取り付けが可能です
…しかし、賃貸なのでそのまま強力なシールを壁に貼るのはさすがに憚られます
そこで…相互フォローのなこさんが以前ポストされていた「マステで金属を壁に貼る→磁石を付けられる」と言う素敵アイデアを拝借！(なこさーん！クリップ
のアイデアやってみました！
)
充電する時にマステもついでに取り換えれば、労力もそこまでかからなさそうです。
明るい時には反応しないので、備え付けの電気を使う彼女や、お客様の居る時は点灯しない…と！
実際に使ってみると…
良い感じです！退室後、１５秒ほどでバッチリ照明が消えます
{これで問題解決！！
…まあ、ただ、なんか無駄にトイレがムーディーになった気がしますが…良しとします(= =*)
(笑)
僕はポンコツ系ADHDなので、ワーキングメモリが本気で小さいです。3歩歩くと忘れます。
こういうのは「意識しても無理」「努力して習慣にするには労力が大きすぎる」「スタンド、"ジェイルハウスロック"にやられている」などの問題(？)があり、仕組みで解決した方が圧倒的に平和で効果的です。
…あ、ジェイルハウスロックは、ストーンオーシャンで看守のミュウミュウが使うスタンドde…(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴パーン！！{もうええて！
こういう仕組み化は、特に小さなお子さんの場合勧められることが多い。
親御さんは出来ない子供を責めなくて良くなります。
子供も出来ない自分を責めなくて良くなります。
…でもね？大人だって同じです。
我が家は、お互いADHD当事者なのもありますが、出来ないことを責めずに、方法論の話合いになる。それが心から嬉しかった。
だって、何度言ってもトイレの電気を消せない大人ですよ？
自分で言うのもなんですが、大抵の人ならキレてます
(笑)
仕組み化できると、以降は問題が問題じゃなくなります。
僕は電気のスイッチを触らなければいい。掃除の時だけはスイッチを入れますが、ドアが開いていれば消灯もできます。
問題が起きたとき、過去に起こられてきた経験が多い当事者のほとんどは、過度に自分を責めがちです。
同じ目線に立ってくれる彼女には感謝の念が絶えません。
彼女には彼女の「出来ないこと」が。僕には僕の「出来ないこと」がある。繰り返しますが、この「出来ないこと」は、「何しても出来ない」ことです。
だからこそ、小さな躓きから仕組み化して解決していく。
そうして「障害」が一つずつ「障害じゃなくなっていく」といい。
家の中でも、外でも。
仕組みで解決していける世の中になるといいな。
そんなことを思いながら、僕は今を暮らしています。
{犯人は僕だ！主にトイレ！！ホントにごめんなさい！
いや、毎日忘れるのはわりと深刻です。しかも気付くのは大抵彼女になります。
…彼女の「出来ない」への理解と優しさのおかげで笑顔で指摘されるのみ。これに甘えていては絶対にいけません。
まず、発達障害の「出来ない」は、「何しようが出来ない」です。
これはお互いにそう認識してます。
そのため我が家は基本的に「仕組みで解決」の方針です。
●今回の仕組みトライ&エラーはこちら
①ドアに貼り紙
→せっかく彼女が手書きで書いてくれたのにダメでした！ポンコツ！
閉めた瞬間に忘れる。
外スイッチなので文字が視界から外れた瞬間に記憶ありません。対策としては実際に有効らしく、かなりの数ネットでもお勧めとして出てきましたが…僕はダメでした。ポンコツ！
②ダウンライトをセンサーライトに変更
→我が家はまさかの埋め込み型LEDにつき変更不可。
リフォーム済みが仇となる。ぐぬぬ。
実はこれが僕は一番やりたかったです。
物が増えないし、手間が少ないので。
…でも、出来ないものは仕方ない。そもそも消し忘れるの僕だしな。
はい！ドンマイドンマーイ！
割りきってこー！次々ー！
仕組み仕組み！
なんだって仕組みで解決！が合言葉です！
③取り付け型センサーライト
…これです。もうこれしかありません。
{勝手に消えたら消し忘れる事はないのだ！
今回購入したのは「Aura」
Aura アウラ | エレス株式会社 share.google/Pe69Hfsz8I69h0
USB充電式なのはポイント高いです。灯りも柔らかく、主張しすぎないデザイン。実売価格¥2000切るのは助かります
本体に磁石が付いているので、金属面なら直接取り付け可能。
付属の金属プレートを取り付ければ、金属以外の壁にも取り付けが可能です
…しかし、賃貸なのでそのまま強力なシールを壁に貼るのはさすがに憚られます
そこで…相互フォローのなこさんが以前ポストされていた「マステで金属を壁に貼る→磁石を付けられる」と言う素敵アイデアを拝借！(なこさーん！クリップのアイデアやってみました！)
充電する時にマステもついでに取り換えれば、労力もそこまでかからなさそうです。
明るい時には反応しないので、備え付けの電気を使う彼女や、お客様の居る時は点灯しない…と！
実際に使ってみると…
良い感じです！退室後、１５秒ほどでバッチリ照明が消えます{これで問題解決！！
…まあ、ただ、なんか無駄にトイレがムーディーになった気がしますが…良しとします(= =*)(笑)
僕はポンコツ系ADHDなので、ワーキングメモリが本気で小さいです。3歩歩くと忘れます。
こういうのは「意識しても無理」「努力して習慣にするには労力が大きすぎる」「スタンド、"ジェイルハウスロック"にやられている」などの問題(？)があり、仕組みで解決した方が圧倒的に平和で効果的です。
…あ、ジェイルハウスロックは、ストーンオーシャンで看守のミュウミュウが使うスタンドde…(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴パーン！！{もうええて！
こういう仕組み化は、特に小さなお子さんの場合勧められることが多い。
親御さんは出来ない子供を責めなくて良くなります。
子供も出来ない自分を責めなくて良くなります。
…でもね？大人だって同じです。
我が家は、お互いADHD当事者なのもありますが、出来ないことを責めずに、方法論の話合いになる。それが心から嬉しかった。
だって、何度言ってもトイレの電気を消せない大人ですよ？
自分で言うのもなんですが、大抵の人ならキレてます(笑)
仕組み化できると、以降は問題が問題じゃなくなります。
僕は電気のスイッチを触らなければいい。掃除の時だけはスイッチを入れますが、ドアが開いていれば消灯もできます。
問題が起きたとき、過去に起こられてきた経験が多い当事者のほとんどは、過度に自分を責めがちです。
同じ目線に立ってくれる彼女には感謝の念が絶えません。
彼女には彼女の「出来ないこと」が。僕には僕の「出来ないこと」がある。繰り返しますが、この「出来ないこと」は、「何しても出来ない」ことです。
だからこそ、小さな躓きから仕組み化して解決していく。
そうして「障害」が一つずつ「障害じゃなくなっていく」といい。
家の中でも、外でも。
仕組みで解決していける世の中になるといいな。
そんなことを思いながら、僕は今を暮らしています。
