豊島耕一『継続力』発売中

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豊島耕一

『継続力』発売中

@toyoshimakoichi

ALS（筋萎縮性側索硬化症）からの寛解という稀有な経験を経て、現在は鹿児島で自営業。学術的知見と闘病経験を融合させた「生存のための仕事術」を提唱中。著書『継続力』はKindle Unlimitedにて公開。生きることは、続けること。

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豊島耕一📚『継続力』発売中’s posts

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『継続力』発売中

@toyoshimakoichi

豊島耕一です。この歳にして初めて本（amzn.asia/d/430DRXs）を出版いたしました。私の人生で最も強い力として実感される『継続力』を綴った本です。 Kindle unlimited で無料でお読みいただけます。末永く、よろしくお願い致します。

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@toyoshimakoichi

これは真相で、しかも見落としてはならない真相ですね。騒がずにはおれない病気の方、汚言症の方。見た目が可愛らしい女の子なら下心抜きにしても「なんかほっとけねぇんだよなぁ」となりえますが、「なんかムカつく顔してんなぁ」な人がそうだと、かなり悲惨ですね。

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ラスカル

@rascompany__

May 6, 2025

これ、最近1番考えさせられたこと

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@toyoshimakoichi

普通、ビジネス書は直言すれば済むことを引き伸ばして書きます。編集というか出版社側からそのような指示を間接的に受けることも多いです。本書はエッセンスだけを、ただ伝えるためだけに書きましたから紙本で63ページ、短いです。短くていいのです。

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@toyoshimakoichi

私がむかし書きました論文を貼っておきます。人間がランダムに数列を書こうとしてもなかなか完全なランダムからは乖離してしまうことは知られていました。私の研究は、文化がその乖離性にどこまで影響するのかということでした。

drive.google.com

Cultural Influences on Human-Generated Random Number Sequences A Cross-Cultural Study.pdf

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小さな習慣が未来を変える。1日5分の読書が、1年で300時間。300時間あれば、何だって変わるよ。始めよう、今日。#継続力

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完璧主義は継続の敵。80点でOK！ 1日サボっても、戻ればそれが継続だ。自分を責めないで。#継続のコツ

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そうだと思います。成功者が、挫折を経て一文なしになったとして、また復活することが多々あるのも彼に「成功者の目線」が出来ているからですね。与沢翼先生もこれだったと思います。彼は「どうすれば金になるか」を見抜く才が凄い。 x.com/raionsan365/st

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仕事は稼ぐためだけじゃない。豊かに生きるための手段だ。働きすぎて心や体壊したら、本末転倒。1日5分、自分のために使おう。#豊かな人生

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三日坊主？最高じゃん！ 3日やって1日休んで、また3日やればいい。止まっても戻る君、めっちゃ強いから。

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目標がふわっとしてると続かない。『痩せたい』じゃなく、『毎日5分ストレッチ』に落とし込もう。具体性が鍵！ #目標設定

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少し前の私です笑

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『どうせ無理』って思う自分に、こう言ってやれ。『1分だけやってみる』。その1分が、君の未来を変えるから。#自己成長

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意志の力に頼るのはNG！続けるには仕組みが大事。例：朝コーヒーを淹れたら英単語5個覚える。これで習慣化！ #習慣

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AI革命、もはや産業革命を超えたインパクトを人類史に与えることはほとんど明らかだと思われます。凄いです。

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続けるのが苦手？それは才能や性格のせいじゃない。やり方を変えれば誰でも継続できるよ！小さく始めてみよう。#継続力

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こだわりの本もまた長くなりがちです。いろいろなことをごちゃごちゃと入れたくなるからです。気持ちはよく分かりますが、そこは著者として気持ちを抑えました笑真にエッセンスだけを書いた本で、紙本で63ページ。

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三日坊主？最高じゃん！ 3日やって1日休んで、また3日やればいい。止まっても戻る君、めっちゃ強いから。#習慣化

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昨日の自分より、0.1%でも進めば勝ち。1行書いた、1単語覚えた。それでいい。積み重ねが、でっかい変化になる。#継続力

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やる気が出ない？待ってても来ないよ。まず1分だけやってみて。動き出せばエンジンがかかる！ #行動力

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ぽたぽた焼にしかない、この甘ジョッパさ

umm……いいですなあ。

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永野芽郁、「人との距離感が違い」は違和感。田中圭や坂口健太郎みたいなイケメンとの距離感が近いだけですよね？私みたいなおじさんとも同じ距離感で接してくれるなら許します。でも違うでしょ？許せません。

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「学歴」というと大学名で答えて済ませる人も多いですが、われわれの中ではその研究分野で何をしたか、ですよ。そこが重要ですから。

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仕事は稼ぐことが目的だと言われがちです。一面ではそうですが、なぜ稼ぐのかと言われたら豊かに生きるためのはずです。豊かに生きることが第一ですから、働きすぎてこれを損なうのは本末転倒に思われるのです。

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継続の敵は完璧主義。5分しかできなくても、1日抜けても、戻ってくればOK。80点で十分、続けてる自分が偉い。#習慣化

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豊かな人生って、忙しさじゃない。小さな幸せを積み重ねること。朝のコーヒー、夜の読書、家族との時間。それが本当の富。#生き方

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面白そうな人たちをむやみやたらとフォローしています。おどかせてしまっていたらすみません

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拙著は、よく言われていることを書いています。しかし、他のビジネス書と異なるのは、「まったく引き伸ばして書かず、とにかく有用な手法や本質を、分かりやすく伝えるためだけ、それだけに全力を尽くして書いたこと」です。

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豊島耕一

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@toyoshimakoichi

Apr 29, 2025

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普通、ビジネス書は直言すれば済むことを引き伸ばして書きます。編集というか出版社側からそのような指示を間接的に受けることも多いです。本書はエッセンスだけを、ただ伝えるためだけに書きましたから紙本で63ページ、短いです。短くていいのです。

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自信って、成功からじゃなく『続けた事実』から生まれる。1週間、1ヶ月、続けた自分、めっちゃかっこいいよ。#自己成長

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会話の流れのおかしさからして、おそらく詐欺かそれに類する機械化されたアカウントかと思われます。お気をつけください。

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挫折は失敗じゃない。1週間空いても、1ヶ月サボっても、『また始めればいい』。再開の1歩が、君を強くする。#継続力

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nmm… やはり黒霧島はお湯割だね〜

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稼ぐのは大事。でも、稼いだ先で何したい？心がワクワクする時間を増やすのが、働く意味だと思う。#豊かな人生

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一見すると悲劇にしか思えないようなことがあります。でも、そんなのはいくらでも喜劇や自分を成長させてくれるエピソードに転じえますね。そこまでいかなくとも、その悲劇があったからこそ作れる何かを見出そうという気概が重要。

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与沢翼先生がきわめて優秀な方なのは間違いない。しかしYouTubeも含め凡ゆる媒体での先生を見聞して思うことは正常な心情ではなさそうだということ。私のような凡夫には想像も難しい高緊張のフィールドにおられたろうから、全てが覚醒剤の影響なのかはわからない。 x.com/tsubasa_yozawa

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・すごい能力に覚醒した・おれ、騙しに来てる奴まじで見抜けるぜ等の発言から心配しておりましたが、先ほど元奥様との通話を見てほぼ確信に至りました。先生はまずい心情です。おそらく、反証可能性のない仕方で、妄想に近い内容の確証をどんどん深められている。

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三日坊主でもいい。また始めれば、それが継続力。完璧じゃなくていい、1ページでも1分でも動いた自分を褒めよう。#継続力

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継続できないのは性格じゃない。やり方が合ってないだけ。試行錯誤して自分に合う方法を見つけよう！ #継続力

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おはようございます

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苦手におもうのは勝手だと思いますが、わざわざ人にこういうことを言ってしまう人格を苦手に思う人の方が多そうですね。 t.co/wdqBH2v7Uq

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if-thenプランニングで習慣化！『歯を磨いたらストレッチ5分』。トリガーを決めるだけで行動がラクに！ #習慣化

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続けた記録を残そう。カレンダーに○をつけるだけで『自分すごい！』って思えるよ。自信は見える化から！ #ハビットチェーン

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『継続力』本日発売！三日坊主だった僕が、5分の習慣で人生を変えたコツを全公開。仕事は稼ぐためだけじゃない、豊かに生きるための手段。続ける技術で、1年後の自分を変えよう！今すぐチェック

継続力 amzn.asia/d/430DRXs #継続力 #習慣化

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カレンダーに○をつける。たったそれだけで『続けてる自分』が見える。鎖を切らしたくないって、脳が勝手に頑張るんだ。#ハビットチェーン

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与沢翼先生は疑いようもなく極めて優秀な方。けれども一連の流れや先生のYouTube配信を見ていると、どうも今は混乱されているように感じる。お母様が向かわれているようだが、一刻も早く、信頼できる方と共にあれますように。

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成果はすぐ出ない。でも小さな変化に目を向けて。昨日より1ページ早く読めた？それが成長！ #小さな一歩

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私の息子も、生前はまさにこんな感じでした！笑もうこのような景色は見れないと思っていましたから、ありがとうございます。

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きゅーびー@子と成長する父

8y

@2017Kids_Ikuji

May 16, 2025

8歳息子時間になってもなかなか帰ってこないので気になって外出たらこれである

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習慣化のコツは『if-then』。『コーヒー淹れたら英単語5個』『歯磨きしたらストレッチ』。トリガー作ると脳が勝手に動くよ。#継続力

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例えば日本では4を忌避する文化がありますね（強く信仰していなくとも聞いたことくらいはありますよね。ここが重要）。そのような意識が、「ランダムに数列を書いていってください」という指示に従おうとするときに、どのくらい影響するのかを調べて論考したものが、私のこの論文です。

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豊島耕一

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May 1, 2025

私がむかし書きました論文を貼っておきます。人間がランダムに数列を書こうとしてもなかなか完全なランダムからは乖離してしまうことは知られていました。私の研究は、文化がその乖離性にどこまで影響するのかということでした。 drive.google.com/file/d/14qmCGy

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継続って、才能じゃない。5分だけ始める、言い訳を潰す、記録する──小さな工夫の積み重ねが、人生を変えるよ。#習慣化

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過労で倒れるなんて、誰のためにもならない。5分の散歩、深呼吸、笑顔の時間。それが君を豊かにするよ。#働き方

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これ、「地震の前触れと見られる情報が多いので気をつけましょう。起きないならそれでいいけど、気をつけるのに越したことはない」旨の動画でしょう。もちろん幼稚な感じはありますが、わざわざ掘り起こすようなレベルではない。ただ福島の話は叩かれても仕方ないとは思います。 t.co/O9pik5Qzm5

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これは、本当にひどい事件でした。氷山の一角だと思います。

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Bonjour AKIRA

@Bonjour4145

Apr 25, 2025

この朝日新聞の捏造がなぜ発覚したのか…？西表島に偶然『K.Y』というイニシャルのダイバーがいて、彼が憤慨して調査を始めたことから朝日新聞の捏造が発覚した話はあまり知られていない

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@toyoshimakoichi

上のおかしなアカウントは

です。おそらく大谷優子（

）様になりすましているアカウントであり、ここもまた悪質です。

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『やる気が出たらやる』は一生来ない。やる気は動いてから湧くんだ。とりあえず5分、やってみて。エンジンかかるから。#習慣化

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@toyoshimakoichi

先生の身分ともなれば他人が騙そうとしているかを強く訝るのは当然。だが「ほら、奴はやっぱり騙そうとしていたじゃないか」と確証できる場合はかなり稀だと思われる。「騙そうとしてきた相手を見抜く能力」にもし実績を感じるなら妄想の可能性が少なくない。

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@toyoshimakoichi

執筆当時はもちろん、現在でも誰もこの研究はネット上にも書籍にも公開していないと思いますから、貼っておきます。少しでも興味がある方は高覧ください。