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今の自分を知りたいならコーチングするより家で物捨てまくってみる方が手っ取り早いと思います。本気でやると疲れるけれど、得られる物は大きい。
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けりー
@kellyangyang
断捨離がつかれる本当の理由
断捨離というか、捨て活、捨てまくり、呼び方はなんでもいいのですが、捨てることは本当によいと思っています。
なぜよいか、その本質は
【捨てる行為は自分の価値基準に向き合うこと】だから。...
けりー
けりー
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けりー
@kellyangyang
キラキラしないシンガポール9年目。あそびのあるミニマリスト。子供4人完全一馬力。新卒専業主婦から今は自営。お茶
が好き。お手柔らかに♡
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実は、鬱っぽくなる一番の理由は「やるべき事をやっていない状態が長く続いている」だと思っている。そして、それが解消できる見込みがないと余計に落ち込む。これはタスクが恒常的にたまっている時もだけど、やらなくてはいけないレベルでできていない、も含む。やらなくては、と思い続けるのは脳内メ
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なので、鬱っぽいかも、と思ったらやるべき事たまっていないか、最近自分の思ったレベルでできていない事はないか、を振り返ってみるのが最初の一歩。かなりの確率でこれです。睡眠不足やストレス過多とかは大体がこれの副次結果。
シンガポールを完全コピーすればいいだけ。シンガポールは外国人がシンガポールで住宅用不動産を取得する場合の印紙税を30%から60％ に引き上げ。ポイントは夜発表して翌日0時から施行。つまり数時間で猶予なし。
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ひろゆき
@hirox246
「東京の2億円マンション、半分が外国人購入」解決法
東京の固定資産税を上げる。
↓
マイナンバーで住居登録して、日本人は固定資産税を減免する
↓
外国人と転売業は固定資産税を多く払うので、普通の日本人だけ得をする。 x.com/Sankei_news/st…
蒸し料理といえば蒸篭だけど、絶対にカビる気しかしないのでずっとステンレス万能蒸し器一択。これとシリコン蒸布の組み合わせが最強。シンガポールのミニ合羽橋で100円くらいで買える。なんでも蒸せるしこれで十分。
これ、鬱っぽかったらそもそもできない、というのは当たり前の事としてどんなに元気でもこれがあると鬱っぽくなるという話。状況がそうさせるというか。そしてこうなるともう【全部を自分の想定していたクオリティでやる事は無理】と自覚して諦めるしかない。
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けりー
@kellyangyang
実は、鬱っぽくなる一番の理由は「やるべき事をやっていない状態が長く続いている」だと思っている。そして、それが解消できる見込みがないと余計に落ち込む。これはタスクが恒常的にたまっている時もだけど、やらなくてはいけないレベルでできていない、も含む。やらなくては、と思い続けるのは脳内メ
完全なる肌感覚だけど36歳(88年生まれ)が境界で働き方、ライフと仕事のバランス、インターネットとの関わり方、ダイバーシティなどの考え方が大きく変わっているように思う。どっちかというと36歳オーバーは旧世代で結構キツイ。そしてそういう層が上にいてその中の当たり前で接してくると非常に辛い。
正規雇用だけど業務時間自体が9:00-14:00、という働き方が一般的になれば子育てや自分の事も色々できて最高では。小学校生活で特に低学年で目もかけないといけない時期に仕事を気にせず一緒にいられる選択肢があるのは幸せだと思う。今はそれするなら仕事しないか、子供といるのを諦めるかになりがち
娘に料理の味つけを説明しようと思って書いたマップが意外とよかったので、きれいにしてみた。頭の中にこういうのをイメージしてその日の料理を作っている。家庭料理は大体こういう中心のだしと周りの組み合わせだと思っている。分量も大体このくらい。片栗粉とかがないや、まあいい。これに調理法の炒
メンタルが落ちている時は糖質ではなくタンパク質です。鉄分方法だとなおよし。糖質だと血糖値の乱効果と糖質欲が高まって抜けられなくなるし逆効果。筋肉疲労ならビタミンC。これ1週間やってそれでも回復傾向が見られないなら、やることを減らして心と脳みそ休ませて、それでも無理なら専門家へ相談。
これに近いもので特に子供のいる女性におすすめしたいのが「子供の残したものは食べない」。心の中で手をあわせて、罪悪感なしに捨てる。子供が食べなくて苦痛なのもこう決めると大分楽です。
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あひるさん
@5ducks5
ある習慣を変えたら、何かが上手く行き始めた。
みたいな経験があったら教えてほしい。
私は「喉が乾いてなかったら飲み物を残す」とか「お腹いっぱいになったら好きな食べものでも残す」みたいに、食べ物を粗末に扱えるようになってから、自分の感情を大切にできるようになった気がしている。
久々仕事用写真をアップデートしました。大学3年で妊娠してからずっと働く事やキャリアについて模索し続けてきたのですが、ある程度落ち着いてきたので自分の経験をシェアして誰かの役に立てればと思っています。近々実名垢に転生します！
こんな事言われると刺されそうだけど喋る男児に胸を吸われるのが生理的に無理で10ヶ月くらいで断乳、下は早々にミルクだった。それと似た感じで大きくなった男子と並んで同じベッドで寝るのも生理的に限界が来そうな気がしている。何歳までありなんだろう。本当は小学生から1人で寝て欲しかった。
だいぶ昔、カネボウの基礎化粧品ラインのインプレスが「端正なひと50の条件」というリストを公開していた。これを知ったのは2010年で大学で妊娠して卒業後は専業主婦3年をやりようやく時給900円の契約社員の仕事を始めた頃。子供は3歳1歳で自分は25歳。当時はハードル高く少ししか当てはまっていなかっ
視覚優勢だけど文字派でせっかちなので動画情報が辛くて仕方ない。5秒以上の動画見る気になれないのでレシピや作り方が動画で最初に出てくるのが無理。折り紙の動画とか本当にやめてーと思う。これどんどん動画情報になっていくだろうから余計しんどくなりそう。でも動画って時間取られすぎでは？
ベトナムに行くと物凄く便通もよくなるしむくみもなくなり老廃物が出てデトックスされる感じ。実際娘が2週間くらいいた時も3食がっつり食べているのに明らかに細くなってジーンズがゆるゆるになっていた。朝から生野菜、3食葉物野菜、炒め物より汁物が多い、全て米ベース、湯船に浸かるの組合せ最強。
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ちなみに前医師に聞いてびっくりしたのが、意味なくSNSをずっと見て永遠に時間が経ってしまうのも体のSOS信号らしい。見て流す以上の事を処理するキャパがないって事らしい。早めの対処が必要。
なんとなく最近の傾向として子供を持つこと含めたライフイベントをコントロールしようとしすぎな感じを受ける。できなくはないだろうが、どうしようもないことや予期せぬことも起きるのが人生だし。コントロールを頑張るのではなく、臨機応変に波を乗りこなす方を頑張った方がいい気がする。
高市首相が持っているバッグが濱野皮革工藝のグレースディライト(左)だと特定されて黒は4月末出荷らしい。その後、傳濱野のアマンダ(右)を見たらそっくりだけど価格は半分なのを見て混乱。お家騒動があったと知り納得したのだけど、実際のバッグはどちらの物なのだろう。
イマイチ気に入っていない物を色々捨てたらびっくりするくらい気分がよい。ちょっとした物でも毎度目に入るたびに、これどうしようか、と思わなくて済むので。このどうしようか反射的に考えるのも脳内リソースを近いので、気に入らない物気掛かりな物は極力減らすに限る。日常のちょっとした不快を減ら
これに加えて、品のよい人は空気がふわっと動く。無駄に音を立てないのにも通じるけれど全てが丁寧で無駄がないのだと思う。ふわりとした品のある人になりたい。
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ますたけ
@master_k1805
品の良さって音に現れるよなぁ。歩く時の足音、ドアの開閉の音、特に車のドアの開閉。物を机の上に置く時の音、カバンや服のジッパーを開ける男、咳払いやくしゃみの音、話す時の語気、、、お高い飲食店のスタッフとか見ると、物音を全然立てないもんね。
イギリスにいた小学校時代、母は専業主婦だったのだがそれについて「一家に1人ぐらい余裕のある暇そうな人がいるといいかなと思って」と言っていた。
いつでも話しかけたり、なにか聞けたり遊べたりできる人が必要だと思っていたらしい。
子育て系のサービスを始めた時に先輩の女性起業家から「子育て系の起業は当事者じゃなくなると熱がなくなるからやめろ」とアドバイスされて悔しい思いをした、というのを見たけれどある意味正しいと思う。熱がなくなるというか子供の年齢が上がると子供の個体差や家庭の状況など色々と複雑になって
上の子の時は仕事と自分に全振りしていたので、まさに高校生以降に上の子にこれ言われたわ。数千万円という言い方ではないが「色々お金出してくれてやらせてくれたのはありがたいけれど」という言い方。そんな事よりなにもしなくていいから一緒にいて欲しかった。ただ空気のように存在するだけでいいの x.com/yumama_mama/st
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共感しかない。結局人間は究極ひとり。自分の問題は自分しか解決できない。その上で一緒にいて楽しい人や時間や気持ちを共有したい人と関わりたいなと思っている。 x.com/NEET8376/statu
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2023年買ってよかったナンバーワンはXiaomiの掃除機G10 Plus。ダイソンと同じくらいかそれ以上の吸引力。モップも後ろにつけられて何より白い！ダイソンの色が苦手な人は絶対こっち。Xiaomiだと消耗パーツが手に入りやすいのも助かる。お掃除ロボは1台で床拭きもできるしルンバ/ブラーバより優秀で最高
なりたい状態(未来)、やめたい状態(現状)を分解してどうやったら近づけるかを考えて行動すると、気づけばだいぶなりたい状態に近くなっている。なのでまずは求める状態がなにか認識する事から。
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ふね
@Yukifunese
「やりたいこと」がわからなくても「なりたい状態」なら見つけやすい。わたしの場合、
・緑豊かな住環境
・週に20時間ほどの好きでやりがいのある仕事
・読書や運動を楽しむ時間的余裕
・心許せる少数の人との親密な関係
自分の幸せとは何なのか？のゴール設定は本当に大事！
とても共感。ルール作りは迷う時間を減らすため。迷うのは時間と脳内メモリの無駄遣い。自分も仕事服は黒とゴールドベースで差し色赤、気温と場所にあわせて白とベージュと決めて、外れる物は検討もしない。仕事でもできる事できない事を把握してできる事にフォーカス。自分を把握して知るのが大事。
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あやねえ
@ayaney03
毎日10時間寝てるのに仕事が恐ろしく速いと言われるので、秘訣をチラ見せします。
私は私がストレスなく自覚度高く目標達成するためのルールを徹底して生きてるだけです。自分ルールがあるから他人にも大事にしてもらえるのです
自分の取説も作れない奴が人様に幸せにしてもらおうと思うなよ？
海外生活が向いている人はシンプルに体が強い人。これに尽きる。大きな病気しない、なに食べてもお腹壊さない、ついでに心も強くてメンタルも図太ければ尚よし。あとバカ舌のほうが絶対いい。結局これ。
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自分は36歳オーバーで、仕事的にも周りは男性ばかりで旧世代の層が多い。なのでわざわざ言わないがうわっと思う事は多々あるし自分より若い人達と仕事している方がずっと気持ちよく仕事できる。どんどん世の中が変わっていって欲しい。そしてそれに自分も寄与したい。
自分は帰国子女だったけど日本語も英語も不自由しないしどちらの言語でも仕事ができる。きょうだいもそうだし、高校の帰国子女クラスのメンバー見ても知る限り皆そんな感じ。だからそれが当たり前だと思っていたが、本人の個性はもちろん親の努力が凄かったのだと親になって思う。軽く絶望する。
これ私もまわりに勧めている。一番見て欲しいのはスマホが学校に当たり前に入り込んだ教育現場の崩壊っぷり。特に先生も生徒も投げやりになりスマホや動画に逃げている所。それに対して「自分はよい人に恵まれた」と言う女性刑事。このシーンが一番重い。個人的に残された家族の様相がリアルじゃなさす
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黒田よりこ
@yorikokuroda
「アドレセンス」は思春期の子どもを持つ保護者は絶対に見るべきドラマだと思う。
SNSを使う子どもたちの間でのリアルを知ることができる。
でも見た後に、頭に中にガツンと石を投げ込まれたような気持ちになります。 x.com/bbcnewsjapan/s…
専業主婦→内職→パート→正社員→副業→自営とやってきて結構どうやったのかを聞かれます。ここら辺について知りたい人いたらまとめようかと思っているのですがここ詳しく知りたいとかありますか？今は結構起業や独立の情報はネットにも沢山落ちているので今更感があるのですが。あればコメント下さい
昔のVERYの「基盤のある女性は、強く、優しく、美しい」というコピーいつ見ても秀逸。確か基盤が家庭っぽくて専業主婦向けっぽいからワーママ向けに舵切った時に変えたと聞いたけど。これ結構自分のバイブル的コピー。基盤は経済基盤と自分を信じる力と解釈していたけど。作ってくれたコピーライターの
息子達には世界で通じるアジアンになって欲しいのでガタイをよくするためにプロテインと卵2こを日々の食事にアドオンする事にした。あとは寝てくれ。英語も大事だけどガタイ大事。
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Qo’ qon holva というらしいです。heavenly swirlsとも言うそう。halvaは色々なタイプがありトルコとか中東のよくあるお菓子とのこと
私は結構本気でノート書くことで全ての事を乗り越えられると思っているノート信者です。ただ書くのではなく赤ペンで自分で突っ込む事でほぼ解決する。この解決は問題の向き合い方が分かりなにすればいいか分かるという事。
在宅勤務のパフォーマンスを上げる、唯一のポイントは【家事をしない】。これに尽きる。うっかり、子供がいないうちに片づけておこう、などとすると意外と時間が取られる。合間にするくらいなら30分早く仕事終わらせてまとめてやった方が絶対によい。家事と仕事、混ぜるな危険。
子供がいて心が疲れている人へ。今すぐ全てを放棄して、スマホを遠くに置いて子供と共に寝ましょう。起きているのは逆効果にしかなりません。寝ましょう。家が汚くても気にしない。最悪起きてテーブルだけ食事できるようにして子供はコーンフレークかパンと牛乳でよし。日曜日の22時以降に起きていてい
娘がシンガポールに来ると必ず言っているけれど、みんな体型についてあまり気にしていない。お腹出ていようとヘソだしするし、シニアでも肌を出すし、年練関係なしに自撮りしてSNSにあげる。日本だったら「みっともない」とか言われそうなことも誰も気にしていない。あれはなんでなんだろう。
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万人にフィットするソリューションは無理だと悟るというか。0-3歳未満だとある程度悩みは一緒なのだけどそこからどんどん個別化するし。実際妊娠期から産後をメインのサービスやっていた知人も当事者じゃなくなり当初のパッションなくしてサービス売却していた。大きくなればなるほど子育て難しい
仕事に全振りして忙しくしていると、それ以外の事はボロボロだけど「自分は仕事をちゃんとやっている」という謎の正当化が発生して他の疎かになっている事が見過ごされがち。特に自分の事がヤバいのに気づけない。
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Natsuki
@d8chMEvhHM81001
心を安定させるには忙しくすることよ。仕事、趣味、何でもいいの。
忙しいメンヘラて見たことないでしょ
不思議だけど、腹を括って決めるとそうなる。毎回心の底からこうする、と決めるとリアルにその状態になるのでもはや怖いくらい。スピードは物によるけれど早いと2、3日くらい。長くて1年とか。ただし100%思っていないとダメ。この100%迷いないというのがポイントだと思う。