縁側で、ひと呼吸。
Engawa of Sowaka.
静かなひととき。
心が落ち着いてゆく。
素に戻れる場所。
静かに坐り
ひととき素に戻り
素直になって
呼吸に気づき
からだに気づき
自分自身に気づいていく
静かな気づきのなかで
こころほどけていく
ここは
横浜の片隅で折々にひらかれる
静かに坐る瞑想と対話の場
“そわかの縁側”
どこか懐かしい
縁側のような場所
「なにもしないでいられる
素のままでいられる」
「あたたかな呼吸をからだに吸い込み
こころがほっこりしてきている」
「素のままに戻れる場所を
また感じることができました」
縁側でご一緒した方からの、ことば。
縁側に、坐る
素に戻れる時間、ありますか。
人はときどき
自分を見失ってしまう
いろいろなところで
評価されたり
他人（ひと）と比べたり
日々いろんな役を
生きたりしていて
そのうちに
自分の「素」が
わからなくなってくる
でも本当は
ずっとそこにある
ただ見えなくなっただけ
すこし静かに坐り
からだに気づく
呼吸に気づく
自分自身に気づく
そうして少しずつ
本来の「素」の自分を
思い出して
花が咲くように
人もまた
それぞれのタイミングで
静かにほどけ
ひらいてゆく
この小さな縁側で
ひとつひとつの
“素”の道がひらいて
そわか
縁側の入口をのぞいてみる
FEATURE
作法としての瞑想
そわか ・・・
静かに、“素”の道がひらく場所。
素（そ）― そのまま・自然体
和（わ）― つながり・調和
可（か）― これでよし・ゆるし
素（そ）のままのあなたでありますように…
素のまま坐る瞑想「素法」
静かに坐り
からだを感じ
呼吸を感じ
空や間を感じる
内も外も開け放って
ぜんぶ手放して
そのまま 坐る
そのままのなかにほどけ
素（そ）のままを知る
素のままでいい。
そのままがいい。
特別なことはなにもせず
ただ一緒に静かに坐り
からだや呼吸を感じ
人生の言葉に耳を傾ける
ひとときそんな時間を過ごす
縁側のようなこの場所で
そのままの自分で
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Entrance
4つの入口
そわかの縁側【瞑想と茶話の会】／そわかの定番
静かに坐り、心を整え、素の自分に戻る時間。瞑想のあとは、お茶を飲みながら談笑します。はじめての方も大歓迎ですが、少人数で静かに坐る時間を大切にしています。
▶次回は5月31日(日)14:00より、都筑公会堂の和室（横浜市内）にて。少人数／2〜3時間／5千円
そわかの客間【実践フォロー】／続けたい方へ
日々の実践のなかで生まれる小さな違和感や気づきを、静かにほどいていく時間。ご一緒に静かに坐り素法（そほう）をたしかめながら、日常のなかの「素」を育みます。必要なときに、気軽に立ち寄れる場です。
1対1／Zoom／1時間／5千円
そわかの奥座敷【初伝と対話】／深めたい方へ
はじめこそ肝心。初伝として、瞑想の本質や極意を出し惜しみなくすべてお伝えします。そのうえで、いま感じていることを手がかりに、対話と実践を重ねていきます。もちろん無理にすすむ必要はありません。有志の方のみ、どうぞ。
※日程は要ご相談1対1／3時間／5万円／おひとり1回限り
はじめての瞑想会【体験】／まずはおためし
そわかのひとときを、オンラインの瞑想セミナーで。そわかの空気に触れていただく場として、どうぞお気軽にご参加ください。
▶開催予定：5月26日(水)12:00〜／6月7日(日)20:00〜定員なし／Zoom／1時間／無料
いちど坐ってみる
思い出すだけでいい。
もとより自由だったことを。
素のまま過ごし
素のまま歩く
素のままお茶を飲み
素のまま笑う
そんな自然な
気楽なひととき
どこか遠くを
探さなくても
誰かみたいに
うまくできなくても
もとより自由
もとよりしあわせ
ただ思い出せば
それでよし
ほらすぐそこ
足元に
もとより
素のまま
そのとおり
そわか
蒼月
ご縁がありましたら
この縁側でご一緒しましょう
縁側に、坐る
About
そわか 蒼月
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初めての方も、まだご参加を迷われている方も、どうぞお気軽にご相談ください。小さな疑問やご不安も、そのままお書きいただいて大丈夫です。どうぞご遠慮なく。そわかの案内人・蒼月がこころを込めてお返事いたします。そわか合掌
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