Подробиці щодо теракту в Києві, який стався тиждень назад
🟠Вбивця довго готувався до вчинення масового розстрілу. Він удома відпрацьовував навички швидкого приведення зброї в бойову готовність та прицільної стрільби. 🟠Свої дії він супроводжував агресивними монологами: називав людей «свинями», яких «буде мочити», вигукував нацистські вітання. «Окропить землю славянскую кровью жидохохольскою», «Хохол, швайне, зиг хайль!» 🟠«Пусковим гачком» стала чергова суперечка через домофон, який вбивця відремонтував особисто, однак після цього деякі мешканці не могли потрапити до будинку. 🟠Під час конфлікту біля під’їзду нападник спочатку відкрив стрілянину з травматичної зброї, поранивши кількох людей. Коли набої закінчилися, він викинув пістолет, піднявся до своєї квартири, взяв вогнепальну зброю, підпалив помешкання та повернувся на вулицю, де продовжив стрілянину. 🟠Він вибірково попереджав окремих перехожих, щоб ті тікали, «бо зараз буде стрілянина».
❗️Керівник Ужгородського ТЦК застосовувати проти мобілізованих металеві кайданки
🟢Людей незаконно утримували тижнями — протягом 21, 24, 30 і навіть 50 днів. 🟢На 40–60 осіб було лише 3 кружки та 8 металевих тарілок. Один туалет і один душ на таку кількість людей, відсутня постільна білизна. 🟢Керівника Ужгородського РТЦК та СП визнано винним у блокуванні моніторингового візиту представника Омбудсмена в приміщенні ТЦК.
⚡️В нас 100% населення має вміти захищати свою країну. Строкову службу і навички володіння зброєю повинні проходити і хлопці, і дівчата з 16 років, — командир дивізіону 45 Окремої артилерійської бригади, секретар Львівської міської ради Лопачак
⚡️В мережі, посилаючись на Міноборони Румунії, повідомляють, що винищувач ВПС Британії нібито збив дрон РФ над Україною, але ЦЕ ФЕЙК
У пресрелізі Міноборони Румунії мовиться лише про те, що літак Eurofighter Typhoon встановив радіолокаційний контакт з ціллю і йому було дозволено уражати дрони. Однак ураження НЕ було, дрон просто супроводжували аж до району портового міста Рені в Україні.
Міністерства оборони Румунії та Великої Британії у коментарі виданню The Telegraph підтвердили, що британські літаки ніколи не входили в повітряний простір України та не знищували російські безпілотники.
❗️❗️Зняття бронювання майже з УСІХ: ідеї щодо мобілізації, які наразі розглядає Міноборони, — журналістка Забєліна, посилаючись на джерела
🟢Зняття бронювання взагалі з усіх, залишивши заброньованими лише тих, хто працює на підприємствах оборони (поки ставлення до цієї ідеї скептичне). 🟢Зняття усіх з розшуку. 🟢Набирати людей по віку — у війську потрібні молоді люди 25+, або по фаху.
⚡️Ухиляється — в тюрму, але не на 2 роки умовно, а на 10 років. І коли він буде це знати — він сам піде на війну, — генерал-майор, експерт з питань державної безпеки Вовк
У нього різні причини, тому універсального рішення немає. Як розпізнати свій головний біль і впоратися з ним: 🟠Мігрень (пульсуючий біль з одного боку) — йдіть у темну й тиху кімнату, прикладіть холодний компрес до чола або шиї, затисніть перетинку між великим і вказівним пальцями, випийте 300–400 мг гліцинату магнію; 🟠Біль від напруги (тисне, як туга пов'язка навколо голови на тлі стресу, поганої постави або втоми очей) — масажуйте скроні та череп 2 хв, покладіть грілку на шию та плечі, робіть перерву від екранів на 5 хв кожні 30 хв; 🟠Біль при синуситі (сильно тисне в щоках, лобі або носі, а при нахилі вперед стає гірше) — подихайте парою 10 хв над гарячою водою з рушником на голові, промийте ніс сольовим розчином, зробіть теплий компрес на обличчя; 🟠Біль від зневоднення (ниючий біль, який посилюється при русі або нахилі) — випийте 2-3 склянки води, додайте трішки солі; 🟠Біль через нестачу кофеїну (починає пульсувати через 12-24 години після того, як ви скоротили вживання кави, бо судини розширюються) — зменшуйте дозу на 25% щотижня замість різкого припинення, пийте на 2-3 склянки води більше, прийміть ібупрофен на початку; 🟠Гормональний біль (виникає у жінок в ПМС через зниження рівня естрогену, часто буває сильнішим за звичайну мігрень) — приймайте 300–400 мг гліцинату магнію за 2 тижні до циклу, прикладайте холодний компрес до чола на початку болі; 🟠Біль у шиї (починається в шиї і поширюється на одну сторону голови, від рухів шиєю стає гірше) — зробіть 10 підтягувань підборіддя (тягніть його прямо назад і тримайте 5 секунд), покладіть грілку на задню частину шиї; 🟠Біль від високого тиску (пульсує в потилиці, пік — вранці) — перевірте тиск: якщо він нижче 180/120, то просто сядьте, повільно дихайте і застигніть, а якщо вище 180/120 — викликайте лікаря; 🟠Кластерний біль (пекучий біль за одним оком, який навалюється жорсткими хвилями) — сидіть прямо (якщо лягти — буде гірше), сильно тисніть на скроню або область навколо ока, використовуйте назальний спрей без рецепта, щоб збити напади.
Фітнес-блогер із Японії порадив, як позбутися випираючого живота
Записуйте: 🟠Стаємо в положення «упор лежачи»; 🟠Руки тримаємо строго під плечима; 🟠Тіло — в одну лінію від голови до п’ят; 🟠Швидко підтягуємо коліна до грудей по черзі; 🟠На кожному русі видихаємо; 🟠Не піднімаємо таз вгору і не прогинаємо поперек. Початківцям вистачить 30 секунд і 3 підходи з хвилиною відпочинку; 🟠Головне — не робити це занадто повільно.
Сегодня — 40 лет со дня катастрофы на ЧАЭС. Спустя четыре десятилетия эта трагедия не завершена как процесс, Чернобыль до сих пор является важным фактором нашего настоящего, от социальных и гуманитарных до экологических и даже военно-политических факторов.
