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心と身体の為に、コツコツビタミンC摂取してるよー
有機ローズヒップティに、ミネラルも豊富なクコの実いれたのと、
朝井麗華さんおすすめのワカササプリのビタミンCは、炭酸水に混ぜてちょくちょく飲んで、ビタミンCをこまめに摂取
大事なのは、にがり(ミネラル)もドリンクに入れること
ミネラルがしっかり身体にないと、ビタミンCやサプリの効果をうまく発揮できないのです
にがりなら安いし、🍚炊く前に数滴入れても👍
🍚には昆布とサプリ米が欠かせない
食べるもので心と身体は作られるので、良いものをしっかり土台として摂取していきます
鉄分やその他のおすすめ↓↓
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