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今日は健康博士なお友達とランチしましたー
※お金払っています！
こちらに行ったよ
薬膳ラーメンに、
薬膳スープ粥、
薬膳サラダまで！！！
わたしは薬膳一人鍋にしたよ
追加でごはん🍚頼んだ
お友達が前より食べれるようになったねと言っくれました
ただ、血糖値を急に上げるのは良くないのでモロヘイヤだけで出来てる「あおつぶ」おすすめだよと教えていただきました
「サラダ」を食前に簡単に摂る感覚みたい
良いこと知れてよかった
習慣にしよー
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