運動ゼロ！？あなたも食べて健康に！！

純烈・酒井一圭BRAND-NEW MORNING。今朝もお聴きいただきありがとうございました！今週のブラモニは「この春、健康はじめますウィーク」と題してお届けしました。プレゼントは、宮崎のブランド地鶏「地頭鶏（じとっこ）」！ヘルシーで旨みたっぷり。当選された皆さん、おめでとうございます。お好みに調理してお楽しみください！

ハズれた皆さん、ガッカリしないでください。今週のＴＢＳラジオはスペシャルウィーク！4月26日（日）まで、放送中にメッセージを送ってくれた方の中から抽選で50人の方に4,000円分のAmazonギフトカードをプレゼントしています。是非、色んな番組に参加してプレゼントをゲットしてください！

■５：２０頃～　TBSラジオショッピング

ラジオショッピングは「鹿児島県産 特大うなぎ 長焼き」。まだまだ、高値が続いている鰻。今回は、国産なのにお買い得！１尾あたり、約200gの特大うなぎ！「大きさが立派すぎて、お店のお重に入りきらない」などの理由で、お買い得価格が実現！タレと山椒も付いています。

袋のまま湯煎するだけで、作り立ての美味しい長焼きが食べられます！2尾で6,640円。４尾セットは、6月30日までの期間限定、丑の日 早割で、さらに1000円引きの10,280円です。是非この機会にどうぞ！

■５：４０頃～　BRAND-NEW　TOPICS

先週に引き続き、ゲストは“バズーカ岡田”こと、日本体育大学教授の岡田隆さん。理学療法士であり、現役のボディビルダー（世界一！）でもある岡田さんに、“運動せずにお腹を凹ませる”食事術について伺いました。一番痩せるのは、「高たんぱく✕低脂肪」。次に痩せるのは、「高炭水化物✕低脂肪」。一番太るのは「脂肪✕糖質」。日々の食事の意識を変えるヒントが満載。思わず「これならできるかも！？」と思える内容でした。今朝の内容について詳しくは、岡田さんのご本『日体大教授が教える「脂肪燃焼」食　運動０でお腹が凹む』（講談社）をご覧ください。さらに！6月11日には、続編のレシピ本『「脂肪燃焼」食堂』（講談社）が発売！聞き逃した方は、是非radikoでどうぞ。食事を見直して、お腹を凹ましちゃいましょう！！

■６：１０頃～　BRAND-NEW　COLLECTION

今朝は、83歳の現役医師・天野惠子先生にご登場いただきました。長寿の秘訣として教えていただいたのは、栄養たっぷりの“すごい野菜スープ”。味付けゼロ。お好みの野菜を水からコトコト煮ただけのスープ。これで天野先生は、血圧が安定。血糖値も改善がみられたのだそうです。今回は、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、キャベツで基本のスープをつくってみました。ポイントはリンゴ。リンゴの甘味で、野菜スープがグッと美味しくなると、天野先生。実際、野菜の旨味がつまった美味しいスープができました。これなら続けられるかも！？

ほかにも、天野先生の元気の秘訣も聞いちゃいました！聞き逃した方は、こちらも是非radikoでどうぞ。スープについて詳しくは、天野先生のご本『82歳、現役女医が教える　すごい野菜スープ』（飛鳥新社）をご覧ください。この春は、無理なく、おいしく、心地よく。自分に合った健康習慣を見つけてみてはいかがでしょうか。