過去に戻りたい。 過去に戻りたい45歳の男です。 今は家庭を持ち幸せです。 ですが、私が小学生の頃に父と当時のワゴン車に乗って海釣りに行った思い出が忘れられず、それに、あの昭和の雰囲気が大好きで戻りたいです。でも100％、戻る事が出来ないは分かってます。 この、やるせない気持ちを、どの様にしていけば良いでしょうか。お助け願います。

こんにちは。少年の頃のお父さんとの思い出がとても素晴らしく、少年時代の思い出も相まって、とても懐かしく感じられているのですね。でも、現実的にはその当時に戻れるわけがないとは、理性的に受け止めようとしているのですね。それでも、やはりやるせない気持ちは消えないので、どうすればいいのか？というご相談ですね。 私も少年時代の記憶は、とても懐かしく、楽しく、有り難い記憶として残っている面があります。私も防波堤に家族でよく海釣りに出かけました。その当時の記憶。確かになつかしいですね。 （＾＾） 単に海釣りしているだけではありません。そのときに飲んだジュースだとか、風景だとか、食べた安っぽいけれど妙においしかったカレーライスとか。 もう戻れない経験ですが、確かにありましたね。 そういう思い出を繰り返して、私たちは今まで成長できたのでしょうね。そして今度は、例えば２０年後になったら、「現在」をなつかしむことでしょう。 「今・ここで」という概念があります。確かに人は未来に思いを寄せたり、過去を振り返ることもできる存在です。でも、一番大切なのはやはり「今、ここ」であり、加えるならば「今と将来」ということになるように思います。 過去は自分を成長させてくれた糧でした。そして過ぎ去って、もう戻っては来ません。でも過去は、現在をプレゼントしてくれたのです。その結果、動産者様は幸せな家庭を築いておられます。そして夫婦関係の構築や、お子さんへの関わり方などにおいても、昔の記憶、昔から親などから受けた教育や配慮を活用して、きっと自然と発揮されていることでしょう。 過去を懐かしむことは自然な感情です。それは過去が幸せだった証拠でもあります。過去を思い出したくもない方は、たくさんおられます。そうした中で、相談者様は過去を懐かしめている。これは本当に幸せなことだと思います。 その上で、自分に幸せや成長をもたらしてくれた過去は過ぎ去った事実を受け止め、今（と将来）が大切であることを改めて受け止め、前向きに日々を大切に過ごされてはいかがでしょうか？ そうした日々を歩めたとしたら、今度は例えば２０年後に「今日という日」を未来の相談者様が懐かしめることでしょう。 以上はリフレーミングを応用したご提案でしたが、もう一つ提案できることがあります。それは、当時の懐かしい思い出を自伝小説風にして詳細に、十分に書き出してみることです。 その結果、相談者様は寂しさも感じる反面、より充実した幸せな気持ちになれることでしょう。当時の嬉しい・楽しい感情もよみがえる事でしょう。これは回想法というプログラムを応用したご提案になります。 ひとだから、過去の幸せな日々がなつかしい。 今はなくなったから、さびしい。 でも今は成長できた自分がいる。家族もいる。 当時では味わえなかった別の幸せがいまここにある。 毎日を大切にして、将来のじぶんへとつなげていく。 いつか「今日という日が懐かしい」と思えるように。 応援しています。（＾＾）