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昨日は辛さ少なめ麻婆豆腐と、鮭のお味噌汁
お味噌汁に鮭➕すると出汁も出るし、タンパク質カルシウムも🆙 骨取り鮭が便利だよ
で、息子、習い事前に🍙食べて、帰宅して🍚お代わりしていました
笑
お米の消費量についていけない
↓白米の栄養価🆙の為に「お米サプリ」入れてるよ
そしてビタミンCを常に摂りたい私は、ワカサのサプリに加えて、
ローズヒップティ始めました
ハーブティーだから普通のお茶よりスッキリ飲めるしめちゃくちゃ良いおすすめはこれ↓
ビタミンCはこまめに摂るのが大切だから、これでビタミンCを摂取していぞ
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