これ、すごくわかる
扁桃体が興奮するような身体が危険と判定する状態では、闘うか逃げるかが優先されて、記憶の再統合は延期されてる状態なんじゃないかと思う
まず安全がないと、PTSDは回復に向かわない
SEがゆっくりとした治癒(タイトレーション)を目指すのもこれがあるからだと思う
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TPer451
@ThatTappingNerd
Replying to @ThatTappingNerd
再統合させるためには、扁桃体が過剰興奮していないことが必要条件となる。
えい
えい
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えい
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絵画、音楽、読書、小さな家、森の中、料理、お茶、シンプルで静かな生活
INTP、低メチ、SIBO、リーキーガット、ヒスタミン不耐、ASD/ADHD傾向
C-PTSD、IBDの療養中(SE、IFS、漢方、栄養療法)
バッハ、シューベルト、シベリウスが好き
放送大学自然と環境コース
えい’s posts
母親にキレられて脱臼させられて、そこでイヤイヤ期が突然終了して母の求めるような「いい子」に生まれ変わった
そのときのフラッシュバックは大人になってから何度も出てくるようになって、複雑性PTSDの治療するまで治らなかった
反抗期も無くて、高橋先生の著書の通り、ある日突然大人になる感じ
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morning
@morning13562733
そうそう。精神科医、高橋和巳先生の著書「親は選べないが人生は選べる(ちくま新書)」でイヤイヤ期についてこう書いてあった。 x.com/hiyo928/status…
主治医に、自己免疫疾患の悪化は絶対に無いと説明されて某遺伝子治療薬の接種を強制させられそうになったけれど、自己細胞に抗原作らせるんだから悪化の可能性はあるでしょと反論したら、「それならいいです」って言われた。何が「いい」のかさっぱりわからなかった。あいつら科学を名乗る宗教だよ
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まいち
@maiti_86
非礼を詫びた理由が『異端だと思ってた人物が実は信徒だったから』
まさしくそれですね。
それ以前の問題なのにその異常性には気づいていない。 x.com/yozo_oba/statu…
やっぱり、カルニチンでADHD特性も減っている。効果かなりあるっぽい。カルニチン欠乏の遺伝子変異と、ADHD特性、自己免疫疾患の関係の関係あるって説にぴったり当てはまっている。
心理療法が効果を示すのは身体的情動を理解できるかどうかが鍵だって、フォーカシングのジェンドリンの本に書いてあったような
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きひろ
@cosmics_miles
うつにCBTが効くのは「考え方が変わるから」だけでなく「心を理解できるようになるから」かもしれない（Archer et al.,2025）。
効果の73-77%は「メンタルヘルスリテラシーの向上」を通じて説明しうると示唆
認知変化やスキル習得だけでなく、メタ認知や心理教育の重要性は↓
#公認心理師 #心理療法
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マグロなどの魚肉には水銀だけでなくセレノネインが含まれていて、セレノネイン-メチル水銀複合体が形成されることで有害性が軽減される
アジュバンドのような免疫活性化を意図した物質とマグロの水銀を同等に語るのは詐欺
jstage.jst.go.jp/article/kagaku
トラウマがあると身体感覚に耐えられなくなって、脳と身体を切り離してしまう感じがする。耐えられない感じは無くなるけれど、身体を通して感じる、もっと大切な現実感が消えてしまう
身体性の扉を開いて、トラウマを安全に開放していくのが大切
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Kai Mabuchi
@chebu3379
興味深いお話をお聞かせくださってありがとうございます。
私もトラウマ症状が重かったころは、着ぐるみの中から世界を覗いているみたい（肉体が自分と離れている）と感じたり、世界に質感がなかったり、自分の言葉がすかすかしてかみ合っていないというように認識していました。 x.com/soraki_info/st…
マイクロプラスチックが血液脳関門を突破して脳内に到達、神経毒性を示すかもしれない。食細胞に食べられ微細な血管を閉塞することが確認された。物理的に閉塞させるのでなく免疫による応答があって好中球が接着を引き起こす可能性がある
IBDとの関係も話題にあって避けるに越したことはないな…
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YUMI WATANABE
@ym_damselfly
Microplastics in the bloodstream can induce cerebral thrombosis by causing cell obstruction and lead to neurobehavioral abnormalities | Science Advances science.org/doi/10.1126/sc
HHVは鬱、自己免疫疾患との関係が示唆されているのだけれど、自己免疫疾患って免疫抑制剤使うとよけいにHHV増える方向なんだよね...
ビタミンDは制御性T細胞を増やす方向だし、HHVも抑制できるし、すごくいいんじゃないかと思う
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Hirokazu
@hirokazupapi
↺ ビタミンDはヘルペスウイルスの治療において医薬品よりも効果的｜Hirokazu
ビタミンDは強力な天然の抗ウイルス剤です。だからこそ、風邪、特にインフルエンザに対するビタミンD療法は、機会あるごとに推奨されています。
note.com/hirokazuminera
note.com/hirokazuminera
横からすみません、亜鉛+マグネシウム(ニガリ)+ビタミンDの組み合わせを飲んでいて、驚くくらい効果高いです
酷かった聴覚過敏やフラッシュバック、不眠がすっかり良くなりました
Lカルチニンが腸内細菌によりTMA(トリメチルアミン)、肝臓で酸化されてTMAOになるのだけれど、高TMAO濃度は動脈硬化の因子になる。雑食者よりベジタリアンのほうが腸内細菌でTMAが生成されにくい
過剰摂取で生臭い体臭が出る場合は注意がいりそう。合わない人もいるのか
ナイアシンはメチル基消耗するから、低メチレーションには注意なんだ。知らなかった
確かに、ナイアシン試したときは炎症悪化した記憶がある
自分の状態も代謝に与える影響も知らず、何か良いらしいと聞いて試すのは危ないな
この本、メチレーション関係の知識がものすごく詳しくて栄養療法やるならすごくおすすめ。かなり読み辛いけれど、ChatGPTを質問攻めにするとかなり理解できる。
ウイルス感染なら気道の樹上細胞やら貪食細胞が急速に応答してサイトカインやらケモカインやら放出しまくるんだから、血中まで入り込むのはごくわずか
でも、あの遺伝子治療薬なら自然免疫系の初期応答をバイパスして一気に体内にSタンパクが放出される
どちらが有害かは議論するまでもない気がする
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まいち
@maiti_86
未だにコロナウイルスが体内のあちこちに感染するという誤解が多いが、ウイルスが血中で発見されたのはわずか1％。
それも重症患者のみで、しかもCt値は30以上。
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC70
そもそも持続感染するなら免疫寛容されているということであり、強い免疫反応を起こさない弱毒ウイルスだ。1/2
カルニチン合っているみたい。過覚醒が落ちついて、ADHD的な行動が減る気がする。手足のほてりや脈が速いのはあまり変わらないから、250mg/dayからもう少し増やしても良さそうな気がする。かなりカルニチン不足っぽい。
ユビキノールはカルニチンとは反対方向で、摂るとだるさは減るけれど、眠れなくなって早朝覚醒しやすく、手足のほてりが上がる気がする。
カルニチンさらに増やすのか、ユビキノール減らすのか、バランスがあるっぽい。量の調整が難しい。
くまくまさんの甲状腺機能亢進、腎臓機能低下、副腎疲労が併存するって説、かなりありそう
東洋医学的な「腎」(西洋医学の腎臓とは少し違う概念)の働きが低下して、腎陰虚になった場合の症状の、手足のほてり、早朝目覚める、排泄困難の状況と一致している
だるくなり過ぎてNACは合わない気がするから停止しよう。自分の身体わけわからな過ぎる。
サプリはCoQ10だけにしたほうが炎症落ちて精神的に安定して思考がクリアになる。規定よりやや多めでも副作用出ない。
これ、すごくわかる。以前は自分と100%合う人がいるかもと思っていたけれど、今は合う部分さえあれば合わない部分は気にしなくなった
たぶん100%合わせてくれるような、子供のころの親や家族を求めるイメージだったんだと思う。自分の中のそんな感情を理解して、解放できたのかもしれない
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morning
@morning13562733
そう言えば、「この人とは意見が合わないから付き合わない」っていうのが無くなったな。意見が合わなくても関係は維持できる。むしろ自分の意見がハッキリある人の方が付き合いやすい。あと新たな考えや視点が発見できたりする。意見が合わない＝敵ではないんだよなぁ。
放送大学に入ると学割効くし、Natureも読めるようになるし、受講分だけの金額でいいのに受講してない講義の動画も見られるし、マジで神
学部を受講してるけれど、これで博士課程まで取れるんだよな‥
シチコリン、自分には神経伝達物質の影響が強く出るから125mg(500mgカプセルを4分割)飲んだ
45分くらいで効果出て脳のクリアさ、視界がはっきりする感じがあるんだけれど、カフェインみたいにざわざわ感が無い。テアニンの覚醒感に近い。
身体は少し暖かい?あまり強い効果は感じず
とても良さそう
ノア・ハラリのサピエンス全史の、存在しないものを語り信じさせることがホモ・サピエンスにしかできなくて、集団をまとめる力につながった、という説と親和性高くて面白い
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さいこどくたーK
@psydrk
統合失調症が淘汰されない理由：集団分裂促進仮説…集団が大きくなりすぎた時、カリスマ（統合失調症の素因を持つ者）が約束の地に辿り着けるという確信を与え新たな地に移動させ集団を分裂させる…スティーブンス／プライス「進化精神医学」 x.com/Drmiidrdr/stat…
脳も、腸内細菌も、甲状腺や副腎も、ストレスやPTSDも、食事やミネラルや微量栄養素も、重金属汚染も、代謝やメチレーションも、それぞれが相互に関連していて、どれか切り出して改善するなんか無理ってわかってきた
人体は巨大なシステムで、全体の歪みを修正する必要がある
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自分の経験でしかないのだけれど、安全性が無いとフラッシュバックすら起きない
自分はフラッシュバックは治癒反応だと理解していて、過去の侵入が起きたときに正しく対処できれば記憶は変容して現在に統合され、未来に同じ状況が起きたときに利用される
目の下のクマ減って、頭働くようになって体調も少し良くなっている感じがある。
NACとカルニチン飲んでもだるくなりにくくなって、毎日NAC600mg、カルニチン500mg飲んでも良さそう。あいかわらず、手足のほてり感が強い。
カリウム不足かもしれない‥
そして、カリウムに抗炎症作用があったんだ！知らなかった！
Lカルニチン250mg/dayで過覚醒や過集中が落ちつく、視力が上がる、みたいな効果は感じるのだけれど、甲状腺機能が落ち過ぎてだるくなってしまう。まずは半量にしてみるか
TSプロトコールを提唱している杉山登志朗先生が、複雑性PTSDの患者の場合、抗不安薬を処方するとフラッシュバックが増悪するので、ほとんど禁忌と書いていますね
極少量の炭酸リチウムと神田橋処方のような漢方薬を処方しているそうです(「発達性トラウマ障害と複雑性PTSDの治療」より)
Quote
やと
@r2ed4
精神疾患のアセスメントにおいて、生物-心理社内モデルの視点って大事だ
精神科の薬は体において｢派遣社員｣。
始める時や止める時のコストがでかい。
飲み続けるとミトコンドリアが弱る。
離脱症状への対処でもコストがかかる。
理想は日々の食事から体において必要な物質が摂れること…厳しい x.com/r2ed4/status/1…
シチコリンの脳への影響
脳でサーチュイン遺伝子のSITH1の上昇、ドーパミンとノルアドレナリンの上昇、アセチルコリンの上昇、グルタミン酸の減少をさせて神経保護
ホスファチジルコリンに変換されて神経細胞の膜リン脂質の成分で神経修復、アセチルコリンの分解抑制
カルニチン欠乏に関する遺伝子変異が、甲状腺機能亢進を介して免疫系の過剰応答を招く可能性、自己免疫疾患と関係あるんじゃないかと思ってChatGPTに聞いてみたら、RA、CD、1型糖尿病との関係が指摘されてた
ASD傾向もあるし、この遺伝子変異は自分も持っている可能性あるんじゃないか
数理モデルの最も良い点は、何か凄く難しそうなことが書いてあるという謎の説得力で、一般人を納得させられること
二番目はパラメーターを多数導入すればどんな結論にでもフィッティングできること
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まいち
@maiti_86
西浦論文は科学的か非科学的か？
非科学的に決まっている。
数理モデルを使うことは科学的であることを担保しない。
数理モデル自体に科学的根拠がある必要があるのだ。
非科学的という批判はオカルトに対してのみ使われる言葉ではない。
科学的に「デタラメ」なら非科学的と批判されて当然である。 x.com/sarkov28/statu…
自分は微積やベクトル解析を使うことで現象をエレガントに記述できることに興味を持ち、ランダウの力学でさらにその深み、そのときの自分にはさっぱり理解できない世界があることを知って、高専の専門と関係ない理学部物理学科に編入した
微積すら使わない物理学なら、全く興味持てなかったと思う。
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とある高専卒業生
@subarusatosi
そもそも物理学科に来る人はどうゆう人が多いのか、よく知らない。
高校で物理を勉強して、「面白い！」と思って入ってくる人は少数派な気がする
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そのとき読みまくった「いつも空が見えるから」という心理関係の書籍の詳細なレビューが載ってたブログがものすごく役立った
今は消えてしまったけれど、もし書いていた方がこれを見つけたら、本当に助かりましたとお礼を言いたいです…
