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運上弘菜

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うんじょうひろなです

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. さくらあそび🌸 落ちてたきれいな桜を持って帰って水に浮かべた

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プロテイン飲み終わったらこうなってた朝風にキャップが飛ばされて道路を転がっていった夜昨日から体重減らないしついてない

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. ごちゃまぜ

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ふるさと納税のいちごが食べきれなくて冷凍したから贅沢スムージーができちゃう

今日一食だったからお腹空いてブルーベリーとイチゴとヨーグルトとバナナ半分とラカントで🥤 YETI入れると溶けないからジェラートぽく飲める

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これだいすきーー

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昨日は教習所からの会食でずっと外でご飯だったのでまた寝かせ玄米🍙

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. ぼさぼさで朝活した日🐶 SONYのZV1Ⅱで撮ると肌が発光しすぎて気まずいから編集で抑えてる設定難しい

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昨日は一日中コーヒーとか甘い抹茶ラテ飲んでお家でお仕事してた🤦🏻 今日も朝昼兼用ごはんで 3日目のサラダ（やばいとイチゴと解凍したピザ一切れ🍕

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サラダとふるさと納税いちご今日はファンのみんなとオンラインでずっと話してるから動かなくてお腹すかない🧏🏻ありがとう

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えーーールッコラとカリカリにした合挽きの🍝 どうしても🍝が食べたくて自分が作る🍝が好きで3日に1回食べてたこともあったけど1ヶ月ぶり🍝 ダイエット記録じゃなくなっていますが 17時半に昼夜兼用として食べました朝はプロテイン飲みました！

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1日チートデーしてしまった🤦🏻 今日の朝昼兼用ご飯は寝かせ玄米めかぶ納豆卵かけご飯

見栄えが悪いですが仕方ない🤦🏻

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朝ごはん昨日の夜は19時くらいに眠ってしまってて今日は早起き朝ごはん少し痩せてたので久々牛肉🐮 サラダ寝かせ玄米と納豆卵かけごはん

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ダイエット記録

朝昼ごはん 🍜食べちゃった（ダイエット中はセブンのあさりだしラーメン買ったサラダに🍅🥑トッピングもずく

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朝昼兼用ご飯てきとうサラダ/寝かせ玄米お茶漬け

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お昼に外出先でホワイトモカ（ライトシロップ.ショット追加.低脂肪ミルク）のんで夜はお腹空かずでもずく/プロテインファンの方に教えてもらった中で美味しそうだったプロテイン大当たりだった🧏🏻感謝

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