筋トレすると体重増えるのが正解？

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おはようございます

今日の貧乏パーマ報告。

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昨日の夜はこれ↑でトリートメントしてから

巻いてみたから・・・・

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いつもよりツヤ出てて綺麗かも

そしていつもより下の位置でやってみた。

左右対称じゃないなと思ったけど、

意外と写真で撮ると

左右対称っぽくなってるかも？

でも今日も湿気すごいからすぐ元に戻りそう

そうそう！！！

3月29日の夜に筋トレしたじゃん？？

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↑ここで筋トレ動画アップしてます！

でさ。

薄々感じてたけど、

筋トレしてしっかり効かせられて、

ガッツリ筋肉痛になると・・・

体重が約1kg増えるってことがわかってきた！！！

のでここにメモとして書いておく！！！

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青丸が筋トレする前の朝の体重ね！！！

で、が筋トレした後の体重。

筋トレ前は51.1kgの日も多かったのに、

昨日の朝はピークで51.9kgまで増えてた！！

0.8kg増えてることになるんだよね、

ほぼ1kg！！！

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これはトレーナーさんからも

言われてたことなんだけど、

がっつり筋肉痛になると

こんな感じ↑で筋肉が水を含んで浮腫むから、

体重が増えるらしい。

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チャットンが解析してくれたけど、

こんな感じ。

2年前の結婚式前に筋トレしてた時も

今もなんだけど、

筋トレする時は本当座るのが辛いとか、

お尻に何か触れるだけで痛いレベルで

筋肉痛になるんだよね

結構追い込まれてやってる

下半身鍛えてることが多いから、

お尻が痛くなって座るの辛いこと多い

でも、最近はそのレベルの筋肉痛が無いと

不安になったりするの。

だってもし効いてなかったら、

せっかくかけた時間が

無駄になってるかもしれないからね

でも筋肉痛がひどいと体重も

めちゃくちゃ増えるから、一旦・・・

あれ！？！？食べ過ぎた！？ってなって

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超落ち込むのもある

でもこうやって記録に残して、

ちゃんと理解しておけば、

あーだいたい1週間で元に戻るっぽいな、

とか理解できるし、

気持ちが安定するよね。

ってなわけで自分へのメモ的に

書いておきました！！

みんながみんな体重

増える訳じゃ無いと思うけど、

特に筋トレ始めたばっかりの人とか初心者は

私みたいなことになりやすいと思うから、

もし同じ人いたら、

これを太ったと勘違いしないように

して欲しいな〜とも思うよ〜！！！

さ〜〜〜て！！！

今日は昼間から飲んじゃいます（←）

安藤翼「ギャルオジのこじれブログ」安藤翼さんのブログです。最近の記事は「決意表明」です。ameblo.jp

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