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ADHDはどうしても、自分に優しい人よりも、自分に対して意地悪な人の事ばかり考えがちなので、優しくされた事は「全て書き出しておく」のがオススメです。嫌な出来事が発生した時のメンタル回復に、かなり役立ちます。
