ここで「腹筋を鍛えよう！」って思うのはいいことなんですが、鍛え方に注意が必要です！
いい座り方をするためには腹筋が必要ですが、腹筋の筋トレでよくイメージされる【クランチ】は、【腹筋を縮める使い方】の練習です。
座る時に必要になるのは腹筋を伸ばす使い方】なので、鍛え方が異なります
Quote
ゆき
@yuki_soushin
筋力足りないとこういう座り方になって、
筋力足りないままちゃんと座ろうとすると疲れて、
結局この体勢になって、
というループなので筋トレしながら無意識にこの座り方しなくなるが1番素敵 x.com/_nznzn_/status…
Who can reply?
Accounts mentioned can reply