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藤野智哉@精神科医
藤野智哉@精神科医
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藤野智哉@精神科医
@tomoyafujino
ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版。メンタルヘルスで悩む方にメルマガもやってます、是非お気軽に(//∇//) 精神科医が書いた物語【あなたの居場所はここにある】発売中！ ↓↓↓ tomoyafujino.theletter.jp
藤野智哉@精神科医’s posts
内緒なんですが、実は何もしなくても年は越せます。大掃除してない人、今年も何もできなかったと焦る人、年末の雰囲気でしんどくなる人。誰かの決めた「べき」に縛られずまったり過ごしましょう。大丈夫、ほっとけば勝手に一月は来ます。
週7で働いてた時、普段なんとも感じない電球の光に「何光ってんだよ！」って1人でキレて「あ、自分限界なんだ」って気づいてバイト減らした。
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バク@ 精神科医
@DrYumekuiBaku
ワイがよく使ってるすげー心が弱ってるかどうかわかるサイン教えんね
普段どうって事ない痛みとかめんどくせぇことにぶち当たった時ガチ凹みした時は早く寝た方が良いよ
過敏さマシマシな時って心に余裕がねンだわ
普段めっちゃ分厚い心の皮みたいなのが桃の皮位弱ってるって日は寝るに限るよ
コロナ病棟でお手伝いしてわかったこと。
患者さんはお年寄りが多くて近距離で話さないと聞こえないし、マスクしてくれなかったり、せん妄で暴れてガウン引っ張られたりする(TT)
長期間毎日対応してるスタッフはどれだけ対策してても感染する可能性がある。彼らの感染を決して叩くべきではない。
めちゃくちゃいるので炎上覚悟で言いますが、精神疾患にかかった人が経験談だけで自称カウンセラーになったり、治療本を書くのはおすすめできません。
きちんと学んで資格を取り、覚悟持ってやるなら良いけど、単に経験しただけでできるものではありません。骨折した人が骨の治し方語るような物です。
ちゃんとした人にはわからんと思うけど、家でボロ雑巾みたいな顔して生活してる民としては外出る時になんとか人の形に見えるよう整えるだけでめちゃエネルギー使ってるのでそれだけで褒めてほしい。
パートナーに「写真の撮り方下手」とか言われると「文句言われるくらいなら2度と撮らん」と思ってたタイプだけど、この２枚を見て改心した。マジで角度とか撮る位置だけでも写真はめっちゃ変わる。
野郎ども、どうせ撮るならパートナーを美しく撮れるように練習すべし。
司会者の暴言を止めなかったのに、殴ったウィルスミスに遺憾の意を表明したアカデミー賞側、言葉でのいじめは見て見ぬふりしてたのに、やられてた子がキレて反撃したら途端に叱る先生みたい。
めちゃくちゃいるので炎上覚悟で言いますが、精神疾患にかかった人が経験談だけで自称カウンセラーになったり、治療本を書くのはおすすめできません。
きちんと学んで資格を取り、覚悟持ってやるなら良いけど、単に経験しただけでできるものではありません。骨折した人が骨の治し方語るような物です。
内緒なんですが、実は何もしなくても年は越せます。大掃除してない人、今年も何もしなかったと焦る人、年末の雰囲気でしんどくなる人。
誰かの決めた「べき」に縛られずまったり寝てみましょう。大丈夫、明日には来年になってます(^^)
うつ病になると風呂キャンセルと同じくらい料理買い物できなくなる人が多くいます。
数日分の献立を考えて買って、並列していくつもの料理をする作業って実はめちゃエネルギーを使うすごいことなんです。出来て当たり前じゃねぇからな！！！
医学部で解剖を学んで3大驚いたこと
・おへそはお腹の中と繋がってない
・普通は耳に水が入っても中耳炎にならない
・ピアスを開けても視神経は耳から出てこない
・手で押して小顔矯正なんて出来るわけねぇ
・手で押して骨盤矯正なんて出来るわけねぇ
10人からの「好き」より1人からの「嫌い」が心に残ったり1人からの「死ね」に100人からの「生きて」が勝てなかったりする。一言の重みは均一ではないのです。
うつ病になると料理や買い物できなくなる人がめちゃくちゃ多い。数日分の献立を考えて買って、並列していくつもの料理をする作業って実はめちゃエネルギーを使うすごいことなんです。出来て当たり前じゃねぇからな！！！
内緒なんですが、実は何もしなくても年は越せます。
大掃除してない人、今年も何もしなかったと焦る人、年末の雰囲気でしんどくなる人。
誰かの決めた「べき」に縛られずまったり寝てみましょう。大丈夫、明日には来年になってます(^^)
ある程度の歳になったら「みんなが気を遣ってくれるのは自分が偉いからではなくめんどくさいやつだからかもしれない」という視点を持つのも大切なんですよね。
不謹慎という声もあるかもしれませんが、あなたはあなたのいつも通りの日常を送ってください。
自分に起きていること、他人に起きていることをきちんと区別し距離を取ることが、身を守るためには重要です。
人の辛い出来事まで自分のことのように共感し背負い込むには、世の中辛いことが多過ぎます。
内緒なんですが、実は何もしなくても年は越せます。大掃除してない人、今年も何もしなかったと焦る人、年末の雰囲気でしんどくなる人。
誰かの決めた「べき」に縛られずまったり寝てみましょう。大丈夫、明日には来年になってます(^^)
別に大きな不幸とかではなくて、CoCo壱が高過ぎて食べたいトッピングを我慢したこととか、通りすがりの人に舌打ちされたこととか、上司が嫌味っぽいこととか、そういう小さな日々のストレスの積み重ねも着実に心を削ってくるんだよな。
みんな「困ってるなら福祉につながればいい」とかすぐ言うけど、しんどい人が役所に行って自分の状況を適切に伝えて援助を勝ち取るのってめちゃ難易度高いんですよね。
ちゃんとした人にはわからんと思うけど、家でボロ雑巾みたいな顔して生活してる民としては外出る時になんとか人の形に見えるよう整えるだけでめちゃエネルギー使ってるのでそれだけで褒めてほしい。
みんなに知っておいてほしいこと。
制服着て踊っている子も、筋トレした身体載せてる人も、子供のオムツ姿載せてる親も、SNS上にはそれを性的な目で見ている人が絶対います。
知った上でやるのは良いと思いますが、居住地を特定できる情報は載せないのが不要なリスクを減らすためにとっても大切です
めちゃくちゃいるので、すごく反論されそうですがあえて警鐘を鳴らしたい。
精神疾患にかかった人が、経験談だけで自称カウンセラーになってカウンセリングするのは肯定できません。
きちんと学んで資格を取り覚悟を持ってやるなら良いけど、単に経験したからってできるものではないですよ。