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當金融系統不再為你存在，財務自由也將成為空談

07/11 人們常說，錢不是萬能，沒有錢卻萬萬不能。在這講究經濟獨立、財務自由的時代，錢，或者說貨幣，不僅關乎每個人的生存，也關乎每個人的自由。或許在日常生活中，你不必了解它背後的運作原理，但你不能不知道，我們如今的貨幣規則，正一步步走向失控，讓財富與價值集中到極少數人手中。全世界七十多億人，有大半人口都深受其害而不得其利。問題到底出在哪裡呢？我們的金融系統又該如何修正才能變得更好？這正是美國知名總體經濟分析師琳．奧爾登（Lyn Alden）所寫的這本《貨幣失能》（Broken Money），要帶給讀者的內容。近年來，許多開發中國家相繼爆發金融危機。埃及鎊自2016年以來三度「腰斬級」重貶，持有埃及鎊的人，資產價值在十年間縮水了85%；黎巴嫩於2022年經濟崩潰，銀行凍結儲戶存款，逼得人民得持槍搶銀行，才能把自己的錢拿回來。2022年的土耳其、2023年的阿根廷等國，通膨年增率都高達驚人的85%以上，對民生帶來巨大衝擊。而臺灣呢？雖然長期通膨年增率與貨幣匯率相對穩定，但近十年來飛漲的民生開銷與房價，依然讓人叫苦連天，看不到財務自由的可能。透過長期研究，琳．奧爾登指出，目前的全球金融問題，很大程度上來自美元霸權的結構缺陷、地緣政治變化，以及現代金融體系的技術過時。脫離金本位後的布列敦森林系統與石油美元系統，把混亂與波動推往了開發中國家，財富往菁英階層（金融、政府與科技產業等）集中，勞工階層（尤其美國本土的製造業）則深受其害。新興國家若想擺脫被剝削的命運，就得想辦法跳出美元體系，或者說，跟美元走上同樣的貨幣新殖民主義，中國的「一帶一路」政策，就是最好的例子。此外，與黃金脫鉤後的公共帳本，變得極容易被操縱，各國政客不再需要透過加稅來籌措政策資金，只需用一些不透明的手段，使人民的存款貶值，就能替他們的支出融資（簡單來說，就是「印鈔票」）。這不只使決策者更加短視，也讓他們更有發動軍事行動的底氣，進一步提升戰爭風險，使和平的生活離我們愈來愈遠。無論是從經濟、和平或人權的層面來看，現行的全球貨幣系統，確實已來到關鍵轉折點。琳．奧爾登為此梳理了自人類發展之初至現代的貨幣發展史，從原始的貝殼珠串、雅浦島石幣，到《暗黑破壞神2》的喬丹之石與如今的比特幣。透過深入淺出的案例分析，她以「貨幣帳本理論」整合了商品貨幣與信用貨幣兩大傳統觀點，並從科技的角度，指出能為全球貨幣體系帶來真正變革的，正是被許多人視為投機炒作工具的加密貨幣，尤其是比特幣。雖然現階段來說，比特幣可能還沒辦法成為當前問題的直接解答，但它勢必會成為解決問題的核心技術。如果你也想理解你手中的錢為什麼總是愈來愈薄，或者想知道加密貨幣究竟為什麼會是未來貨幣體系的關鍵，以及比特幣還有哪些問題亟需克服，那麼，琳．奧爾登的《貨幣失能》，將是你不可錯過的必讀之作。

我們最能生也最能拚的時候，剛好是同一個時期──凍卵、夢想與自由

07/09 我們這一代的女性，從小被灌輸「要當個經濟自主的新時代女性」，同時被要求要當個溫柔全能的「妻子、媽媽」。可是沒人跟我們說，成為「經濟獨立的女性」、「好太太」、「好媽媽」剛好會在同一個時間需要做出決定和努力，更沒有人說過這三者若要兼顧，妳勢必需要犧牲什麼。在編這本《大凍卵時代》的過程裡，我不只是一個編輯。某些時候，我是作者筆下那個背著包包、剛進社會沒幾年，在雞尾酒派對上聽醫師解釋卵子冷凍流程的年輕女生。我也是那個看著身旁朋友輪流結婚、懷孕、離職或討論該不該凍卵的30代女性。關於這一題，總是令人不適的原因是，當女人一過30歲，除了親朋好友、街坊鄰居，甚至連計程車司機都會關心妳「子宮」的KPI──結婚了沒啊、有沒有對象啊、怎麼不生一個？更可怕的是，在這種話題之下，妳過去在職場上的努力奮鬥，本該是我們認真生活的證明，卻會被默默被列入「害妳結不了婚、生不了小孩、生活不美滿」的主因……這時候就會忍不住思考，那小時候聽到的那些期許和鼓勵，都是騙人的嗎？女人不能同時經濟獨立，又家庭美滿，還能養個小孩嗎？又或者反過來思考，真的有必要「擁有全部」人生才算美滿完整嗎？這本書的作者蘭珀特就是一個這樣的女孩，她不只渴望能全部擁有，還不幸的只剩下一個卵巢。所以她很早就開始關注「凍卵」這個技術，甚至在她不滿20歲的時候，醫生就建議她：「為了不留遺憾，我建議妳考慮凍卵。」她的掙扎既真實又過於真實的令人感到荒謬，例如妳會發現，她很多的搖擺不定，都是因為當時有沒有伴侶或是與伴侶的關係是否融洽，或她很多時候想要保留生育力，是她工作又晉升的時刻，她就像無數被全世界提醒生育力正在下滑的三十幾歲的女性一樣──在事業上爬得飛快，白天在職場上打了一場又一場漂亮的仗；半夜卻默默失眠，在 Google 搜尋欄輸入問題：「35歲之後還能自然懷孕嗎？」當妳最閃閃發光的時候，妳身上的某處卻默默褪色書裡提到一個令我印象深刻的情節：「當妳準備拚命往上衝的時候，就是妳生育能力在走下坡的開始。」這句話正如她在書中訪問的一位女性醫師，她終於熬到成為主治醫生、開始可以自己作主研究、但也開始意識到，「我再不生孩子，可能就沒有機會生了」。也許妳也遇過很多帥氣的女性，會直接說：「我沒打算生小孩。」這句話說的時候好像很酷，像是一種脫離母職的解放。但能真的毫無懸念的說出這句話，我們都知道那有多不容易，尤其在妳開始聽到自己體內有個鐘，沒在管妳有沒有時間、條件、情緒，只是一直在大聲的倒數，更遺憾的是那不是平白的焦慮，是事實。這本書中最一針見血的提醒，不是醫療產業的龐大資本邏輯，不是冷凍卵子這件事本身的殘酷，而是它逼妳去面對，妳以為自己「以後可以慢慢地決定」的事，其實在很早──甚至是妳還搞不清楚「我的志向」時，就需要做出選擇了。這個「意識」，具體會發生在什麼時間？通常是妳工作穩了、能領出第一筆年終的那一年。是妳終於從菜鳥熬成老鳥、可以開始主導企劃的那一年。是妳朋友開始一個一個懷孕、生子，妳還在苦惱要否要換個跑道的那一年。是妳以為人生剛開始變得「更有選擇」的時候。更誠實，更坦承的說出妳渴望的實際上，我們不是沒有選擇，而是選擇總是壓縮在最困難的時刻。科技讓我們多了一個「凍卵」的選項，彷彿能為人生再撐出一點餘裕，但它真的是保險，還是延遲焦慮？書中那些故事，很多都是「有條件、有能力」的女性諷刺的是，正因為她有太多選擇，才讓人生變得困難。這不只是朋友的故事，更是我們自己的：一邊為事業打拚，一邊偷偷滑手機查「凍卵費用、成功率、年齡限制」。我們開始恐慌，但不敢承認。我們開始問：「如果想要孩子但沒對象怎麼辦？」卻怕被貼上催婚標籤。但話說回來，當我們為了解決上述的焦慮而選擇凍卵，未來是否使用，還是由我們自己決定。所以到底延遲的是希望、是焦慮，還是一場拖延？當然，這本書不是在警告你「快去凍卵」，而是要讓你知道，你對自己人生的規劃，其實可以更複雜、更混亂一點，也可以更誠實一點。正如蘭珀特對自己的方式，她不是高高在上的報導者，她自己也是當事人，她邊寫邊懷疑、邊痛邊學習、邊查資料邊問自己「這到底是為了我，還是為了社會預期？」這正是我認為這本書最重要的地方：它讓我們看見一個聰明、有主體、有懷疑能力的女性，怎麼誠實面對「我想要什麼」，即使那個答案會讓她很痛苦。當愈來愈多人選擇人工生殖，女性又得承擔什麼？根據2025年台灣婦產科醫學會與台大醫院資料，女性凍卵平均年齡為37歲，實際使用率僅8.4%，活產率僅2.6%。換句話說，凍卵不是保證，而是一場人生備案。2022年台灣進行人工生殖超過5萬人次，試管嬰兒占新生兒超過8%。這些數字正在提醒我們：這不只是個體選擇，而是整個世代的結構性焦慮。當我們談少子化，我們該談的是：年輕女性面對什麼樣的社會與時間壓力？我們是否真的提供了足夠資訊、制度與選擇？當你想問「為什麼她們都不生小孩」，也許該先問：我們有沒有理解她們真正想要的，是什麼樣的人生？如果你也是那個在會議上侃侃而談，卻在深夜搜尋「凍卵心得」的女生，這本書不會幫妳做選擇。但它會陪妳問出真正的問題。也許這就是面對人生難題，我們唯一能保有的主動權。妳也可以猜猜看，最後，蘭珀特的決定是什麼？

正因為還年輕還健康，才能和家人一起準備萬全

07/08 第一次認識廷岳，是看到他發起「2030全台臥床預防計畫」的環島公益演講，起心動念令人感動。減藥藥師胡廷岳因為擔憂台灣已成為老化最快的國家，每10人就有1人考慮辭職照顧；2040年近70％老人有慢性病，其中超過一半失能；2070年全台將近一半都是老人，甚至連退休後的平均不健康餘命也漸漸拉長至8年……種種數據皆一致指向：台灣正在急遽變老！不久之後大家搭公車捷運，可能要一起拿出身分證比誰最老才有資格坐博愛座！作者對於家人臥床照顧有深切之痛，於是決定以過來人的血淚經驗呼籲並帶領大家成為全家人的健康善終「引路人」，趁來得及的時候積極面對，及早改善健康及規劃後事，不要等到來不及的時候才後悔莫及，自己受罪也拖垮全家。當自己及家人年紀漸長，很難避談關於醫療、長照甚至善終等議題，但又常常心存僥倖或自以為灑脫地認為：「不會這麼倒楣吧？到時候再說」「一切都是命，做什麼也沒用」「順其自然，船到橋頭自然直」……讀完這本書才恍然大悟，原來生病的代價跟及早預防、控制、治療比起來有多麼龐大；原來自己倒下之後，家人必須面對、承擔的壓力山大；原來想要善終，不能宿運只靠運氣，其實可以提早安排避免後顧之憂……且書中提供了許多諮詢保健資源與醫療照護支援，不再讓你感到不知所措或孤立無援。作者的筆法不同於一般醫療專業衛教書，在修潤稿的過程中，廷岳十分堅持以非常接地氣的用字遣詞，甚至帶點草根的口吻，取代相對較精簡或精準的表達，因為希望讀者看書的同時，有如在看他的演講般具臨場感，也因為走遍全台各地演講，長時間接觸許多長輩，所以很擅長用「鄰家兒子」的互動方式更親民，也懂得用什麼樣的口語表達打動更多人，說服力十足。在書中即使談到國人十分熟悉的六大慢性病，也不會再看到「多喝水」「多運動」「多吃蔬果」等這些大家都知道、早已無感的老生常談，但卻能學到很多如何與家中長輩溝通、如何改善固執病患的生活惡習，以及如何引導家人主動且自願變健康，甚至樂意敞開心胸面對「善終」，一起討論與規劃後事。進一步釐清說明關於「預立醫囑」與「放棄急救」、插管與拔管、斷食善終與安寧緩和等的迷思，這些內容在台灣家庭中都是非常少談論甚至避諱的話題，廷岳卻讓這些事像討論家庭旅遊般自然坦然、正面積極。正因為深知其重要性遠大於倒下後的亡羊補牢，我們也都經不起毫無準備的臥床或離世，甚至不忍心撒手丟給心愛的家人去承受。做不到的事，再費唇舌也難以推動說服：但對於「做得到的健康建議」，有些甚至「即刻見效」，便讓人躍躍欲試不再有逃避的理由。這本書其實不只是寫給邁入樂齡或亞健康的人，其實更想與仍為青壯年、覺得「天色尚早，人生還很好」的你分享，我們不會知道自己和家人的命運如何，但卻隨時可以成為全家人的健康舵手，趁還沒生病時，有能力自己決定日後想要怎樣治療；替自己安頓百年之後想要怎樣告別、如何處置。等到真正發生的那天，才不至於措手不及做出錯誤決定或留下遺憾。舞台上的任何演出都需要預演，人生的舞台與謝幕何嘗不是，真的別再等老了病了臥床了才悔不當初！

口腔姿勢就是你的未來，一本地球上父母都需要看的書

07/07 看到牙齒長歪，不管是孩子的家長、還是成天照鏡子自拍的年輕人都會馬上心急起來。要是牙齒影響咬合、影響觀感、影響自信，那該怎麼辦？還好，牙齒長歪也不是大問題。大多數人只要去看牙醫做牙科矯正，拔掉幾顆牙齒，戴個矯正器就能解決了。經過二到四年的努力，就能恢復一口整齊的牙齒。然而這不代表我們可以放下這個問題，因為牙齒會在人的一生中緩緩移動，就算完成矯正，也必須繼續配戴固定器，才能避免「復發」。但你有沒有想過，我們的牙齒一開始為什麼會長歪呢？我們身上的齒顎發育問題，很可能是一種現代才開始發生的「流行病」。在《齒顎不正》這本書中，齒顎矯正醫師卡恩，和有著豐富寫作經驗的人口、演化生物學家埃里希，結合兩人的專業，共同探討了這個就在我們臉上的隱藏危機。這種流行病的起因，是隨著工業化，生活環境、飲食和姿態的劇烈改變而發生的；現代人經常整天待在充滿過敏原的室內，從小食用柔軟的嬰兒食品和精緻加工食品，無形中改變了我們千萬年來演化的咀嚼、呼吸方式。這種變化讓我們的口腔無法達到足夠寬敞的空間，牙弓變得窄小，沒有空間生長的牙齒變得擁擠歪斜。室內常見的過敏鼻塞，也導致我們習慣用口部呼吸，改變下顎的發育方向；這不只讓口腔更擁擠，還會影響舌頭和呼吸道的空間，導致越來越常見的打鼾和呼吸問題。光是改變呼吸和咀嚼的環境，就會影響發育——這乍聽之下似乎很詭異。但透過書中來自各地的考古研究可以發現，人類在進入現代化生活之前其實很少會出現牙齒歪斜的問題；在進入農業定居社會之前，甚至也沒什麼牙齒磨損和蛀牙的問題，而且每一顆智齒都能正常萌發。我在閱讀書稿時也不禁為書中那顆堪稱英俊的古代人類頭骨感到驚奇——頭骨上每一顆牙齒都整整齊齊，線條分明，那時甚至都還沒有牙刷和牙醫呢！但如果我們已經遭遇了這種齒顎問題，又該怎麼辦呢？卡恩醫師最初之所以會開始這方面的研究，正是因為她在自己的兒子身上發現了齒顎不正的問題。接受傳統齒顎矯正訓練的卡恩，決定為自己的孩子尋找可以保留恆牙、刺激口腔發育的治療方式，進而接觸了其他的治療理念，以及「正顎成長療法」——以刺激齒顎發育、確保呼吸道空間為出發的新興治療流派。除了正式的醫療方案，在《齒顎不正》中也介紹了一系列我們可以在日常中實踐的改善方式。除了改變咀嚼的食物硬度、處理鼻塞，也可以透過呼吸與口腔姿勢訓練來幫助孩子保持健康發育，甚至也可以幫助成人改善呼吸問題。無論你關心的是孩子的發育，或是自己的齒顎與呼吸道健康，或是對這場齒顎發育問題的「大流行」有所關切，《齒顎不正》這本書都可以提供珍貴的建議和對策，幫助你對抗這場就在我們臉上發生的公共健康危機。

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