ソフトSMのやり方と種類を紹介！初心者向けグッズまで【動画あり】

いつもと異なるシチュエーションを楽しむプレイに「ソフトSM」があります。SMプレイ特有のハードさがないのが、ソフトSMの特徴です。

普段のセックスでは見ないような、パートナーの姿を見て興奮を得たい方は挑戦してみてください！

本記事では、ソフトSMプレイのやり方や種類を詳しく解説します。プレイの流れや責め方がわかるように、風俗体験動画も紹介しているので要チェックです。

ソフトSMプレイの楽しみ方を知り、さっそく実践してみましょう。

ソフトSMとは？

ソフトSMプレイとは、SMプレイのなかでも肉体的・精神的痛みがともなわない行為のことです。

パートナーの自由を完全に奪わない程度の拘束などをしながら、言葉責めや羞恥（しゅうち）プレイで責めます。

SMプレイにありがちな痛みを感じるプレイとは異なり、パートナーやご自身が恥ずかしいと感じる程度に責めて感度を高められるのが、ソフトSMの特徴です。

責める側は、パートナーが恥ずかしそうにしていながらも、感じている姿に興奮を覚えます。

対して、責められる側は、いつもとは異なるシチュエーションや恥ずかしいと感じる姿で責められることに、性的快感が増すのです。

【本格的なSMプレイを知りたい方はコチラ】
SMプレイおすすめのやり方30選！道具やうまくいかせるためのコツや注意点を解説

ソフトSMの種類

ソフトSMには道具が不要な責めのほか、ネクタイやタオルなど身の回りのものを使ってできるプレイなど、さまざまな種類があります。

ソフトSMプレイの種類は、主に以下のとおりです。

【ソフトSMプレイの種類】
・首輪プレイ
・拘束プレイ
・手錠プレイ
・くすぐりプレイ
・オナニー鑑賞
・筆責め
・視姦プレイ
・放置プレイ
・剃毛プレイ
・顔面騎乗位
・足コキ
・指フェラ
・ハメ撮り
・ローションガーゼ
・寸止めプレイ

いつものセックスにエッセンスを加えるだけで、興奮度の増すプレイを楽しめる魅力がソフトSMにはあります。

下記ではそれぞれのプレイ方法や注意点を解説しているので、チェックしてみましょう！

首輪プレイ

「首輪プレイ」とは、首輪を装着して楽しむソフトSMプレイの一種です。パートナーに首輪を装着して、リードを引っ張りながら相手を支配して、楽しみます。

【リードを使ったプレイの例】
・四つんばいで歩かせる
・リードを引いてフェラチオさせる
・後背位（バック）で挿入しながらリードを引く
・騎乗位でリードを引っ張る

さらに言葉責めや羞恥プレイを合わせたり、目隠しや拘束具を使用したりと、スパンキング（お尻を叩くプレイ）やペットプレイ（パートナーをペットのように扱うプレイ）を併用するのもよいでしょう。

首輪プレイをする際は、SM用の首輪を使用します。また、ペットプレイや散歩プレイを行うにあたって、人目に触れない室内で楽しんでください。屋外や公共の場で露出プレイを行うと、「公然わいせつ罪」に該当する可能性があるので注意しましょう。

拘束プレイ

「拘束プレイ」とは、パートナーの動きを制限した状態で行うプレイです。拘束プレイの例は下記のとおりです。

【拘束プレイの例】
・手首や足首を手で抑え込む
・タオルで両手や両足を軽く縛る
・タオルで両手をベッドに縛りつける
・目隠しをする
・言葉責めをする

拘束プレイで使える道具は以下のようにたくさんあります。

【拘束プレイで使える道具】
・衣服やネクタイ
・ストッキング
・包帯やシーツ
・マスキングテープや医療用テープ
・SMプレイ用の手錠や手枷
・棒状のもの

拘束プレイを楽しむには、「◯◯したらお仕置き」「我慢できたらご褒美」など、条件を設定して楽しむのがよいでしょう。

ただし、拘束プレイには、「キツく縛りすぎない」「相手の同意を得ないプレイをしない」といった注意点があります。

手錠プレイ

「手錠プレイ」とは、パートナーに手錠をつけて性行為をすることです。「緊縛プレイ（縄で女性を縛るプレイ）」のように敷居が高いものではなく、手錠を用意してパートナーの手首にはめるだけで始められます。

【手錠プレイに使える道具】
・手錠
・リストバンドや包帯
・大人のおもちゃやローション

手錠プレイのやり方としては、拘束された状態でも比較的自由に動ける「前手で拘束する」パターンと、パートナーの自由を奪える「後ろ手で拘束する」パターンがあります。

また、手錠プレイと相性のよいプレイのおすすめの組み合わせはこちらです！

【おすすめの組み合わせプレイ】
・言葉責め
・焦らしプレイと放置プレイ
・目隠しプレイ
・コスプレとイメプ
・ハードSMプレイ

手錠プレイの注意点としては、手錠のカギは絶対に無くさない、プレイの強要をしないなどが挙げられます。

くすぐりプレイ

「くすぐりプレイ」とは、相手をくすぐって快楽責めをします。くすぐりプレイの基本的なやり方はこちらです。

【くすぐりプレイの基本的なやり方】
・道具で相手を拘束する
・性感帯を重点的にくすぐる
・タイミングを見計らって愛撫する

くすぐりプレイをより楽しむには、言葉責めや耳責めをしたり、道具やローションを使うのが効果的です。指先をランダムに動かしたり、フェザータッチ（身体にそっと触れること）で優しく触れたりと緩急をつけるのがよいでしょう！

くすぐりプレイの注意点としては、相手への気遣いを忘れない、やめるときの合図を決めておくなどが挙げられます。

オナニー鑑賞

「オナニー鑑賞」は、女性がオナニーしている様子を観察するプレイです。普段見ることのない女性のオナニーを見ることで、快感と背徳感を味わえます。

女性が恥ずかしがってオナニーを見せてくれない場合は、男性も一緒になってお互いのオナニーを見せ合う相互鑑賞がおすすめです。オナニー相互鑑賞には次の魅力があります。

【オナニー相互鑑賞の魅力】
・相手に触れられないもどかしさで興奮が高まる
・刺激的な快感を得られる
・視覚的な楽しさに没頭できる
・2人でオナニーする一体感で盛り上がる

相互鑑賞を通じて、お互いの性癖を見せ合うことが出来れば、より一層性生活が捗るでしょう。

筆責め

「筆責め」とは、筆を使ってパートナーの身体を愛撫（あいぶ）するプレイです。

筆による愛撫は、人間の指では難しい感触を生み出すことができます。また、くすぐったさと快感を同時に与えられるのが魅力です。筆責めの基本的なやり方を見ていきましょう。

【筆責めの基本的なやり方】
・細筆で焦らしながら乳首責め
・筆の細い部分でクリトリスを愛撫する
・刷毛（ハケ）で身体全体を撫でる

筆を使うだけではなく、目隠しや拘束具を併用するとSM的な楽しみ方ができます。

筆責めの注意点としては、あらかじめ筆の毛先を柔らかくしておくことです。固い毛先で肌を擦ると、痛みを感じやすくなります。

視姦プレイ

「視姦（しかん）プレイ」とは、パートナーの恥ずかしい姿や行為を見つめて、羞恥心をあおるプレイです。

あえてパートナーに触れることなく、じっくり見て楽しみます。恥ずかしい姿を見られている羞恥心によって、性的興奮を得られるでしょう。視姦プレイのやり方は下記のとおりです。

【 視姦プレイのやり方】
・羞恥心をあおる視線で雰囲気を作る
・ゆっくり時間をかけて羞恥心を煽る
・恥ずかしい言葉を言う「言葉責め」も併用する

視姦プレイをするときは、パートナーとしっかり目を合わせましょう。見る側が恥ずかしがって目を合わせないと、盛り上がりに欠けてしまいます。

また、「拘束プレイ」「オナニー鑑賞」「鏡越しのプレイ」など、視姦プレイと相性のよいプレイを併用するのもおすすめです！

放置プレイ

「放置プレイ」とは、あえてパートナーに触れずに放置するプレイを指します。放置している間は、「ただ眺めるだけ」「部屋を出て1人にする」といったイメージです。

【放置プレイのやり方】
・放置したパートナーの姿を見て楽しむ
・目隠しや手錠などで拘束して放置
・ローター・バイブ・電マなどを固定して放置

放置プレイと相性のよいプレイは、「緊縛・拘束プレイ」「言葉責め」「射精管理」などが挙げられます。

注意点として、拘束して長時間放置しないようにしましょう。事前にパートナーにプレイ内容を伝えておくのも大事です。

剃毛プレイ

「剃毛（ていもう）プレイ」とは、陰毛を剃って、性的興奮を高める行為のことです。陰毛を剃ることにより、羞恥心が刺激されます。剃毛プレイは、比較的ソフトに楽しめるSMプレイです。

また、剃毛プレイには、パートナーの陰毛を剃ってあげるパターンと、パートナーに自分の陰毛を剃ってもらうパターンの2つがあります。以下では、剃毛プレイのやり方をまとめました。

【剃毛プレイのやり方】
・蒸しタオルで局部を温める
・長い陰毛をハサミで切る
・シェービングクリームを塗る
・カミソリや電気シェーバーで丁寧にゆっくり剃る
・アフターシェーブローションを塗る

パートナーとの剃毛プレイが難しい男性は、少し変わった陰毛処理の専門風俗を利用してみましょう！

顔面騎乗位

「顔面騎乗位」とは、仰向けで寝ている男性の顔の上に女性がまたがり、そのまま女性器を舐めるプレイのことです。顔面騎乗位とはいっても、以下のように色々なやり方があります。

【顔面騎乗位の方法】
・女性が男性の頭側を向いてまたがる
・女性が男性の下半身側を向いてまたがる
・男性が上半身を起こした状態で女性がまたがる

顔面騎乗位のやり方は、下記のようになります。

【顔面騎乗位のやり方・手順】
・あらかじめ前戯で気分を盛り上げる
・いきなり女性器を責めずに焦らす
・唇と舌で女性器を舐めて刺激する

唇で挟んだり舌をチロチロと動かしたりと、緩急をつけて刺激するのがポイントです。

足コキ

「足コキ」とは、足を使ってペニスを刺激するプレイです。足でペニスを挟んだり踏んだりするため、M気質の男性にはたまりません。比較的難易度も低いため、女性にも頼みやすいです。

そんな足コキの楽しみ方を以下にまとめました。

【足コキの楽しみ方】
・足の裏でペニスを踏む
・女性がお尻を向けた状態でペニスを刺激する
・女性の足でペニスを挟んでもらい男性が腰を振る
・爪先でペニスや睾丸をつつく

生足だけでなく、女性にパンストやタイツを履いてもらい、足コキしてもらうと、視覚的にも興奮度がアップするでしょう！

指フェラ

「指フェラ」とは、男性の指をペニスに見立てて舐めるプレイを指します。気持ちいい指フェラのやり方はこちらです。

【気持ちのいい指フェラのやり方】
・指を握ったり絡ませてスキンシップする
・指を口に含んで舌で刺激してもらう
・いやらしい音を立ててもらう

通常のフェラと比べてハードルが低いため、男性目線でも頼みやすいのが特徴です。上目遣いで見てもらったり、足指フェラを組み合わせたりすると興奮度が増します。

指フェラをする際に気をつけておきたい注意点は、「女性の口に指を勢いよく突っ込んでケガをさせないようにする」「舐めてもらうまえに指を清潔にする」という2つです。

ハメ撮り

「ハメ撮り」とは、セックスをしながら写真や動画を撮影するプレイです。ハメ撮りプレイの具体的な手順を見ていきましょう。

【ハメ撮りプレイのやり方】
・パートナーに事前に撮影の許可をもらう
・クンニなどの前戯を丁寧に行う
・三脚を使って結合部を中心に撮影する

ハメ撮りに適した体位は、「後背位（バック）」「正常位」「騎乗位」です。次の3つのコツを意識すると、ハメ撮りが成功しやすくなります。

【ハメ撮りプレイを成功させるコツ】
・部屋の明るさを調整する
・言葉責めで女性の声を引き出す
・カメラの向きを固定する

ハメ撮りは無断で撮影すると、肖像権侵害で訴えられて、慰謝料を請求される可能性があるので注意してください。お互いがしっかりと同意をした上で、慎重に楽しみましょう。

ローションガーゼ

「ローションガーゼ」とは、ローションを浸したガーゼを亀頭に擦りつけるプレイです。男性器の亀頭を集中的に責めることで、「気持ちいいのに射精できない」といった絶妙な快感を得られます。

ローションガーゼのプレイ方法はこちらです。

【ローションガーゼのプレイ方法】
・ガーゼ（ストッキング）や洗面器を用意する
・ガーゼにローションを浸透させる
・ガーゼで亀頭を包む
・ガーゼを左右に動す

ローションガーゼは、ガーゼの両端を持って左右に動かすのがスタンダードな動かし方です。強烈な刺激を味わえますが、ローションガーゼには次の3つのデメリットがあります。

【ローションガーゼのデメリット】
・亀頭を傷つけてしまう危険性がある
・通常のセックスやオナニーでは物足りなくなる
・部屋が汚れやすくて後処理が面倒

正しい方法で快感を得たい方は、M性感の利用を検討してみてください。

寸止めプレイ

「寸止めプレイ」とは、射精直前で刺激を与えるのをやめ、寸止めするプレイです。寸止めプレイは、次のようにやるといいでしょう。

【寸止めプレイのやり方】
・いきなり激しく刺激しない
・射精しそうになったらお尻の穴を締めて我慢する
・限界まで我慢したら好きなタイミングで射精する

寸止めプレイをさらに楽しむためには、次のポイントを意識してみてください。

【寸止めプレイの楽しむポイント】
・表情や声でイくタイミングを判断する
・イキそうになったら間隔を空けて刺激する
・手コキの場合はすぐに手を離す
・手コキやフェラ、睾丸などさまざまな刺激を混ぜる
・寸止め後すぐに刺激を与える

寸止めで極限まで我慢したあとの射精の快感はたまりません。

しかし、寸止めプレイには、「不妊や膀胱炎が起こりやすくなる」「膣内で射精できなくなる可能性がある」といった注意点があるため、ほどほどにしましょう。

男性のソフトSM体験談

ここでは、当マガジン編集部の男性メンバーが実際にソフトSMプレイをしたときの感想を紹介します。

興奮できるポイントを語ってくれました。ソフトSMに興味のある方は必見です。具体的なプレイ内容についてもわかるので、ぜひ参考にしてみてください。

編集部メンバーHも、普段とは異なる彼女の反応にとても興奮したようです。ソフトだからこそ、プレイに取り入れやすい点も魅力といえます。

女性のソフトSM体験談

女性側の意見が気になる男性も多いのではないでしょうか？

当編集部の女性メンバーからも、ソフトSMプレイした感想を聞いてみました。

女性がソフトSMにハマるポイントもわかるハズです。ぜひチェックしてみましょう！

くすぐりプレイでも興奮したと、編集部メンバーRが話してくれました。

普段とは違うシチュエーションに女性の感度は増しやすくなります。

初心者必見！ソフトSMのやり方おすすめ5選

初心者でも挑戦しやすいソフトSMのやり方を5つ紹介します。

それぞれ詳しく解説しますので、ソフトSM初心者は必見です！

【1】焦らしてM心をくすぐる

パートナーのM心をくすぐるソフトSMの一つが、焦らしプレイです。

焦らしながら責めていき、我慢できなくなったパートナーからお願いされるのがやみつきになります。

パートナーの膣に自分の顔を近づけるも、クンニや手マンせず息を吹きかけるだけ！

息が刺激となり、さわってほしい欲求が増すので、膣を開くだけでも焦らしには十分です。

「触って欲しい……」とパートナーがお願いする姿を見たい方は、ぜひ挑戦してみてください！

【焦らしプレイに興味がある方はこちら】
焦らしプレイとは？やり方やコツ、体位や注意点などを解説します

【2】強制的にオナニーを指示する

目の前でオナニーしてもらうのも羞恥心をあおるプレイとなります。

オナニーしている姿をパートナーに見られるのは、恥ずかしいと感じる人がほとんどです。

「オナニーしてみて」と言うだけで支配欲が満たされるのもポイント！

恥ずかしそうにオナニーしているパートナーの姿を見るだけで、興奮度が上がります。

「どこが気持ちいいの？」「どこをさわっているの？」など、言葉責めを加えるのもおすすめです。

【3】耳もとで恥ずかしい言葉をささやく

耳もとで恥ずかしい言葉をささやくと、聴覚を刺激しパートナーの感度が上がります。

キツイ口調ではなく、ささやくように言葉責めするのが、ソフトSMプレイを盛り上げるポイントです。

「すごく濡れているよ」など、女性の恥ずかしさをあおるセリフを耳もとで言ってみてください。

ささやかれることで、恥ずかしい責められ方をされていると女性が感じて、興奮度が増します。

追い打ちをかけるように「言われて興奮した？あふれてきたよ」という言葉を投げかけてあげるのも良いでしょう。

【4】目隠しで視覚を奪って感度をあげる

目隠しで視覚を奪うと何をされるかわからなくなるため、聴覚や触覚が敏感になり、パートナーの感度が上がりやすくなります。

アイマスクのほか、タオルやネクタイなど家にあるもので代用可能。目隠しをしたときには、わざと音を立ててみてください。

目隠しされているパートナーは、聴覚が敏感になっているため、いやらしい音に興奮度が増します。

「いつもより濡れているよ」と言葉責めをプラスするのもおすすめです。

【目隠しプレイのテクニックを紹介】
目隠しプレイの魅力を徹底解説！相性の良いプレイや注意点もご紹介

【5】鏡の前で羞恥心をあおる

全身鏡の前でのプレイは、男女ともに興奮しやすいソフトSMプレイです。

自分やパートナーの姿を見ながらプレイするため、視覚的興奮を得られるのが魅力。パートナーが感じている表情を鏡越しに見られるため、顔が見えないバックの体位のときにもおすすめです。

また、鏡の前でパートナーをM字開脚させて後ろから責めてみるのも良いでしょう。

自分の性器を見る機会があまりない人にとっては、刺激的なシチュエーションのひとつです。

ソフトSMがより盛りあがるグッズ

ソフトSMは、道具を使用するとプレイがさらに盛り上がります。おすすめのグッズは、以下の5つです。

視覚的興奮を得られるソフトSMプレイに、ぜひ挑戦してみてください。

電マなどのアダルトグッズ

電マやバイブ、ローターなどのアダルトグッズの使用は、ソフトSMプレイの定番です。指や舌とは異なる強い刺激により、パートナーの感度も上がります。

おもちゃを使って責められているシチュエーションに興奮して、パートナーがいつも以上に感じやすくなることも！

オーガズムに達した経験のない女性でも、アダルトグッズを使用するとイキやすくなります。

女性の連続イキも可能なので、いつもより刺激的なプレイを楽しめるのが魅力です。

バイブ固定ベルト

放置プレイに挑戦してみたい方におすすめなのが、バイブを固定できるベルトです。バイブの固定により、男性は手を使わずに女性を長時間責められます。

乳首や耳など、ほかの部分を同時に責められるのもバイブ固定ベルトのメリットです。パートナーが、バイブで感じている姿を傍観するのもおすすめ。

アダルトグッズで気持ちよくなっている姿を見られていることで、パートナーは羞恥心と同時に感度が増します。

手錠などの拘束具

ソフトSMプレイに欠かせないアイテムには、手錠やロープといった拘束具があります。

手や足を拘束し、身動きのとれないパートナーを責められるのが特徴。

女性の膣（ちつ）を鑑賞したり、アダルトグッズを使って責めたりするのもおすすめです。

パートナーが縛られているビジュアルに、興奮を覚える男性もいます。

手錠やロープを使用する場合、パートナーが抵抗しすぎると痕が残る可能性もありますので、様子を見ながら挑戦してください。

筆責め

筆は、電マやバイブなどのアダルトグッズよりも比較的ソフトな刺激を与えられるグッズです。

フサフサとした感触は、フェザータッチに近い快感を与えます。

筆の種類によって刺激が異なるため、さまざまな筆を用意するのも楽しみ方のひとつ！くすぐりプレイに挑戦したい方にも、筆は適しています。

電マやバイブなどのアダルトグッズに抵抗を感じる女性には、やわらかい触感がやみつきになる筆責めを提案するのもおすすめです。

セクシーなコスチューム

女性がセクシーなコスチュームを着るだけでも、ソフトなSM感が出ます。

マイクロビキニなど、きわどい衣装を着たプレイは女性の羞恥心をあおるのにピッタリです。

セクシーなコスチュームは男性の視覚的興奮度を上げ、高揚感のあるプレイを楽しめます。

アダルトグッズや拘束具とも相性が良いため、ソフトSMプレイを盛り上げたいときにもおすすめのアイテムです。

見えそうで見えないきわどいコスチュームを着たパートナーと、刺激的なプレイを楽しみたい方はぜひ挑戦してみてください。

興奮度が増すソフトSMの縛り方

縛り方を変えるだけで、異なるシチュエーションを楽しめるのもソフトSMの魅力です。

ソフトSMに取り入れたい興奮度が増す縛り方は以下の3つ。

緊縛プレイは難易度が高いため、初心者でも挑戦しやすい縛り方を紹介します。

手錠縛り

手錠縛り（てじょうしばり）とは、手首を身体の前で縛る方法です。

ロープなど本格的なものを使用しなくても、タオルやネクタイで代用できる上に初心者でも挑戦しやすいのが特徴。

長い縄を使えば、天上やベッドの足に拘束もできます。仰向けはもちろん、パートナーを四つん這いにした状態で責めるのもおすすめです。

縛り方も簡単なので、ソフトな拘束プレイを楽しみたい方はぜひプレイに取り入れてください。

後頭両手縛り

後頭両手縛り（こうとうりょうてしばり）とは、腕を頭の後ろに回した状態で手首を固定する縛り方です。

後ろで手を縛っているため背徳感のあるプレイを楽しめるほか、上半身が強調されやすいのも特徴です。

縄を使っての後頭両手縛りは、初心者にはやや難しいのが欠点。

手錠などを使用して、頭の後ろで両手を固定するだけでも、雰囲気を楽しめます。

後頭両手縛りは、パートナーに負担がかかる体勢のため、長い時間プレイするのは控えましょう。

S心を駆り立てられるようなプレイを満喫したい方におすすめです。

M字開脚縛り

M字開脚縛り（えむじかいきゃくしばり）は、文字どおり足をM字に固定した縛り方です。

SM感が増すスタイルのため、刺激的なプレイが楽しめます。

本格的な縛り方は初心者には難しいので、M字開脚縛りできるアダルトグッズを利用してみるのもおすすめです！

女性器があらわになる体勢のため、アダルトグッズを使ったり、放置プレイしたりとさまざまなシチュエーションでパートナーを責められます。

女性が恥ずかしがる姿を見たい方は、M字開脚縛りに挑戦してみましょう。

ソフトSMを風俗体験動画で学ぶ

ソフトSMプレイを実際に体験したいと思っても、やり方の具体的なイメージが湧かないという方もいるでしょう。

そこで実際に風俗店でソフトSMプレイを体験した動画を2つ紹介します。

動画内では、以下のポイントがわかりますので、ぜひ参考にしてみてください。

プレイの流れがチェックできるため、ソフトSMプレイに自然な流れで持ち込めます。

風俗店の利用に興味がある方にもおすすめの動画です。もちろん動画は無料です。安心してご覧ください！

ソフトSMデビューは「SM風俗店」がおすすめ！

いつものセックスとは異なるシチュエーションを楽しめるため、刺激的な快感を得られるのがソフトSMの魅力です。

ソフトSMプレイは言葉責めや目隠しといった恥ずかしいと感じるプレイが多く、抵抗を感じる女性もいます。

嫌がる場合、無理強いしないようにしてください。また、パートナーが痛みを感じたときもプレイを中断します。

ソフトSMデビューしたい方におすすめなのが、SM風俗店です。ソフトSMプレイで、いつもとは異なる高揚感を得ましょう！