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（なっちゃん先生はママではないがくくっちゃってますぅ）
での月一ダンス。本当にこの機会に、ご縁に、アイディアに感謝
あごー。
本当この歳になると、こんなこと一切言いたくないけど、痩せたら変わるんかな？て思うけどおおお。
このストレッチですら
素晴らしい運動になりまする〜！！！！
しんきゃくとかもめちゃくちゃ素晴らしい運動なるよ。ほんとこの動画見て、ノーマルバージョンもあげる？！ ストレッチするだけでも最高だなあ。
ダンスのレッスンて本当すごくてさ1時間半くらいあって、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振り入れってめちゃくちゃハードなんだ。
体つくりが資本だから本当にダンスは
脳みそ混みの全身運動だと胸を張って言える！！！
カラダは柔らかい方なんだけれどねえ。それでもたくさんたくさん滞りはある。
なんかこの動画脚が長く見えて嬉しいなあ。
こんな実物は長くない気がするう。
そしてアイソレーションてやつです！！！
首の後は、「胸」「腰」「肩」って順番にそれぞれのパーツに刺激を入れて、それぞれが動くように「可動域」を増やしていくよっ
わたしは中学時代はバスケ部でその後、高校、大学、社会人とずっとストリートダンスをしてきました！！！ なのでゴリゴリの一応経験者なんです！！
その後はダウンなどのリズムどり。
カラダおもたぁぁぁ！！！！爆
がんばれがんばれ！！膝気をつけてえ！！！！
精一杯だよ。これ痩せたら動き良くなるんだろうなあ。
もうさ、なんかほんと胸の動きが痛くて気になって
ギュッと、できる
購入したよ〜！！！！
胸押さえてんのうざいね！！！
いてえんだよ（笑）お尻がでかいのよ、、、
がんばれがんばれ！有酸素増やしたいなあ。お母さんとズンバ通いたいな。
ボックス踏むだけでもほんと良い運動なるの最高よ。
そしてここからが、脳みそ使うの
振り入れであります
こんなふうにちょっとずつちょっとずつ、手足分けて振りを覚えてつなげて、何度も何度もやって、つまずくところは声で覚え方変えたりして、首の向き揃えて、口で数字をとるカウントからゆっくりの音楽にかえて、ラストは音楽のスピードを上げていって、、、
こんなふうに完成していくー！！
