ホンマでっか！？TV
放送内容
明石家さんま 次回 | 2月23日(水) 21:00～22:48
ホンマでっか！？TV 恋愛ヘタすぎ女子SP
貢ぎ癖＆ストーカー気質＆安い女？芸人も女優も恋愛ヘタ過ぎ女子の悩み▽あんりVS新婚カトパン▽恋愛がうまくいかない人の特徴▽正しい知識でムダな努力にさようなら！
放送内容詳細
▼「恋愛ヘタすぎ女子」集団人生相談岡本玲、薄幸、ぼる塾、丸山礼、村上佳菜子をゲストに「男性へのアプローチがヘタすぎる」「理想の男性のタイプがこじれている」「いざ付き合っても恋愛がヘタすぎる」など、それぞれの悩みを赤裸々に相談していく。評論家は「徐々に好きになっていく男性はほとんどいない」「恋愛がヘタな人の共通点」など、専門知識をもとに恋愛アドバイスをたっぷりと伝える。▼「あなたのしていた冬のムダ努力SP」
比嘉愛未と野田クリスタルをゲストパネラーとして招き、日々当たり前にやっている行動が実はムダ努力なのかも！？という情報を発表してもらう。「湯船につかるまでのルーティン」「冬場の洗濯物の外干し」「観葉植物を部屋に置く」などの効果を分析していく。
左から）岡本玲、きりやはるか、あんり、田辺智加、明石家さんま
左から）小杉竜一、野田クリスタル、吉田敬、比嘉愛未、島崎和歌子
出演者
【MC】
明石家さんま
【進行】
加藤綾子
【パネラー】
磯野貴理子
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ
EXIT
【「恋愛ヘタすぎ女子」集団人生相談】
〈ゲスト〉
岡本玲
薄幸（納言）
ぼる塾
丸山礼
村上佳菜子
〈評論家〉
池田清彦（生物）
植木理恵（心理）
梶本修身（疲労）
堀井亜生（法律）
【「あなたのしていた冬のムダ努力SP」】
〈ゲストパネラー〉
野田クリスタル（マヂカルラブリー）
比嘉愛未
〈評論家〉
池田清彦（生物）
植木理恵（心理）
岡田隆（骨格筋）
梶本修身（疲労）
棚村壽三（におい分析）
スタッフ
【チーフプロデューサー】
武田誠司
【プロデューサー】
大江菊臣
五十嵐元
【総合演出】
出口敬生
【演出】
西田賢
【制作】
フジテレビ 第二制作部
今後の放送スケジュール
- 2022年3月2日(水) 21:00～21:54
ホンマでっかレストラン！芸能人特製レシピ！
大泉洋流 海鮮あんかけ焼きそば（1人前）
① あんかけのレシピ
中華スープ（大さじ1）・醤油（小さじ2）・酒（大さじ1）
砂糖（ひとつまみ）・オイスターソース（大さじ1）
★大泉流ワンポイント！
濃縮された魚醤を1～2滴加える！
② 中華麺（1玉）を油をひいたフライパンで焼く
③ 具材【イカ（1/4はい）・ホタテ（1個）・白菜（1/4）・にんじん（1/4）・タケノコ（10g）・きくらげ（10g）・ヤングコーン（3本）】を炒める
④ ①とうずらの卵（3個）、水溶き片栗粉（適量）を加え、焼いた麺の上にかけたら完成！
水川あさみ流 塩麹からあげ定食（1人前）
塩麹から揚げ
① 鶏もも肉（1枚）を一口大にカットし、しょうが・ニンニク（適量）で下味をつける
② 塩麹を加え、30分ほど寝かせる
★水川流ワンポイント！
塩麹でお肉を柔らかく＆下味がしっかりつく！
③ 片栗粉をつけ、170度の油で少し色が付くまで揚げ、一度バットにあげておく
④ 180度の油で1分弱 二度揚げをして完成！
簡単！レタスサラダ
① 袋の中にちぎったレタス（1/2個）を入れ
塩昆布・ごま油・ごま・だし醤油（それぞれ少量）を加える
あとは袋を振って味をなじませたら完成！
すだちの味噌汁
① みそ汁の中に大きめにちぎった豆腐（1/4丁）を入れる
② 食べる前にスダチを1/2個絞り入れて完成！
ヒロミ流 時短キノコパスタ＆オイルサーディンのおつまみ（1人前）
キノコパスタ
① 鍋にしめじ・えのき（それぞれ1/2パック）、サラダ用パスタ（80g）を入れ一緒にゆでる
★ヒロミ流ワンポイント！
サラダ用パスタで茹で時間を短縮！
② 茹で上がったキノコ、パスタを湯切りしボウルに移す
バター(約8g)を加えよく混ぜる
③ お吸い物の素（2袋）、しょうゆ（小さじ1）を加え、最後に細かく切った大葉（4枚）をのせて完成！
★ヒロミ流ワンポイント！
ハサミ
オイルサーディンのおつまみ
① フライパンにオイルサーディン缶（1缶）の中身を油ごと入れる
② 熱したらお皿に移し、万能ねぎ（適量）、しょうゆ（小さじ2）、一味唐辛子（適量）を振りかけて完成！
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