特に仲の良い人間同士で行う、メンタルデトックスのいち手法です。
やり方
参加人数は２人以上
互いの声が聞こえるなら何人で行っても問題ありません。
①参加者は全員、アイマスクで物理的に両目を完全に覆う（タオルなどでもOK）
②参加者は全員、手を握り合う（アイマスクを装着し続けていることの証明のため）
※参加者の人数が３以上の場合は輪になるように手を握り合います
③参加者は全員、自分の言いたいことを言う
・普段思ってるけど世間的に言ってないこと
・普段思ってるけど自分の立場的に言えないこと
・明らかに少数派であると認識している自分の変わった思想
・他の参加者に対する反論や人格攻撃
互いに順番に発言する必要はありません。
各々、言いたいタイミングで言いたいことを言います。
④儀式の継続時間数については、前もって終了ルール（30分で終わり、誰かが終わりと言ったら終わり、など）を決めておく
⑤儀式が終わったら、儀式の最中の発言はお互いに忘れて触れない、口外しないこと
という約束で実行する
（互いの人間関係によっては、約束を破ったら○○するというペナルティを設けてもOK）
効果、効用
・互いが儀式とルールを受け入れている場合
実行するほどに、互いに結束感的自己満足度が高まります
（これがメンタルデトックスにつながります）
・自分の意外な一面の存在が知れます
ただし、自分の「意外と思う一面」について
中途半端でかつ別に大したことない（そんなに意外でもないし大して強い想いでもなかった）
という現実も目の当たりにします
・他人を完全に理解するのは何をもってしてもムリということが多少理解できる
──
以上です。
本投稿はちょっと宗教色が強いのであえて儀式と表現しましたが、これはまだ簡単に行えるグループワークの一つかな？と思います。
友人をこの儀式を誘う際、口頭でルール説明などすると引かれること請け合いなので、本投稿をスマホの画面で見せて「これたまたま見かけたんだけど、どう？」って提案してみてください。受け入れてもらえて実際やってみたらお互い案外楽しいんですよこれが。という提案でした。
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