コロナ禍で健康志向が高まり、
歯のケアに力を入れる人が増えている。

高級電動歯ブラシや歯磨き粉が人気と
夕方の情報番組でやってました。

ちょうどそんな記事を書こうと思ってたので
食い入るように見ちゃいました^_^


さて、新しく行き始めた歯医者で
唾液検査をしてもらったお話です。（私が）


自費で3500円ぐらいかかりますが、
虫歯の原因菌となるミュータンス菌の量など
調べた結果に基づいて、虫歯になる%が出されたり、

どうしたら虫歯になりにくくできるかなど
個室でしっかり教えていただけました。

歯科塾に来てる気分でかなり勉強になって
嬉しかったです

＊


私の口の中のミュータンス菌は、
1番多いスコアではなかったけど、
まあまあ多めでした

これだけあるということは、
娘さんにも感染してますよと言われました

娘が小さい頃は、お箸を分けたりしてたけど
途中からどうしても一緒になったこともあるし、
家庭内感染で母親からうつるのが1番多いそうです


ここから、今回習った
虫歯になりにくくする方法を４つ勉強メモ




１、キシリトールを取り入れる

ミュータンス菌を減らすために
キシリトール100のガムやタブレットを勧められ
生活に取り入れてます。





私は、タブレットを舐めるのが合ってるかも。
4ヶ月ぐらいしたら効果が出るそうです


娘さんにもと教えていただいた
こちらも楽天で購入しました。





早速、娘にあげてみたけど
キシリトール100のタブレットは、
そうでないものより少しかためで
少しスースーするので嫌がって食べず(^◇^;)

でも、諦めずに
また忘れた頃にあげたいと思います

オーラルケア しまじろう キシリトールタブレット(グレープ・イチゴ)30g 【メール便OK】

前から食べてるこのタブレットなら
キシリトールは少なそうですが、
3歳の娘でも食べやすく取り入れてます。




ご飯の前や寝る前など、
なんで今なん？という時に
おやつ！おやつ！としつこいことがあると、

歯の強くなるラムネならいいよ！と言って
あげたら落ち着くので役立っています





２、食べる回数を減らす

食べた後には口の中が酸性に傾いて
その時間が長くなれば虫歯になりやすくなり、
食べてない間に唾液で中性に戻るけれど
食べる回数が多いと中性に戻り切らず酸性に

だから、食事3+間食2回の合計5回までに
と言われました。

休みの日は、ちょこちょこ食べてしまうから



３、フッ素濃度の高い歯磨き剤を使う！

市販品の中で今入れられる最高値らしい
こちらの歯磨き剤を勧められて使い始めました！

チェックアップスタンダード(135g)【チェックアップ】【メール便OK】

1450も入ってます！




これも娘に使ってるチェックアップと同じく
出口が細くて綺麗に出せるから好きな容器。




元々使ってるジェルタイプの歯磨き剤は、
研磨剤が入ってないので電動歯ブラシに使って
気分によって、普通の歯ブラシはこれで変えて使ってます^_^

▼こちらで紹介してます